0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/12/17(土) 13:23:39.45ID:z7ypZ0vAa どれも休み込みの実質20分ずつとして、どっちが痩せるんやろか 代謝アップとか肉が引き締まるという観点では意外と筋トレもバカに出来んよな ワイは今のところこれを交互にやっとる