【衝撃】リングフィットを1ヶ月続けたワイの体重、ヤバすぎる
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リングフィットで本気で痩せると思ってる奴って陰謀論とか平気でしんじるんやろなぁ🤔 ダイエットなんて飯が全てっていつ愚民たちは気づくんだよ >>7
食べて痩せる😂
健康的に痩せる😂
脂肪を燃やす、減らすってのはエネルギー不足にすることなのにな どうせリングフィット頑張ったからご褒美のおやつたーべよ😋
ってなってるんやろ 任天堂はリング断食フィットってゲーム出したらええんちゃう? そもそも痩せるって現象をなんだと思ってんだろうなバカどもは
エネルギーが足りなくて仕方なく脂肪を燃やしてんだぞ
体的には健康でもなんでもないねん 食事制限もしとる
おやつも菓子パンじゃなくてフリスクで我慢してる 体「筋肉とかいうカロリー使ってくるやつ邪魔だから消費するわ。脂肪はいつ使うかわからんから残しとかなあかんし」 食事制限すると筋肉衰えるからな
そこを維持するための運動 見た目変わったならよくね?
脂肪減って筋肉量増えただけやろ、効果あるやん >>29
脂肪減って筋肉が増えるっていうのはあり得ません
これもファンタジーなんだよな
脂肪が減るとき筋肉も必ず減る >>34
これ逆も然りなんだよな
運動で変えられるのは程度の問題でしかない とりあえず晩御飯に白飯食べるのは辞めるわ
これで目に見える程度には痩せてくるやろ >>34
じゃあどうやったらムキムキになれるんや? RFAやってたらRTA完走できるだけの肉体が出来上がるぞ >>39
まずアホみたいに飯を食ってアホみたいに筋トレする
すると脂肪も筋肉も増える
これを続けると脂肪も筋肉も乗ったガッチリ体格になる
いわゆるヒーローみたいなバキバキにするには
そこから脂肪を削り、できるだけ筋肉を減らさないダイエット(ケトとか筋トレしながら維持)をする リングフィットやってプロテイン飲んでたら効果あるんか?
今ガリガリでムキムキとは言わんけど標準体型くらいにはなれるんか? これから徐々に減ってくんやろ
まずはマイナスにできたことがすごいよ! >>39
半年間食べて脂肪+10kg 筋肉+800g
そこから3ヶ月かけてダイエットして脂肪-10kg 筋肉-200g
こうやって増やしていく >>1
負荷とかの各種設定と技構成どんな感じ?
話はそれからだよ 脂肪と筋肉は連動して一緒に増えたり減ったりする
これはもう基礎知識として広めるべきだよな
脂肪を筋肉に変えるとかありえないんだから 質問!
ウエスト減らすの目標なんだけど体重計ってやっぱり買った方がいいの? リングフィットはマジで痩せる
ワイも半年で10キロ痩せた >>49
結局目標は体脂肪を減らすことだから
体脂肪を測れる体重計は持っとけ 見た目変わったならいいだろ
体重気にするとか女子かよ >>42
はえー、ボディビルダーとかはそうしてるんか
普通体型から細マッチョくらいにするにも飯食って筋トレしないといけないんか? フルマラソン走ったって3000kcalちょいしか消費せんからな
食べる量減らせや >>47
マエニプッシュ
ヒップリフト
マウンテンクライマー
バンザイスクワット
ぐるぐるアーム
チョウツガイ
レッグレイズ
多分これ >>56
こういうやつすげーわ
多分頭ええぞこの子 Fit Boxing2鬼モードやった後でリングフィットやるんや >>54
原則、筋肉を増やしたいなら飯はちゃんと食わんと増えない
とりあえずタンパク質はいっぱい取って
筋トレしてるなら体重×2gほどの量
60キロなら120gは1日に取りたいところ >>56
手すり使って階段降りるところすげー共感できる
運動し始めは特にふとももが死ぬからなぁ 筋肉をつける行為は炭水化物+タンパク質
ダイエットは炭水化物を抜く行為だから矛盾してんのよ
よく3ヶ月で見違える体にってあるけどあれのほとんどは筋肉あるデブが痩せただけ
ガリガリがいい体になんてなれない 炭水化物を減らすんじゃなくて脂質減らさなきゃいい痩せ方しないぞ >>67
筋肉つけるには炭水化物も、ひつよう
パンより米のほうが良い >>56
こういうやつは何やっても成功する
自己肯定感がえぐい >>65
とりあえず体重だの体組成を気にするときの大事なことは
「1〜2日」の上下を気にしないってとこや
ダイエットってのは基本ジグザグで減ってくものやからな
1週間ペースで見て前週比較で考えるくらいがええで >>56
これイッチの自演やで
ソースは二度と同じIDで書き込めないから 痩せるためには食事制限これしかないんや
運動で痩せるならメロスのように走り続けるしかないで >>68
どこから得た情報かわからんが普通のデマやぞそれ
糖質カット→ケトジェニック
脂質カット→ローファット
どっちも一定の効果は論文で認められてるし、ケトの方が痩せやすいとも言われてる プロテインの値上がりがきついよ
どこで買えばいいんだよ >>68
いい痩せ方とは?
ケトは普通にプロとか医者も推奨するぞ >>76
ケトジェニックならガッツリ炭水化物減らしてケトン体をエネルギーとして使えるようにならんといかんやろ
どっちもそこそこ摂れるローファットのが楽でええやん >>80
MCTオイル使えば楽にケトになれるし
ケトーシスになったら脂肪をガンガン燃やすから痩せやすい
油を好きに食えるから空腹感も少ない
ケトのデメリットは金がかかることだけ リングフィットは筋肉つけて太りにくい体にするためにやるんやぞ
痩せたかったら走ったりプール行って有酸素運動したほうが効率ええ 効果あるわけないやん
金が勿体無いから1週間ぐらい実況プレイ動画流しながら同じ動きして運動したけど全然やったわ >>88
Amazonで1番安いやつ買ってるわ
まあケトは短期間で絞れるから多少はね リングフィットって有酸素運動おおすぎやないか?
普通にジム行くほうが筋肉つくやろ かものはしみたいに毎日2時間くらいやれば誰でも痩せるんちゃう 姿勢はよくなったよ
筋トレというよりストレッチのおかげだと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています