【急募】1日2食にしたいんやけど、どの食事を抜くのがエエと思う?
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朝食を抜く←メリット「朝忙しい時間の節約」デメリット「貧血の心配」
昼食を抜く←メリット「午後の眠気が無くなる」デメリット「午後が空腹でキツイ」
夕食を抜く←メリット「睡眠の質が上がる」デメリット「空腹で眠れない可能性」
こんな感じなんやが、どれがエエと思う? >>23
ファスティングってやつやな
オートファジー効果を狙うならそれがエエらしいな >>30
それも考えたけど
ワイはキッチリした性格だから食事時間はある程度一定にしたいんや >>31
もうオッサンやから大盛り食べれる気がしないわ >>32
ダイエット目的は一切ないんや
ガリガリやしな >>35
確かにそうやな
でも一般的にはどの食事を抜くのが健康的なのか知りたかったんや
ネットで調べても意見が分かれてるし >>44
一応1週間断食なら経験あるんや
断食後に快便やったしまたやりたいなって思って オートファジーは意味ないどころか筋力落ちるクソアホダイエット法やぞ >>52
いうて1日3食のほうが身体によくないって聞くで? >>54
水だけで1ヵ月は生きられるって聞いたで? >>58
いうて提唱した人がノーベル賞取ってるんやろ?
大丈夫やろ
あと筋力は要らん >>61
そいつが16時間おく生活繰り返せばオートファジーの症状が現れるって言ったんか?
筋肉いらんとか足腰弱ってもいいとかアホやろ >>62
そうやで
ニキは医者とかなんか?
素人の意見よりは信憑性あるやろ >>63
ワイの中で候補は朝か夜を抜くことなんよな 一日一食の人おるけど太ってるで
ホンマに健康的なんか?誰か統計とってないんか 素人のオリジナル健康法とかろくなことにならんからやめとけよ
馬鹿は大人しく周りと同じ生活しとけ 朝抜くのが楽やけどその分昼夜食うから節約にあんまならんやろな >>66
その人が3食食べたらもっと太るってことやろ
それか1食を食べ過ぎてるって可能性もある >>67
オートファジーを提唱した人はキチンとした専門家でノーベル賞も獲ってるで
しっかりしたデータもある >>69
だからそれ主観やん
君詳しそうやし客観的なデータ出せん? >>68
抜いた分の量を他で食べなければエエんや
そもそもワイ少食やしな 夜抜ければ抜くわ
テレワなら7時に食ってそのままねるまで何も口にしなきゃ痩せるで
出勤してるとストレスのせいか食わずにおらんくなるから無理 >>72
でもお前は専門家じゃないだろ
その専門家にちゃんと聞いて言われた通りやるならいいけど
勝手にオリジナル要素入れてる時点でただの素人健康法でしかないぞ >>71
朝が一番楽そうやと思ったが
やっぱ夜を抜くのがエエ感じか >>73
だから朝抜くのはリスクあるかなって思ったんや
やっぱ抜くなら夜か >>74
だからワイが試してデータを出すわ
とりあえず今まで1日3食で不健康やったしな どう調べても大隈教授がオートファジーダイエットを提唱してるソースが無いんだけどイッチ貼ってや 妙な健康法にハマる奴っているよな
だいたい頭が悪くて陰謀論とかにもハマりやすいタイプ >>76
とにかく夜遅くに食べなければエエって感じか >>77
オリジナル要素なんか入れてないで?
とにかく16時間は食事をとらない時間を設けて
食事は8時間以内の間で摂取するのがファスティングや >>84
ワイには無理やな
どうせ夜になって我慢ができずコンビニに駆け込むことになるんや >>82
むしろ1日3食も食べる方がワイにはストレスやわ
すぐ下痢するし >>90
最初のうちは腹減ったらスルメでもかじっとけばいい
タンパク質多くて低カロリーだしよく噛むから満腹中枢もそこそこ満たされるしおすすめ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています