めっっっちゃ精神的につらい気が狂いそう何だけどうしたらいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:47:50.64

マジでたすけてくださいなんj民
ほんとお願い

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:48:05.95

オナニーして寝ろゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:48:13.25

音楽聴いてアイスでも食え

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:48:20.97

風俗に行く

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:48:24.03

酒飲め

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:49:02.56

仲の良い友人か彼女と過ごせば楽なるで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:49:13.81

チクニーオススメ
ワイ眠れないときはチクニーしてきもちい♥きもちい♥って気持ちで脳内を埋め尽くしながら寝てるよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:49:19.25

狂ったら承認欲求満たす為にスレとこ立て出すんやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:50:16.91

阪大法学部は日本で何番目に難関の法学部？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:51:00.56

>>9
1

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:51:09.41

>>2
>>3
それどころじゃない
マジでやばい時色々フラッシュバックするしやばい
>>6
こんな状態で話したらまずいだろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:51:34.96

精神的に辛い理由は？
原因を解消できるならするべきだと思うけど
出来ないなら日曜日一緒に水族館でも行こ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:51:38.90

引っ越したんだけど慣れない何かも
新しい部屋で一人気が狂いそう
うつらなきゃよかった

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:51:57.96

あげ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:53:00.12

>>12

わい発達障害21歳なんやがグループホームすんでるんや
んで4月から新たなとこいくんや
とにかく環境変わるの苦手で場所と思い出や経験を紐付けしてしまうからここで培ったものを捨てるのが悲しくて

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:53:13.47

https://i.imgur.com/e1YqlyI.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:53:22.72

運動せえ　カラオケでもええ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:54:19.87

んでいざ移ってみたらめっちゃつらい
意外に引っ越し作業でドタバタしてるときは何も感じなかったけど落ち着いて部屋に一人になった今まじですっげえつらい
何より後悔がえぐい後悔の波が押し寄せてくる
ほんとにやばい胡蝶抜きで胸が裂けそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:55:10.32

こういう日どうしたらいいんだ
みんなカラオケとかオナニとかアイスとか言ってくれるのありがたいんだけどなんかそういう普段日常で嫌なことあって気分転換みたいな次元じゃないんだ
もうマジで何もかもやばい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:55:55.29

誰か

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:55:55.39

>>19
マジレスすると病院に行く

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:56:08.61

>>21
言ってる
12日にある

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:56:33.41

かわいそう
おいしいものいっぱいたべて寝るか、誰かと電話して孤独を紛らわしましょう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:56:53.13

そこまでキツいなら薬飲むしかねえな
気力があるなら少し外の空気吸うとか
ワイは爆音で音楽聴くと少し楽になるわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:57:09.71

息が切れるまで走れ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:57:21.66

そういうときは筋トレだ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:57:30.05

>>23
母さんとさっきまで電話してたけどもうきった向こうも流石に疲れてるみたいだったし

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:58:22.02

仕事は？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:58:34.97

>>24
やっぱ薬しかないか
ロラゼパムあるけど飲んでも変わらんよな
だってもうこの先お先真っ暗だと思う
まえなかった不安や絶望感や不安要素がたくさんあるわけで前は一過性の不安やつらさだったけど、今はもうずっと消えない悩みや慢性的な不安ができた

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:58:52.23

>>28
なまぽ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:59:08.05

ちゃんと病気やね
強く生きるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:59:17.87

忙しい状況を作り出せばいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:59:26.42

>>31
どう言う病気だと思う

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:59:53.95

落ち着ける場所が一切ない
ほんとに狂いそうずっとソワソワする感じ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:01:21.34

スケジューリングやってる？
毎日やるべきことをルーティン化して壁でもスマホでも張り出しとくと安心するで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:01:27.39

何も考えずにラジオでも聴いたらええねん
たまに聴いてみると案外おもろいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:01:30.48

くすり飲んだら一瞬楽にはなるだろうけ結局状況変わってないからどうしようもないよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:02:19.39

そのレベルなら病院行け

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:02:46.43

こんなんなら出なきゃよかった
本当に取り返のつかないことをしてしまったとりあえずやってみて戻ることとか出来ないって冷静に考えたらわかるのに
みんな取り返しのつかないことしてしまった場合どうしてるの

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:03:03.38

うんこ食って気を持ち直せ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:03:29.41

病院はいってるけど
入院とかならないかで病院もある意味すごい不安容姿

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:03:36.00

アナニーおすすめ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:04:30.11

仕事辞めたら？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:00.43

環境の変化なら時間が解決するの待つしかないかな~　あと思い切り向き合って沢山泣いて寝るしかない　それか遊びに行こう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:13.06

一年くらい前も引っ越ししてこんな感じだったんだよ
前回は説明すると長いから省くけどいろいろ運が良くて奇跡的に立ち直ることできたんだよ
けど今回はそうじゃない何のチャンスもなくて無理だ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:15.55

まず寝よう
起きたらAmazonで発達障害サバイバルガイドって本ポチるんや
もし金に余裕があるなら同じ著者の前作も同時に買うと良い
そっちは仕事術がメイン
俺もASD、ADHD手帳持ちだけどまじで助けられてる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:05:50.54

>>44
今メッッチャ泣いてる
昨日も寝てないし移動中ずっと眠たかったのに部屋に戻ったら一切眠気ない
どうしたらいいのこれわいの体まじでどうなっとるんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:06:35.97

ねたいんだけどねれないんだ
時間が解決するっていうけどその時間が経つまでがつらいし経って余計つらくなったらどうしたらいいんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:07:27.60

前にグループホームといまのグループホームで当然ルールも違うからそこもすごい不安要素
前は割と色々自由でのびのびと暮らせる部分あったけどここで厳しいルール敷かれたらもうマジで終わりや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:08:25.63

なんか薬以外で摂ったら楽になる飲み物食いもんとかあるか

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:09:03.06

イヤホンすると落ち着くで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:09:20.44

>>51
まじで？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:10:45.17

なんでせっかく慣れて積み上げて落ち着いてきた環境からでてしまったんだろう
より良い生活をと思ってグループホーム変えたはずなのn

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:11:15.65

ドカ食い気絶しろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:11:37.04

お前らいなくならんでくれ
まじで孤独感っていうか孤立感？もやばい死刑判決決まって拘置所の独房にいる気分
本当にそれに近い

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:12:56.75

どうしようもなさすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:13:16.89

一人暮らしで寂しいってことか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:14:10.96

激しい運動が一番いい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:14:56.05

・いのちの電話
・精神救急
ほんまにやばいなら後者

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:16:49.18

なんJあれば寂しくないんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:17:05.55

>>56
ほんとどうしようもないよな
取り返しのつかないことをしてしまった慣れて落ち着くがしない
一生こんな気分なのかな
>>57
違う
グループホームやし環境の変化が耐え難く辛いってことや
景色も気持ちも何もかも違う

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:17:22.78

>>60
話せてるだけありがたいのはある

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:18:00.33

とりあえず薬で落とせるならそれでもいい
朝イチで病院に電話する
ひどかったらそこから入院なるかもわからんけどそのほうがそばに人おるから不安やないやろ？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:18:20.54

chatGPTやれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:18:47.23

ニコニコ動画で例のアレを見まくる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:19:17.44

グループホームってなんや？何でそんなとこ住んでんのや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:20:06.25

https://krsw-wiki.org/wiki
https://www.nicovideo.jp/tag/%E4%BE%8B%E3%81%AE%E3%82%A2%E3%83%AC?ref=pc_search_includetag

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:20:19.45

いのちの電話つながらんか？
とにかく今のパニック起こしてるみたいな状況から気をそらしてやりすごすんや
少し落ち着いたらまた見えるもんも変わってくる

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:20:25.12

>>63
いやや
入院は最大のトラウマ
携帯も返さなあかん時間あるしマジで無理集団生活だしあれも

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:16.89

>>68
繋がらんかった一番上に出てきたのは
ほんまか落ち着いたら見えるもんもかわるんk

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:39.44

だって前にホームも慣れるの半年くらいかかったんやで
それをまた1からとか無理や

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:39.63

グループホームから違うグループホームに移ってるのかよ
一人暮らしすればいいのに

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:21:59.33

>>72
そういうことや
一人グラスできるほどの能力も金もない🥺

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:22:11.01

実家に帰れや

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:24:30.07

>>69
まあそこは医者が判断することやから

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:24:35.67

健常者には分からんこだわりがあるんやろうな
環境変わったら落ち着かんのはわかるけど逆にワイはワクワクするわ新しい発見とか出会いがあるからな

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:25:06.69

グループホー厶てなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:25:19.89

>>76
せやなそう健常者が思う何倍も環境変化が苦手なんやと思う

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:25:35.29

>>77
精神障害者用の施設や

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:26:39.41

温泉に入る
マッサージを受ける
生ビールを飲む
寝る

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:27:15.56

まじでさっきまでくそ眠かったのに眠れん

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:27:50.34

とりあえずいまどうしたらいいだろう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:30:19.65

spoonとかで配信してみたらどう

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:30:47.82

横にはなれるんか？ソワソワしたりはしてない？
せやったら毛布にくるまってグラウディングをしばらくやってみ
途中でイヤやなって思ったらいつでもやめてええからね

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:32:38.27

酒は？

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:33:59.63

>>83
むっちゃソワソワしてる焦燥感というか落ち着かなくてやばかった
横にはなってたけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:34:11.74

>>86
すまん安価ミス
>>84

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:16.98

おうどうした😎

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:26.24

助けてください

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:30.50

酒飲むくらいなら大麻とかの方が精神的にええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:35:40.77

なんか飲み食いしたりした方がいいかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:37:23.03

>>87
グラウディングできそうやったらこれが一番落ちつくと思うけど
毛布まとめてギューッて力いっぱい抱きしめるとか
というかまずは薬のまなアカンわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:38:39.24

>>91
匂いや味や食感が気分をそらす手伝いしてくれるから、それもええと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:40:49.24

>>92
>>93
わかった
ありがとうとりあえずそういうの大事か

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:41:45.85

目を瞑って横たわって休め
太陽が昇るのを待て