痩せたいんやがまずいモノ食いたくないし極力運動したくない

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:21:27.22

良い方法教えてくれ

今お前らに教えてもらってやってること
・カロリー計算して一日2000kcal以下にする
・趣味でなんかついでに運動になることやる

これ以外になんかある？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:22:19.27

ちな今は74.6kgや

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:22:43.19

その怠惰で幼稚な性格を矯正する

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:23:13.57

PFCバランスを整える

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:23:19.61

食わなきゃええ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:25:51.99

それで体重落ちてないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:26:04.79

>>3
ワイはこの性格が気に入ってるんや

>>4
日本語でおk👌

>>5
何のために生きとるんかわからなくなりそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:26:28.65

>>6
落ちてないね
恐ろしいことに

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:27:51.49

>>8
何ヶ月目なんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:29:14.88

>>9
いうてまだ1ヶ月や
ただ普通はスタートした時が一番早よ落ちると思うんやがほぼ落ちてない

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:34:22.34

腹の肉を削ぎ落とす

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:35:08.01

まずは精神のケアからやね
その甘えた根性を叩き直せボケ死ね

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:35:29.97

>>10
カロリー制限だけなら1年後に5キロか10キロ痩せるくらいのジワジワペースやろうな

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:37:05.64

>>11
痛いからやだ
>>12
ワイは普段頑張ってるからご褒美必須なんや
>>13
このまま行ったら2年で5キロとかやね
月200gマイナスとか誤差でしょ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:41:30.31

こういう奴に限って短期間で目に見えた効果ないとやる気無くすんだよな
絶食しろ絶食

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:42:05.44

まずいもの食べたくないなら何も食べなきゃよいのでは？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:44:23.60

>>15
やる気はなくさんで！
でも効果わからんから他にもやろうかなと
絶食とかいうてるやつ頭悪すぎて気の毒になってきちゃう🥹

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:44:55.43

>>16
え？？美味しいものを少しずつ食べれば良いのでは？？？
そんなに難しい話か？？？？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:45:04.58

ケトン体でも作って不健康に痩せるやつやればええやろ

◆jPpg5.obl6 · 2023/07/18(火) 12:45:37.70

体重管理アプリ入れるとええで🤗
体重の変遷が目に見えるから増えたら焦るようになるし減ったら肯定感満足感がダンチや！

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:45:52.41

>>18
じゃぁそうすればええやん
なんでスレ立てたの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:46:59.15

1日1000キロカロリーにしろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:48:59.49

>>19
ケトン体て何やっけ

>>20
今やっとるで
書き忘れたけどヘルスプラネットとあすけん入れてる
あすけんはクソすぎてやめそう

>>21
お前文盲なんか？
他にまともな方法があるかどうかを聞いてるんやで？？
ちなみに絶食はまともな方法やないで？？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:49:15.94

>>22
さすがに辛すぎません？？？？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:50:04.34

https://i.imgur.com/rUh4Uud.jpg
食べたい

◆jPpg5.obl6 · 2023/07/18(火) 12:50:27.97

>>23
なお停滞期に入ると焦る模様
でも焦らんくなったらそこそこ成熟してきた証拠やな…
そこで増やさんようにするのが苦行やが🥲

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:50:32.68

>>23
そんな都合のいい方法なんかないよ
はい、終わり

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:51:09.95

そら大した運動もせんで2000kcal程度の制限なら変わる訳ないやろ

◆jPpg5.obl6 · 2023/07/18(火) 12:52:04.49

現実的なカロリーの話したら1,600～1,800くらいには抑えたいわね😶

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:52:39.09

落ち着けよデブ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:52:58.12

2000て体重維持の奴がやる制限やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:54:12.42

一日一食
米は食べない
飲み物はお茶かゼロコーラ
昼間は立ちっぱなしの仕事10時間

それを一ヶ月続けても全然痩せねえわ
ちな174センチ　73kg

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:54:24.04

>>26
スタートから停滞しとるし気長にやってくやで

>>27
はぁつっかえ
仕事出来なさそう

>>28
それ突っ込まれまくってとりあえず趣味を始めたんや
登山やね

>>29
だいたい1800で収まってはいるんや

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:55:38.01

>>30
デブ落ち着く

>>31
成人男性なんですけど基礎代謝って2200とかじゃないんですか？
そういえば体組成計乗ったら基礎代謝1681kcalとか出てきたけどあれなにを測ってるんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:56:09.26

>>32
絶望した
ちなみにワイも174/74.6なのでほぼ同じやね

◆jPpg5.obl6 · 2023/07/18(火) 12:58:20.37

ワイオカマで金玉ないから代謝終わっとるけど
鬼運動して168/79→168/64くらいまでは来れたし
長く続けていったら意外と行けるもんやで～
もう半年近く停滞してるが🥹

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 12:59:45.09

>>36
運動しとるやんけ！
タマキンないとやっぱ代謝落ちるんやね

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:00:02.88

胃に風船入れるやつやる

◆jPpg5.obl6 · 2023/07/18(火) 13:01:53.49

>>37
まあそれくらいせんとマジで減らんしちょっとで気抜いてガッツリ行ったらガッツリ太るし
肥えた分取り戻すんも地獄やからね…
好きなもんはそれなりに食べとるが三食とかは滅多に食わんし
食った分だけ鬼運動はして、ようやっとやで…
でも本格的な手術の為に痩せやんなやしね😇

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:09:06.17

>>36
オカマスレから出てこないで🥺

◆jPpg5.obl6 · 2023/07/18(火) 13:10:16.94

>>40
一応NGしやすいよう酉は付けさせてもうとるが気に触ったんならすまん🥲

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:12:19.79

>>38
それアメリカのデブがやるやつやん

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:13:44.11

>>39
手術も痩せなできへんのか？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:15:36.01

ワイにとって有益ならキンタマあろうがなかろうがウェルカムやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:15:45.73

あれはどうや、油まみれのうんこでるやつ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:16:00.19

2000以下にして痩せないとかありえないでしょ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:16:27.47

>>45
やったことある？ほんまに効くんかなあれ
脂そのものちゃうんかいって気がするわ

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:18:05.03

>>46
それがね、痩せないんすよ
水か？

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:18:44.93

代謝終わってそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:19:26.11

>>49
年齢とともに終わってきた

**風吹けば名無し** · 2023/07/18(火) 13:19:44.38

>>47
ワイは太っとらんからやったことないで
脂質多い食事しとるなら摂った油出れば摂取カロリー減るから効くやろと思うが糖質で太っとるなら効かんかもしれんね