【急募】楽に体重を減らす方法
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>>3
去年ガチで全然食ってなかった時期あるわ
やばいそのせいで基礎代謝落ちたんか? 水抜きすればええやろ
水分と塩分取りまくって体重測る前日に水分と塩分抜きで汗かくような運動しまくる >>9
1日の目安はだいたい1400キロカロリー以下や
そこまで詳しくはかってないけどだいたい守れてるはず 糖質制限すれば体重自体は簡単に減るよ
筋肉落ちてるだけやけど >>11
一時的に落としたい訳じゃない、純粋にもっと痩せたいんや >>1
まだ始めて1週間くらいやろ
毎日昼は野菜だけにして1ヵ月頑張ればしゅっと減ってくる >>18
2週間ぐらいやな
やっぱ肉はあかんのか?肉断食したら体重減るんかな 食事前にコップ1杯の水を飲むって世界一受けたい授業でやってたぞ ダイエットを苦に感じないよう工夫することだわ
よくある方法が音楽を聴きながらのジョギングとかね >>22
肉はええ
清涼飲料水とビールや酎ハイは禁止や ケトジェニックダイエットしてみ?体に合ったら滅茶苦茶痩せれるで
ワイは合わなくてローカーボダイエットで20kg減らした ちな身長158体重48や
ちょっと前まで45とかやったのに何故か増え続けてこのままやったら50突入も秒読みで怖いわ いや中途半端なジョギングなら大股で歩いた方が疲れる >>27
あー最近暑いからファンタ飲みまくってるけどそれか!
しんどいけどファンタの代わりに氷水にするか 背骨浮き出るくらい痩せるよ
朝ランニングでググってみて >>35
朝ランニングよさそうやな、習慣にしたら心身共にめっちゃ健康そう >>22
肉はええやろ
ワイは昼にうどんやラーメン食ってたのをやめて野菜にしたら痩せた
最初はなかなか痩せない
身体と脳が相談して都合がつくのがだいたい1ヵ月後 ←じいちゃんが病院で聞いてきた話 これを信じて実行
それまでは淡々と昼は野菜だけ食っておく
身体の中で話し合いがついたらしゅっと減ってくる
それがだいたい1か月後 医療用医薬品のリベルサス売ってるとこあるけどアレ法的に大丈夫なんか? よくあるカロリーゼロの炭酸飲料って太る事はないの?
カロリーゼロなんだから太ったらおかしいよね? 思ったより皆めっちゃ良さげな情報教えてくれて嬉しいぞ
ピルクルとかケトジェニックとかオートミールとか目からウロコな情報ばっかりや 飯減らしてるのに太るって言ってる奴の減らしてない率は異常
てか100% 動物性の脂肪全て断てよ。
成分としてもだぞ、ショートニングも駄目やぞ
食べて良い動物は魚と貝だけや 透析なんて4時間で水分4キロ減らすやつだっているんだからそんだけ飲み食いしてるという影響は大きい
だからダイエットでちょっと食わないだけで痩せた痩せたとか言い出すバカが居る >>40
痩せ始めるまで1ヶ月もかかんのか…1ヶ月も続くかな
できるだけ楽な方法で一瞬で痩せたいんやがそんな上手くはいかんもんよな >>37
そのセリフ女の前で言ったらクソ童貞認定されるぞ とりあえず野菜マシマシにでもして満腹感だけは捨てんほうがええんやないかねストレス多すぎると続かん https://i.imgur.com/h8Vd5Hz.jpg
筋トレガチってるのに筋肉量も増えないし体重も増えないし泣けるわ >>54
どうせ一生童貞やからええぞ
そもそも女に興味ないしな 皮と脂肪取った鶏胸肉とササミも食べて良いものやったわ 休日に4時間歩く友だちが痩せてたで
25000歩だって 初音ミクの身長も俺と同じ158やのにアイツは体重42しかないらしいぞ、それ聞いてから悔しくなってきたんや >>52
なるべく避けるが良いが少量なら使うてもいい >>59
はかったことねぇ
家の体重計はガチで体重しかはかれんわ あんまりきついことすると次回落とす時にトラウマになってダイエットできなくなるで >>39
低血糖で走ることになるからくっそキツイぞ
慣れるまで地獄や 逆に楽に増やす方法のが教えて欲しいわ
金かかるし面倒だし 結局は摂取カロリーの量が全てやと思ってたけどそうでもないんか
同じカロリーでも野菜食うか糖質摂るかで体重の影響も変わってくるんか? 低血糖時の運動はクッソきついわ
ワイは続かんかった >>50
続きがある
シュッとやせてもある程度のところで止まる
止まっても淡々と野菜だけ食う
そして運動も上乗せする
3kmを30分で歩くとかいうヤツやった
そしたらまた痩せだした
結局半年で8kg減った 68→60 脂質はある程度取らんとあかんぞ
男性ホルモンの原料やからな 全員エアプただ痩せるだけなら運動は意味なし1日1か2食で
家で寝ながらゴロゴロしてれば勝手に痩せてく >>70
別に何食おうがええで
歩けばええねんその分
いちいちあれが糖質でこれがロカボでとか考えてるとストレスで逆に太るで >>74
んじゃあまり罪悪感なく飲んでええんか?
ゼロコーラは飲むとなにがあかんのや? >>72
いや俺男にしてはびっくりするほど筋肉ないで
筋トレも興味あるけどめんどくて長続きせん カロリー計算アプリ使うとええで
カロママってアプリがオススメや 入院すると痩せるで
多分コロナとかめっちゃ痩せると思う >>77
むしろ食事は1日6回とか小分けにしたほうが太りにくいんやで
食事回数少なくすると体が脂肪貯めようとするんや >>77
嘘や!俺も基本1日2食たまに1食で運動一切せずゴロゴロしてるけどこの体重やぞ!君の代謝がいいだけや! >>87
入院は筋肉も落ちるから退院したらめっちゃ太りやすくなるで
基礎代謝減るから リングフィットはスイッチから買わなあかんし
WiiFit再開しよかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています