【衝撃】リングフィットを1ヶ月続けたワイの体重、ヤバすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:50:51.54

80kg→79.5kg

もう終わりだよこのゲーム

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:51:29.51

負荷を上げろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:52:03.30

食事制限しろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:53:07.48

リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:53:56.53

>>4
あんなにキツいのに全然痩せない😭

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:54:31.99

飯食いすぎだろ定期

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:55:13.06

ダイエットなんて飯が全てっていつ愚民たちは気づくんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:55:23.76

運動で痩せるわけねーだろハゲタコ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:55:43.43

>>7
食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂

脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:55:50.44

どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:56:12.56

運動した分食べてるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:56:43.64

フィットボクシングやれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:57:23.58

任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:57:27.79

見た目はかなり変わったけど体重が全然変わらん

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:57:49.24

マウンテンなんとかだけしろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:57:59.25

よくそんな運動して食力落ちねえな

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:58:12.70

>>15
やだ
それが一番キツい

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:58:25.38

スクワットやれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:58:53.88

草

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 12:59:47.36

そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:00:07.12

ダイエットは食事が8割だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:01:24.46

食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:01:25.74

運動量ばっか気にして食う量気にしないやつ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:01:40.80

体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:01:51.22

食いすぎや炭水化物控えろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:02:15.42

軽いやつしかやっとらんのやろアゲサゲコンボとか

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:02:59.35

>>26
プランクめっちゃやってたで

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:03:45.10

食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:04:12.63

見た目変わったならよくね？
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:04:39.61

一ヶ月如きで成果出るわけないやろ
最低半年やれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:05:07.00

ちゃんと飯減らしてるか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:05:12.86

体重じゃなくて脂肪の量がどうなったかやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:05:43.07

体脂肪率26
骨格筋率34
現状こんな感じや

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:06:09.86

>>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:06:13.48

むしろ筋肉増えたら体重増えるもんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:07:53.36

>>34
これ逆も然りなんだよな
運動で変えられるのは程度の問題でしかない

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:07:54.53

草

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:07:55.39

とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:08:08.83

>>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:08:26.76

>>38
1ヶ月たって今更かよ😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:09:00.70

RFAやってたらRTA完走できるだけの肉体が出来上がるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:09:44.02

>>39
まずアホみたいに飯を食ってアホみたいに筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする

**風吹けば名無し** · 2022/07/01(金) 13:09:44.29

リングフィットやってプロテイン飲んでたら効果あるんか？
今ガリガリでムキムキとは言わんけど標準体型くらいにはなれるんか？