【急募】楽に体重を減らす方法

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 22:41:00.36

食事量減らしても全然体重落ちんで絶望してるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:10:40.06

>>133
女みたいな脚やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:10:46.74

女に興味ない言うてたがイッチホモなん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:10:56.09

>>150
でも筋トレしたら嫌でも体重増えるからな筋肉の分が
そしてちゃんと飯食わんと筋肉付かんしあんま５０キロとかボーダー決めずにちゃんと自分の適正体重調べたほうがええんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:11:15.01

>>159
154でギリセーフならどのくらいでアウトなんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:11:19.06

>>145
これ確かに良さげやな辛そうやけど
でも口の中口内炎だらけにするってどうやるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:11:33.31

>>141
リバウンドの原因はダイエットの反動で大量に食うことやからダイエット後も食事量減らせばええんやで
食った分だけ動けばええとか言うけど運動で消費できるカロリーなんてご飯一杯分が関の山やし寧ろ食欲増して余計に太ることになるやろ
ソースはワイ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:11:46.30

消費＞摂取
この結果痩せるだけってシンプルな話やからそれを捉えられる奴は簡単に痩せる
運動好きならしてもええ
しなくても痩せるから誰でもできる
後は信じたい何かがあるなら信じつつも上記の関係を壊さなければええな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:11:55.86

>>159
164やで😊
イッチとあんま変わらんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:12:36.40

体重は56キロやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:13:14.48

>>163
そうか筋肉つけた方が体重は増えるんやっけ
50越したくないけど体型よくなるならそこのプライドは捨てるべきか

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:13:26.06

186 90のワイがパンチしたら死にそうやな君

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:13:26.45

>>166
食事量減らすのが簡単ならええけどそれができん人いっぱいおるからなぁ
自分に厳しくできるならええけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:14:12.67

>>145
自分もこれやわ　でも三叉神経とかいうゴミ神経のせいで
首目頭肩喉痛すぎて辛いなんなら今も痛くて辛い

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:14:44.48

ID被りとか珍しいな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:14:52.49

>>164
150台で自分のこと超チビやって嘆いてる奴はもっと低い奴らに失礼や
真のチビは140台からやな、友達に148の奴おるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:15:07.13

確かに親知らず抜いた時は痛すぎて食欲なかったな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:15:55.71

水道水冷やして飲むのがええぞ
金かからんし腹がふくれる

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:16:01.01

>>168
身長164体重56ってどんくらいなんや？
まふまふさんが身長178で体重52とからしいからちょっと重く思えるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:16:25.54

体質に血筋とか遺伝は絶対にあると思う
181cmで49kgとかだけど家族高身長細身ばっかり
https://i.imgur.com/Y8EE3Mi.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:16:44.29

身長140台とか…もう女になったほうが幸せなんちゃうか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:17:15.49

短期で落とすならケトジェニックがいいぞ
代謝落ちるから筋トレしてリバウンドに注意や

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:17:18.08

>>179
将来の夢は始祖の巨人かな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:17:25.72

>>179
これもう飢餓状態やろ・・・

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:17:44.67

ワイは腹出てきたから
夜だけ炭水化物意識的に減らすようにしたらかなりマシになったな
ただ外食のときは普通に食べてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:17:54.05

>>179
ヤバすぎやろ
さすがにそこまで痩せたくはないけど太る悩みとは無縁そうなんは羨ましいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:18:05.77

>>178
井上尚弥みたいな体格で筋肉を脂肪にした感じがワイやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:18:16.68

>>181
ニワカすぎるやろ…
ケトジェニックは極限まで代謝を落とさない減量方法やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:18:29.72

歯列矯正はガチ
身長181cm65kgから56kgまで体重減った

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:18:35.39

>>179
ホラーゲームで見たことあるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:18:43.21

>>165
忍者めし使って口内傷つけるっていうか噛まずに
頬で舐め続ければ勝手に出来る
だけど口内炎10個以上出来て生き地獄だったし自分はトラウマ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:18:49.14

楽にお腹凹ましたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:19:48.13

>>191
酒と脂質減らせばみるみる減るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:19:49.75

体脂肪率計れる体重計買えよ
15%以下やろ多分

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:19:51.20

>>172
食事量減らすのは意外と難しくないぞ
空腹でも意外となんとなることを知ればええだけや
空腹がどうしても耐えられない人は痩せることができない運命と思えばええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:20:16.81

>>190
なかなかの荒療治やな
そんなトラウマレベルなら怖くてできんわケトジェニックとかの他の方法にするわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:20:31.09

ケトジェニックは代謝だけで痩せることを目的にしてるのに代謝が減るとか馬鹿なこと言ってるほんまおるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:20:41.88

>>1
アイスを冷凍した０カロリーゼリーにする

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:20:43.69

食事変えてんなら焦らなくても続けてれば痩せる
長い目でやれ
あと少し歩くくらいでいい

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:21:10.20

>>193
体重は毎日レベルで見てたけど体脂肪率を把握するんも重要なんか？体脂肪率まではかれる体重計って高そうで手が出にくいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:21:30.55

胃切除

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:21:51.18

>>192
酒は飲めないから脂質やな

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:21:54.85

>>50
運動に限る
食後にだらだら音楽聴きながら散歩１時間であっという間に痩せるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:22:05.85

三食以上食わずに筋トレが1番、とにかく燃焼させろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:22:06.14

詳しい人いっぱいおるから聞かせてもらうけど
君らからしたらファスティングってどう思う？

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:22:17.60

>>195
忍者めし6袋以上食べたからだけど
1袋なら大丈夫でしょ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:23:15.86

>>179
でもこんなんばっかりちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:23:32.71

>>201
>>202
やっぱ運動よなー朝か夜かにウォーキングかジョギングするか

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:23:34.75

>>179
これは運動とたんぱく質不足、あとにんにく食った方がいい
医者に言われた

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:23:38.58

体育で90分マスクしたままバドミントンやってるけど
痩せてる感あるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:23:56.30

>>204
ちょっと調べただけでもまともなサイトで紹介されてない時点で察しろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/13(水) 23:24:01.50

>>206
発展途上国なら多そうやけどな