0001風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:25:54.41ID:6+A2MKu40
朝食を抜く←メリット「朝忙しい時間の節約」デメリット「貧血の心配」
昼食を抜く←メリット「午後の眠気が無くなる」デメリット「午後が空腹でキツイ」
夕食を抜く←メリット「睡眠の質が上がる」デメリット「空腹で眠れない可能性」
こんな感じなんやが、どれがエエと思う?
0042風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:50:39.35ID:6+A2MKu40
>>23
ファスティングってやつやな
オートファジー効果を狙うならそれがエエらしいな 0043風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:51:27.85ID:6+A2MKu40
0044風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:51:44.10ID:X7kKfXdU0
0045風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:52:21.34ID:6+A2MKu40
>>30
それも考えたけど
ワイはキッチリした性格だから食事時間はある程度一定にしたいんや 0046風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:52:22.70ID:6R+BhgOY0
貧血とかサプリでええやん
0048風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:54:43.29ID:6+A2MKu40
>>31
もうオッサンやから大盛り食べれる気がしないわ 0049風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:55:22.59ID:6+A2MKu40
>>32
ダイエット目的は一切ないんや
ガリガリやしな 0050風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:55:55.90ID:X7kKfXdU0
0051風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:56:29.24ID:6+A2MKu40
>>35
確かにそうやな
でも一般的にはどの食事を抜くのが健康的なのか知りたかったんや
ネットで調べても意見が分かれてるし 0053風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:58:18.65ID:6+A2MKu40
>>44
一応1週間断食なら経験あるんや
断食後に快便やったしまたやりたいなって思って 0054風吹けば名無し2024/03/28(木) 11:59:39.31ID:X7kKfXdU0
0055風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:00:13.44ID:6+A2MKu40
0056風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:00:43.74ID:6+A2MKu40
0057風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:01:05.41ID:6+A2MKu40
0058風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:01:22.77ID:VrajYUHL0
オートファジーは意味ないどころか筋力落ちるクソアホダイエット法やぞ
0059風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:02:36.24ID:6+A2MKu40
>>52
いうて1日3食のほうが身体によくないって聞くで? 0060風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:03:35.94ID:6+A2MKu40
>>54
水だけで1ヵ月は生きられるって聞いたで? 0061風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:04:40.66ID:6+A2MKu40
>>58
いうて提唱した人がノーベル賞取ってるんやろ?
大丈夫やろ
あと筋力は要らん 0062風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:08:48.58ID:VrajYUHL0
>>61
そいつが16時間おく生活繰り返せばオートファジーの症状が現れるって言ったんか?
筋肉いらんとか足腰弱ってもいいとかアホやろ 0063風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:10:09.28ID:WY3OBByE0
夜やな
忙しくて疲れてたら空腹感じる前に寝てるわ
0064風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:10:24.65ID:6+A2MKu40
>>62
そうやで
ニキは医者とかなんか?
素人の意見よりは信憑性あるやろ 0065風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:12:11.78ID:6+A2MKu40
>>63
ワイの中で候補は朝か夜を抜くことなんよな 0066風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:12:32.40ID:d2dc2CDm0
一日一食の人おるけど太ってるで
ホンマに健康的なんか?誰か統計とってないんか
0067風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:12:34.11ID:cmPqAMAud
素人のオリジナル健康法とかろくなことにならんからやめとけよ
馬鹿は大人しく周りと同じ生活しとけ
0068風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:13:20.74ID:OAQoFhVUr
朝抜くのが楽やけどその分昼夜食うから節約にあんまならんやろな
0069風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:13:31.15ID:6+A2MKu40
>>66
その人が3食食べたらもっと太るってことやろ
それか1食を食べ過ぎてるって可能性もある 0070風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:13:51.97ID:i904/MUc0
夜抜くとか絶対続かんやろ
0071風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:13:55.84ID:53lOPIhG0
夜だぞ
朝は1番ない
0072風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:14:41.40ID:6+A2MKu40
>>67
オートファジーを提唱した人はキチンとした専門家でノーベル賞も獲ってるで
しっかりしたデータもある 0073風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:14:46.63ID:0GzO6GqY0
貧血の心配してる奴が1日2食とか草
0074風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:14:58.81ID:d2dc2CDm0
>>69
だからそれ主観やん
君詳しそうやし客観的なデータ出せん? 0075風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:15:20.82ID:6+A2MKu40
>>68
抜いた分の量を他で食べなければエエんや
そもそもワイ少食やしな 0076風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:16:17.58ID:l36Siru70
夜抜ければ抜くわ
テレワなら7時に食ってそのままねるまで何も口にしなきゃ痩せるで
出勤してるとストレスのせいか食わずにおらんくなるから無理
0077風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:16:25.61ID:cmPqAMAud
>>72
でもお前は専門家じゃないだろ
その専門家にちゃんと聞いて言われた通りやるならいいけど
勝手にオリジナル要素入れてる時点でただの素人健康法でしかないぞ 0078風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:16:28.17ID:53lOPIhG0
朝食抜きは筋肉衰えて行くからやめや
0079風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:16:56.00ID:6+A2MKu40
0080風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:17:39.00ID:6+A2MKu40
>>71
朝が一番楽そうやと思ったが
やっぱ夜を抜くのがエエ感じか 0081風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:18:34.73ID:6+A2MKu40
>>73
だから朝抜くのはリスクあるかなって思ったんや
やっぱ抜くなら夜か 0082風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:19:04.04ID:i904/MUc0
1ヶ月晩飯抜きとかストレスしかないやろ
0083風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:19:42.57ID:6+A2MKu40
>>74
だからワイが試してデータを出すわ
とりあえず今まで1日3食で不健康やったしな 0084風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:20:01.71ID:53lOPIhG0
0085風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:20:09.24ID:VrajYUHL0
どう調べても大隈教授がオートファジーダイエットを提唱してるソースが無いんだけどイッチ貼ってや
0086風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:20:42.01ID:lifHq+aMd
妙な健康法にハマる奴っているよな
だいたい頭が悪くて陰謀論とかにもハマりやすいタイプ
0087風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:20:55.29ID:6+A2MKu40
>>76
とにかく夜遅くに食べなければエエって感じか 0088風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:22:17.29ID:6+A2MKu40
>>77
オリジナル要素なんか入れてないで?
とにかく16時間は食事をとらない時間を設けて
食事は8時間以内の間で摂取するのがファスティングや 0089風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:22:52.10ID:6+A2MKu40
0090風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:23:10.39ID:i904/MUc0
>>84
ワイには無理やな
どうせ夜になって我慢ができずコンビニに駆け込むことになるんや 0091風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:23:57.62ID:6+A2MKu40
>>82
むしろ1日3食も食べる方がワイにはストレスやわ
すぐ下痢するし 0092風吹けば名無し2024/03/28(木) 12:24:40.95ID:53lOPIhG0
>>90
最初のうちは腹減ったらスルメでもかじっとけばいい
タンパク質多くて低カロリーだしよく噛むから満腹中枢もそこそこ満たされるしおすすめ