ワイ87kgデブが1ヶ月1日1000kcal未満の生活した結果

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 11:52:42.84

体重87kg→86kg

なにこれ？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:10:39.30

昔から甘いもの苦手で一切食べないのにデブのワイはどうしたらええんや
ジュースもポテチ系なんかのおやつも一切食べないのに飲まないのに😢

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:10:41.26

ワイ運動不足+炭水化物取る+酒飲むでくっそ太ったわ
最近週2で水泳したり土日1時間以上歩くようにしてるしそろそろ代謝増えんかなあ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:11:01.85

ワイの経験上効果が出るまで3か月くらい我慢が必要やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:11:14.14

でもまあ数年続けることができないようなやり方は結局長い目で見てもう一時しのぎでしかないけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:11:21.17

米減らすのが一番楽なんよやっぱり

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:02.65

最近夜米食わんようにしとるわ
なお酒

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:09.77

>>103
食事制限+有酸素運動すると代謝は下がるぞ
まあ下がった分以上に飯減らすか運動増やせば痩せるけど

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:11.39

米とお酒と麺類が大好きなだけなのに

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:16.03

>>86
1日600kcal前後の弁当とジュース500mlと水しか飲んでない
あと辛いときに塩舐めるくらい
お菓子とか1ヶ月口にしとらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:31.95

飢餓状態やな
極端にカロリーが減ると体が蓄えようとして逆に太りやすくなる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:35.89

悪い事は言わないから夏は痩せといたほうが良い

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:36.89

蓄積した半端ない脂肪をすぐさま落とすなんて夢物語や
じっくりつけた脂肪なんやじっくり落とせ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:46.92

糖質制限ってのは糖質を0にすることではないで、とは言いたくはなる痩せて老けた貧相な顔つきになるやつが多すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:50.53

そんな極端な食事制限は絶対長続きしないしリバウンドする

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:12:56.96

>>8
引きこもりこそ痩せられる大ちゃんすやん
仕事してたら運動すんのめんどくさくなるし

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:13:01.08

>>108
食事制限はほぼしとらんわ
前まで毎日食っとったラーメンを我慢してその分サイゼで肉食ったりしとる程度や

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:13:15.97

ちな昨日朝に衝動で飯食べたせいで30時間何も食べてないからお腹ぺこぺこや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:13:18.52

まだ下がると思うけどな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:13:22.74

ジュース飲むのやめなよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:13:29.24

普通に食べすぎないようにして適度に運動してれば痩せるよ🥰

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:13:53.73

>>114
0にしようとしても少しは取ってしまうから0を目指すでちょうどええ
糖質制限やってるやつの8割は糖質制限できてないし

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:14:00.27

>>118
もう崩壊間近やんけ計画組んでやらんとそんなもんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:14:15.98

>>116
鬱で5外出る気起きないんや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:14:31.30

>>111
普段の人体が怠慢だとも言える
常に痩せにくい状態にしとけやと

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:14:50.59

ワイも頑張ってるのに痩せられん
1ヶ月で1キロくらいや
おかしいやろ
https://i.imgur.com/zjZuYms.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:14:55.40

水お茶牛乳コーヒー
飲んでいいのはこれだけな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:01.78

>>120
ワイ甘いもの死ぬほど好きなんや
許してくれや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:02.76

鬱なんやったら病院いってるん？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:04.69

ジュースや水・お茶をガブ飲みすると水分が貯まって水太りするんじゃね
心当たりあるなら循環器内科に診てもらって利尿剤を処方してもらえ
きっと笑っちゃうくらい小便ドバドバ出るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:08.23

>>118
カロリー制限も出来るならオートファジーでええやん
筋トレも含めたらすぐ痩せるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:47.90

>>127
牛乳は脂質制限、糖質制限、カロリー制限どれでも微妙やろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:51.41

最近週に数日酒飲まん日作っとるけどお茶ドバドバ飲んでまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:15:56.69

>>129
2週間に1回精神科行ってるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:01.55

>>29
あいぽんのまいにち

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:07.64

>>126
夜食いすぎ
酒飲むな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:08.88

ワイひたすらジャガバード日曜だけ制限なしで
毎日エアロバイクこいでるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:11.71

明らかに運動不足
基礎代謝が落ちてる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:13.92

>>128
ならもう諦めなよ
運動嫌で甘いもの取り続けながら痩せたいとか
欲張りにも程がある

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:17.38

痩せんわけないやろ
カロリー計算間違っとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:29.65

>>124
いや外出なくても代謝高める運動出来るぞ
YouTubeにいくらでもあるからそれ参考にやつてみるといい

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:33.19

運動して代謝あげんとな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:41.38

>>133
麦茶くらいのほうがええでたまに日本茶挟むくらいで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:45.16

>>125
自然界においては１番効率的な造りなんやけどな
現代社会においては邪魔なスペックでしかない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:45.27

実際はもうちょい食ってるだけやろ
流石に1ヶ月続けたら痩せるわ
あと1日1食は悪手

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:47.04

>>136
これで食いすぎって…
霞でも食ってるんか

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:51.74

>>134
2週間に1回って重症やな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:16:56.60

>>110
つまり死ぬまで食費2万円以下で済むってことやろ
ラッキーな体質やと思うよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:03.51

どうしても甘いもの欲しいなら蜂蜜食べろ
砂糖は避けて蜂蜜にしろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:04.03

>>55
人権無しやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:09.84

>>138
基礎代謝って運動の分を除いた代謝のことやで
基本は運動すればするほど節約モードになるから基礎代謝が下がる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:25.11

家で毎日スクワットとか腹筋やりゃいいえ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:30.55

永久機関か？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:36.11

>>143
麦茶のがええんかね
おーいお茶の濃い茶がぶ飲みしてまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:37.71

ローランド「デブは甘え、普通に生きてたら太らない」

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:45.42

サウナとか風呂ええよちょっと体重落ちてやる気も維持できる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:17:58.03

>>141
部屋がゴミ屋敷化してて足の踏み場も無いんや…

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:02.74

嘘かカロリー計算間違ってるだけ
よく言う一ヶ月じゃ結果出ないってのは運動だけで痩せようとしてる奴かチビデブや
チビデブはデブだけど体重軽いから消費カロリーは少ない
逆に87キロのやつが一ヶ月一日1000kcal以下に抑えたら絶対もっと痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:12.52

一緒にバーピージャンプとフィットボクシングやろうや楽しいよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:13.93

>>126
痩せる気ないのによくあすけん続けられるな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:17.59

マラソン選手とかは極限までエネルギー節約に特化してるからめちゃくちゃ基礎代謝低い

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:21.16

>>157
こんな人間がまともにカロリー計算してダイエット出来るわけないわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:27.13

>>157
掃除しろよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:39.14

>>154
身体が日本茶のカフェイン欲してる部分もあると思うからバランス取るくらいやな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:18:56.38

>>128
ワイは甘いの欲しいとき甘栗で凌いでた

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:19:03.32

飽くなき食欲を我慢してホメオスタシス効果にも打ち勝って長期戦をくぐり抜けた後にやっと痩せはじめるんや

そんな簡単にはいかない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:19:08.00

>>150
既に1人確保してるから人権いらない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:19:11.95

>>164
サンガツ
今日から麦茶メインにするわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:19:36.26

ぶっちゃけ体重よりも体格見るかな
同じ体重でも体脂肪率で全然違うし

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:19:46.50

ジュースとかアイスが一番太るやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:20:01.72

半年で76キロから66キロになったワイがきましたよ
食生活を変えて毎日すこしの筋トレ
これだけや
米とタンパク質をとりまくれ
ワイが禁じた食べ物一覧
菓子パン
スナック菓子
炭酸飲料
麺類
あとは自分に負けない心や

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:20:04.81

夜のドカ食いのために仕事してるようなもんやしな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:20:09.75

>>162
カロリー計算はしとらん
けど1日600kcalくらいの弁当とペットボトルジュース1本やから1000は超えてないはずや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:20:20.68

>>126
食事の方はようやっとるけど酒は代謝落ちるからもう少し減らしたほうがええよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:20:25.49

どんだけ運動したくないんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:20:40.52

>>171
炭酸水すら飲めないとか生きる意味ないわ😭

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:03.46

>>157
掃除したら一石二鳥やんけ！やれや😁

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:12.44

>>173
足の踏み場も無いっていうその部屋の写真あげてみろ
菓子のゴミあるはずや

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:24.66

>>171
無糖の炭酸水もあかんのか？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:25.49

1000未満一ヶ月は確定で嘘

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:33.10

代謝上げよう

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:36.18

暇すぎて死にそう

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:40.96

甘いもの欲しい時はゼロコーラしか飲まんのだがあかんかな？

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:44.38

>>171
炭酸飲料は我慢しなくても炭酸水でいける
求めてるのはｼｭﾜｼｭﾜ感やから

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:21:44.74

>>24
ワイもマウント取ってええか？
https://i.imgur.com/qwA74Da.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:22:13.69

120kg→76kgのワイが何でも答えるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:22:30.55

>>178
そら半年以上ゴミため込んどるんやから1ヶ月前に食ったお菓子の写真くらいあるで

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:22:31.69

接種量減らしてもそもそもカロリー消費してないやん

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:22:44.03

間違いなく嘘やな
基礎代謝未満だからぶっ倒れるよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:22:48.22

お菓子
インスタント麺
炭酸(エナジー)
菓子パン
全てを摂取しても太らない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:22:52.46

アホほど食いたいなら運動部並の運動をすることや
それなしに食いたいなんてデブとして生きる他無い

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:23:07.60

レコーディングダイエットは効果的やけど面倒やねんな
自炊すると材料から記載しないとアカンし

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:23:13.99

シャチの方がマシなダイエットスレ建てるよ…

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:23:45.58

最近1個70kclだと思って食ってた寒天ゼリーが100gあたりの表記だったことに気づいて絶望してる
毎日2個食ってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:23:53.12

>>173
本当にそれしか食べてないのならストレスとカロリー不足で体が飢餓状態入ってるんちゃうか？
そうなると基礎代謝落ちて身体が省エネ状態になるらしいからそれで痩せなくなってるのかもな

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:24:37.77

コカ・コーラゼロうんちぶりぶりになりすぎない

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:25:03.90

というか一生続ける前提でプラン立てないからダメなんだろ？
痩せたはい終わりじゃないんだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:25:14.23

>>180
これ
基礎代謝1000切るってそれもうホラーマンやろ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:25:22.54

>>194
一個ナングラムなんだよ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:25:46.87

7000キロカロリー減らしたら1kgだっけ

**風吹けば名無し** · 2022/05/30(月) 12:26:05.38

>>189
先週精神科行くときちょっと歩くんやが倒れそうになったわ
次行くときはもう少し食べていくわ