0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/20(火) 17:26:28.84ID:j5LjJZcA0 すぐにやめろ 飯の制限のみにしろ 有酸素運動もあんまりしなくていいけどやるならそっちにしろ 筋トレはやめろ