めっっっちゃ精神的につらい気が狂いそう何だけどうしたらいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:47:50.64

マジでたすけてくださいなんj民
ほんとお願い

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:13.06

一年くらい前も引っ越ししてこんな感じだったんだよ
前回は説明すると長いから省くけどいろいろ運が良くて奇跡的に立ち直ることできたんだよ
けど今回はそうじゃない何のチャンスもなくて無理だ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:15.55

まず寝よう
起きたらAmazonで発達障害サバイバルガイドって本ポチるんや
もし金に余裕があるなら同じ著者の前作も同時に買うと良い
そっちは仕事術がメイン
俺もASD、ADHD手帳持ちだけどまじで助けられてる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:50.54

>>44
今メッッチャ泣いてる
昨日も寝てないし移動中ずっと眠たかったのに部屋に戻ったら一切眠気ない
どうしたらいいのこれわいの体まじでどうなっとるんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:06:35.97

ねたいんだけどねれないんだ
時間が解決するっていうけどその時間が経つまでがつらいし経って余計つらくなったらどうしたらいいんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:07:27.60

前にグループホームといまのグループホームで当然ルールも違うからそこもすごい不安要素
前は割と色々自由でのびのびと暮らせる部分あったけどここで厳しいルール敷かれたらもうマジで終わりや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:08:25.63

なんか薬以外で摂ったら楽になる飲み物食いもんとかあるか

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:09:03.06

イヤホンすると落ち着くで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:09:20.44

>>51
まじで？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:10:45.17

なんでせっかく慣れて積み上げて落ち着いてきた環境からでてしまったんだろう
より良い生活をと思ってグループホーム変えたはずなのn

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:11:15.65

ドカ食い気絶しろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:11:37.04

お前らいなくならんでくれ
まじで孤独感っていうか孤立感？もやばい死刑判決決まって拘置所の独房にいる気分
本当にそれに近い

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:12:56.75

どうしようもなさすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:13:16.89

一人暮らしで寂しいってことか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:14:10.96

激しい運動が一番いい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:14:56.05

・いのちの電話
・精神救急
ほんまにやばいなら後者

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:16:49.18

なんJあれば寂しくないんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:17:05.55

>>56
ほんとどうしようもないよな
取り返しのつかないことをしてしまった慣れて落ち着くがしない
一生こんな気分なのかな
>>57
違う
グループホームやし環境の変化が耐え難く辛いってことや
景色も気持ちも何もかも違う

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:17:22.78

>>60
話せてるだけありがたいのはある

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:18:00.33

とりあえず薬で落とせるならそれでもいい
朝イチで病院に電話する
ひどかったらそこから入院なるかもわからんけどそのほうがそばに人おるから不安やないやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:18:20.54

chatGPTやれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:18:47.23

ニコニコ動画で例のアレを見まくる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:19:17.44

グループホームってなんや？何でそんなとこ住んでんのや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:20:06.25

https://krsw-wiki.org/wiki
https://www.nicovideo.jp/tag/%E4%BE%8B%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%AC?ref=pc_search_includetag

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:20:19.45

いのちの電話つながらんか？
とにかく今のパニック起こしてるみたいな状況から気をそらしてやりすごすんや
少し落ち着いたらまた見えるもんも変わってくる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:20:25.12

>>63
いやや
入院は最大のトラウマ
携帯も返さなあかん時間あるしマジで無理集団生活だしあれも

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:16.89

>>68
繋がらんかった一番上に出てきたのは
ほんまか落ち着いたら見えるもんもかわるんk

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:39.44

だって前にホームも慣れるの半年くらいかかったんやで
それをまた1からとか無理や

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:39.63

グループホームから違うグループホームに移ってるのかよ
一人暮らしすればいいのに

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:59.33

>>72
そういうことや
一人グラスできるほどの能力も金もない🥺

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:22:11.01

実家に帰れや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:24:30.07

>>69
まあそこは医者が判断することやから

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:24:35.67

健常者には分からんこだわりがあるんやろうな
環境変わったら落ち着かんのはわかるけど逆にワイはワクワクするわ新しい発見とか出会いがあるからな

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:25:06.69

グループホー厶てなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:25:19.89

>>76
せやなそう健常者が思う何倍も環境変化が苦手なんやと思う

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:25:35.29

>>77
精神障害者用の施設や

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:26:39.41

温泉に入る
マッサージを受ける
生ビールを飲む
寝る

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:27:15.56

まじでさっきまでくそ眠かったのに眠れん

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:27:50.34

とりあえずいまどうしたらいいだろう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:30:19.65

spoonとかで配信してみたらどう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:30:47.82

横にはなれるんか？ソワソワしたりはしてない？
せやったら毛布にくるまってグラウディングをしばらくやってみ
途中でイヤやなって思ったらいつでもやめてええからね

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:32:38.27

酒は？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:33:59.63

>>83
むっちゃソワソワしてる焦燥感というか落ち着かなくてやばかった
横にはなってたけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:34:11.74

>>86
すまん安価ミス
>>84

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:16.98

おうどうした😎

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:26.24

助けてください

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:30.50

酒飲むくらいなら大麻とかの方が精神的にええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:40.77

なんか飲み食いしたりした方がいいかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:37:23.03

>>87
グラウディングできそうやったらこれが一番落ちつくと思うけど
毛布まとめてギューッて力いっぱい抱きしめるとか
というかまずは薬のまなアカンわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:38:39.24

>>91
匂いや味や食感が気分をそらす手伝いしてくれるから、それもええと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:40:49.24

>>92
>>93
わかった
ありがとうとりあえずそういうの大事か

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:41:45.85

目を瞑って横たわって休め
太陽が昇るのを待て