ワイ87kgデブが1ヶ月1日1000kcal未満の生活した結果
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>>4
なんでカロリー3分の1にしたのに減らんのや? 内臓脂肪は落ちにくい
腹張ってたりしない?
プニプニなのは皮下脂肪
プニプニしてないのは内臓脂肪 >>10
3000kcal取ってたときは体重維持してたのになんで減らんのや… そもそもお前体重増えて行ってたろ?
それが止まるだけじゃなく減ってるんだから実質的な効果はもっとあったわけ カロリーだけ減らしても
糖質多い食事取ってたらそら減らんやろ お前ばかホメスパシオでググれ
急に栄養来なくなったら体を守る作用が働いで減量なんかしない体になるんやぞ
脳を体をしっかり食べてるでーってごまかしつつカロリーを燃焼させるんや 名古屋に住んでるんだが、155㎝105kgのニートYouTuberをたまに見かけるわ
顔がラグビーボールよりでかくて、リアルに4頭身ぐらいしかなくてびびる ワイ179/105
1年で85まで減少する
周りに痩せたねー!ええ男やん!と言われる 本当のこと言うてみ?
そのカロリーだと10kgは痩せるで >>21
それまでは同じくらいの体重維持してたで
90超えたことなし 週一で30~1時間くらいの軽い運動だけでも痩せられるなら頑張るけどどうなんや? >>39
仕事とか学生やったりで運動せずとも外に出てるならそのくらいの運動でも痩せるで さすがにその体重でその摂取カロリーやったら体重は減るやろ
やからイッチが嘘ついとるんや それで月1kgしか落ちん程度しかカロリー消費しとらんだけやろ >>28
常にお腹ぺこぺこやから1日500mlくらい甘いもの飲まんと耐えられん 食事はそのままでも飲み物をお茶だけにするだけで痩せるよ
ヤクルトもダメな 筋肉少ないまま80キロ超えれるデブは少ないカロリーで肥える才能アリや
運動しろ少しでいい運動しろ筋肉動かせ >>44
ジュースってコーラとかの甘いやつか?
それやったら普通に食事しろよ >>51
そら食事制限だけじゃ痩せんわ
若い頃と違うんやで >>44
ジュース飲むくらいなら卵とかささみ肉食っとけよ >>38
それまでチョコレート毎日食べてたけどこの1ヶ月一切お菓子食べてない 1キロの脂肪が何カロリーか計算しろ
んで1日デスクワークの消費カロリーも検索しろ >>43
引きこもり鬱ニートやから1日ずっとベッドの上や ダイエットするなら一年かけてした方がいいぞ
一週間に一回はドカ食いもしろ 同じくらいの体重やったけど腹筋閉めてウォーキングしてた1年で10kg以上落ちたわ 運動しない引きこもりで代謝が1500kcalだったら毎日1000kcalに抑えても500kcal×30日=15000kcal
1kg燃やすのに7200kcalだからせいぜい2kgだね カロリーは嘘つかんぞ
ある程度の誤差はあるが
それでもちゃんと正しくカロリー計算しとればカロリーに比例して痩せるし余計なカロリー分太る
1ヶ月毎日1000kcal以下で1kgしか痩せんってのはカロリーの計算間違っとる >>54
ワイ物心付いたときからずっとデブや
部活してるときも身長170で80kg切ったこと無いわ 寝たきりデブなんて太って当たり前やぞ
動くことを意識しろ >>62
立ち仕事したら痩せるぞ
警備員のバイトですら痩せたし カロリー摂らんと身体が省エネモードになって痩せんくなる ワイもデブやが硬い脂肪なんてあるんか?
だいたいぷにぷにちゃうか >>53
1日1食で辛い時にちょびちょび飲むんや
2食にすると精神保たん ビタミンとかミネラルを接種して、たんぱく質も取らないとあかんで
断食とか一個のものだけ食べるとか、ダイエットにならんから >>62
朝1時間早歩きやればええで
朝なら人目も気にならんやろ 健康に気を遣ってなさそうで、1000カロリーとか言ってるやつはだいたい1500カロリー位は食ってる
どうせ厳密に記録つけてない 2年で20キロ太って、2年で20キロ落としたで
デブは急には治らん
徐々にポテチと決別する生活を送るんや 食べなさ過ぎて痩せないけど流石に86kgのおデブなら痩せるわ
計算間違えてるんやろ BMI25以上なら正直2~3kg位は誤差やね
その程度なら簡単に増えるし減る >>50
運動って何がええん?ランニングは膝壊しかねんしウォーキングとか? >>74
内臓脂肪は筋肉の下にあるからそもそも触れんよ よほどのデブじゃないと急には減らんで
停滞期間のあと減るの繰り返しや 接種カロリー減らすだけじゃ最初は減るけど何処かで頭打ちになるから運動が必須やぞ 3週間続ければ自ずと結果は出るでその頃には炭水化物依存の舌も変わってるかもしれん 飯なんて腹ん中入ったら全部一緒やと思い込んで美味いもん我慢してる
ブロッコリーと鶏胸肉飽きたンゴ… 消化にもエネルギー使うの知ってるか
赤身の肉とパンなら同じカロリーでも肉の方が消化しづらいの理解せえや
カロリーしか見てないから痩せないんやぞデブ そもそも短い期間で痩せようって考えるのが間違い
年単位で取り組むことやデブからのダイエットは 実際人間って一日800キロカロリーで生きていけるよな
基礎代謝なんてどうにでもなるやろ
生き物のしぶとさときたら ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています