【衝撃】リングフィットを1ヶ月続けたワイの体重、ヤバすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:50:51.54

80kg→79.5kg

もう終わりだよこのゲーム

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:09:51.38

筋肉って脂肪の2倍ぐらい重たいからそれやない？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:11:07.50

これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ！

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:11:10.11

>>39
半年間食べて脂肪＋10kg　筋肉＋800g
そこから3ヶ月かけてダイエットして脂肪-10kg　筋肉-200g
こうやって増やしていく

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:11:20.20

>>1
負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ？
話はそれからだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:12:09.42

脂肪と筋肉は連動して一緒に増えたり減ったりする
これはもう基礎知識として広めるべきだよな
脂肪を筋肉に変えるとかありえないんだから

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:12:40.36

質問！
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:12:42.70

リングフィットはマジで痩せる
ワイも半年で10キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:13:59.89

>>49
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:14:28.28

見た目変わったならいいだろ
体重気にするとか女子かよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:14:30.02

>>14
体脂肪率は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:14:44.86

>>42
はえー、ボディビルダーとかはそうしてるんか
普通体型から細マッチョくらいにするにも飯食って筋トレしないといけないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:15:19.04

フルマラソン走ったって3000kcalちょいしか消費せんからな
食べる量減らせや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:15:25.58

こんなまんさんでもリングフィットだけで17キロ痩せてんのに
甘えすぎやろ
https://i.imgur.com/okp2RnZ.jpg
https://i.imgur.com/eAswmm5.jpg
https://i.imgur.com/BiwzmgX.jpg
https://i.imgur.com/ClQZrpY.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:15:35.38

>>47
マエニプッシュ
ヒップリフト
マウンテンクライマー
バンザイスクワット
ぐるぐるアーム
チョウツガイ
レッグレイズ

多分これ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:15:37.18

>>49
あんま数字にこだわるとやる気削がれるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:15:47.75

>>51
体組成計か
わかった買うよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:16:22.64

>>53
26.1

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:16:30.20

>>56
こういうやつすげーわ
多分頭ええぞこの子

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:16:33.34

Fit Boxing2鬼モードやった後でリングフィットやるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:16:58.50

>>54
原則、筋肉を増やしたいなら飯はちゃんと食わんと増えない
とりあえずタンパク質はいっぱい取って
筋トレしてるなら体重×2gほどの量
60キロなら120gは1日に取りたいところ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:17:07.19

>>56
努力半端なくて草

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:17:19.66

>>58
そうなんだよね
それが気がかり

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:17:30.15

>>56
手すり使って階段降りるところすげー共感できる
運動し始めは特にふとももが死ぬからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:19:06.32

筋肉をつける行為は炭水化物＋タンパク質
ダイエットは炭水化物を抜く行為だから矛盾してんのよ
よく3ヶ月で見違える体にってあるけどあれのほとんどは筋肉あるデブが痩せただけ
ガリガリがいい体になんてなれない

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:20:31.41

炭水化物を減らすんじゃなくて脂質減らさなきゃいい痩せ方しないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:20:54.24

アフィスレにマジレス爺

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:20:54.51

>>67
筋肉つけるには炭水化物も、ひつよう
パンより米のほうが良い

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:21:15.88

>>56
こういうやつは何やっても成功する
自己肯定感がえぐい

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:21:38.37

>>65
とりあえず体重だの体組成を気にするときの大事なことは
「1～2日」の上下を気にしないってとこや
ダイエットってのは基本ジグザグで減ってくものやからな
1週間ペースで見て前週比較で考えるくらいがええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:21:53.84

>>56
これイッチの自演やで
ソースは二度と同じIDで書き込めないから

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:22:23.58

痩せるためには食事制限これしかないんや
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:22:31.70

>>72
アドバイスありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:22:40.26

>>68
どこから得た情報かわからんが普通のデマやぞそれ
糖質カット→ケトジェニック
脂質カット→ローファット
どっちも一定の効果は論文で認められてるし、ケトの方が痩せやすいとも言われてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:22:49.63

プロテインの値上がりがきついよ
どこで買えばいいんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:23:28.95

>>68
いい痩せ方とは？
ケトは普通にプロとか医者も推奨するぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:25:28.95

>>56
食事9割というのがよくわかる

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:25:36.36

>>76
ケトジェニックならガッツリ炭水化物減らしてケトン体をエネルギーとして使えるようにならんといかんやろ
どっちもそこそこ摂れるローファットのが楽でええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:25:52.43

>>56
食事制限のおかげやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:26:16.48

>>77
工場で働いたらいいんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:26:52.94

>>80
MCTオイル使えば楽にケトになれるし
ケトーシスになったら脂肪をガンガン燃やすから痩せやすい
油を好きに食えるから空腹感も少ない
ケトのデメリットは金がかかることだけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:27:09.58

>>77
今度のプライムで安くなること祈ろうぜ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:27:32.53

外でやれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:27:36.65

リングフィットは筋肉つけて太りにくい体にするためにやるんやぞ
痩せたかったら走ったりプール行って有酸素運動したほうが効率ええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:28:12.92

効果あるわけないやん
金が勿体無いから1週間ぐらい実況プレイ動画流しながら同じ動きして運動したけど全然やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:29:26.43

>>83
MCTオイル高すぎや😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:31:11.52

減らんしやせへんのやけど筋肉痛にだけはなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:31:51.30

>>88
Amazonで1番安いやつ買ってるわ
まあケトは短期間で絞れるから多少はね

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:32:57.79

リングフィットって有酸素運動おおすぎやないか？
普通にジム行くほうが筋肉つくやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:38:19.59

体重だけじゃわからんよ
筋肉は重いし

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:40:00.78

かものはしみたいに毎日2時間くらいやれば誰でも痩せるんちゃう

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:40:08.53

姿勢はよくなったよ
筋トレというよりストレッチのおかげだと思う