禁煙に成功した人来てくれ
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本当の成功は死ぬまで吸わなかった場合だろ
一度吸ったらあとは我慢してるだけで禁煙成功とはいわん 明日から吸うわ、今日はやめとこ
これをずっと繰り返せば自然と辞められる >>13
彼女が「まぁストレス溜まってるだろうからしょうがない」
ってスタンスなんよな なんで禁煙したいんや?
金銭的な意味だったらvapeに移行したらええ
健康的な意味だったらニコチンパッチ アイコスに切り替えて3か月→ノンニコチンに切り替えて3か月→気合で3年我慢 >>20
金とか健康ってよりも
吸えない時の「吸いたい」って気持ちを我慢するのがしんどい 気合いとフリスク
夜は度数高い酒煽って気絶するように寝ろ 中毒なので減らしていくのはダメ
禁断症状が出て余計にやめられなくなる、何度も禁断症状を繰り返して地獄になる
やめるなら「スパっとやめる」のがもっとも楽
あと口にくわえる、手で口に運ぶという習慣も脳が覚えてしまっているので、これも書き換える必要がある
タバコを吸いたくなったら水を一口だけ含むとかで脳が無意識に覚えてしまっている習慣を変える必要ある
(ニコチンパッチだけではやめられない人が続出なのはこのせい) ちょうど3ヶ月経ったとこや
やり方も何も、ただ吸わんってだけやで
あとは誰かに禁煙を宣言することか >>28
なんで禁断症状がでて余計にやめられなくなるんや? 吸いたくなったら連続何本も吸って気持ち悪くなっても止めないを繰り返して煙草イコール具合悪くなるってのを体に刷り込んでやめた
煙草って思い出しても気持ち悪くなる 俺は死ぬまで絶対タバコ吸い続けるタバコ2000円になっても吸うって言ってた先輩が医者にやめないと死ぬって言われてあっさりやめてたの見て結局やめるんだから今吸うの無駄だよなって思ってやめた >>34
昔タモリが言ってた「タバコ吸いたい欲は数分我慢すれば収まる」って根拠の怪しい話を信じてたからかもしれん 強制的にタバコ吸えない環境に身を置く
ワイは勾留されてそのまま禁煙できたわ 薬局に売ってある電子タバコみたいなやつとガムで誤魔化してやめれた
今はまた中毒になるのが怖い 禁煙なんか簡単やぞ
まず部屋にタバコ関連のものあったら全部捨てろ
飴を舐めて気を紛らわせろ
こうやって俺は10回も禁煙に成功した 朝起きたらとか飯の後とか習慣になってる喫煙を我慢するのが大変だけど1番効果あるわ
禁煙してると一息付くごとにタバコ吸ってたんだなって実感する チャンピックス飲んだらタバコ吸いたくなくなったけど。まぁその後また吸い出して、結局辞めれたのってiqos吸ってて気持ち悪くなったからだわ。 >>33
中毒やからニコチン切れになるとイライラするねん
そして補充するとすっきりする
ようはタバコを吸うと日常的にイライラするようになってしまっている
そのイライラを抑えるのに繰り返しタバコを吸うようになるわけや
そして中途半端に禁煙すると依存が増して中毒が悪化するってことですわ >>46
タイミング決まっちゃってるのよな
体が吸うタイミング覚えてるんやと思う >>36
体で覚えるしかないと思ったからやで
これのまともなパターンが>>28やろ なんやかんや理由をつけてやらないよこいつは
意志薄弱、口だけの雑魚やで 参考になるかわからんけど
葉巻に変えて禁煙したぞ
葉巻は吸うのにめっちゃ時間かかるせいで家かシガーバーでしか吸えないから家でしか吸わなくなる
家でしか吸えないから徐々に吸う頻度が減る
2年くらい経ったら週に1回しか吸わなくなった
完全に禁煙ではないけど週に1回やから許してもらってる
おすすめやで >>43
これ
禁煙してから2年ぐらいするとタバコのことをだんだん忘れられて我慢する時間が短くなってくる
タバコやめて5年経つけどいまだにタバコのこと考えちゃうと吸いたくなる >>48
我慢が水の泡になるのと、禁断症状が辛かったからや
痰の絡みや目覚めも良くなったのに、また悪くなるのも嫌やしな チャンピックスは効果無かったからニコチネルパッチ試したら余裕でやめれた 我慢するしかない。1ヶ月もすれば今までの我慢が無駄になるって考えになって余裕出てくるぞ タバコ依存を個人で治そうとした場合平均7回くらい禁煙に失敗してやっと治るらしいで
7回くらい踏ん張れや タバコ以外に金を使うようにしたわ
脱毛したりスキンケア用品買ったり >>65
なんで禁煙するつもりがないのに
スレ立てたんや? >>40
病気やケガで入院してタバコを吸えないとやめられてしまう
依存性は覚せい剤を上回るとされているタバコだがダラダラと吸い続けたときだけでな
しばらく吸えないとあっさりやめられてしまうのもタバコだったりする
だから、こそっと隠れて吸う患者はやめられない タバコに関わるグッズ全て捨てる
ニコチンガム、チャンピックス服用 なるほどイッチは禁煙したい訳じゃなくて
こんなに旨いものをなんで禁煙したくなったのかを聞きたい訳か 喫煙行為自体が日常の習慣や癖になってるから、タバコ吸いたくなったら水を口に含むとか深呼吸で代用する >>78
それもある
あといざ禁煙するって時にできる気がしないから、成功した人ほんまにおるんかなって たいまとかどうでもええからタバコ売るの辞めてほしいわ
そんだら辞めるの簡単やのに ワイは貼る奴だけしか実践してないけどやめれた
やめた後に吸いたい気分を如何にごまかすかが大事や 今年で8年目だけど数年前までは夢でタバコ吸っててなんで俺タバコ吸ってんだってビックリして起きる事何回もあった。ここ1年くらいでそんな夢も全く見なくなったからだいぶ体が抜けたのかなって勝手に思ってる 何度も禁煙失敗して一生喫煙者でいくつもりやったワイがチャンピックスで一発よ >>83
なんでほんまにおるんかなって思って
スレ立てるんや? ・喫煙具(灰皿、ライターの類)、タバコの匂いが染みついたもの(衣服、カーテン、家具など全て)を捨てる
・できれば引っ越し(部屋にニコチンが染み付いているため)
・長期入院など、物理的に喫煙ができない状況に身を置く >>90
暇ではないけどな。それなりに仕事忙しいし。 気合や気合ひたすら耐えろ
この一箱吸い終わったらじゃなくやめると決めた瞬間にゴミ箱にぶちこむんや >>91
それが結構リアルな夢で匂いとかもちゃんとタバコなんだよw本当に麻薬みたいなもんなんだろうな >>97
昔ガラケーにあったアプリでどれだけ金額を節約したかとか寿命が伸びたとかが分かる でも金があって健康なんか気にしないならコミュニケーションツールとして喫煙はオススメやでマジで
酒よりもタバコのコミュニケーションの方が職場では多いわ >>68
夜24時まで起きてられなくなって、
朝6時前に目が覚めるようになったわ。
不眠の原因、タバコやったんやな。
不眠症の人はタバコ止めるべき。
アホほど爆睡できる。 >>44
飴とかコーヒーはあかんねん
口がさみしくなるのでタバコが欲しくなる
常になんか口に入れたくなる習慣を改善できない、むしろ強化してしまう
なにか口にもって行きたくなったら水 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています