【急募】１日２食にしたいんやけど、どの食事を抜くのがエエと思う？

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 11:25:54.41

朝食を抜く←メリット「朝忙しい時間の節約」デメリット「貧血の心配」
昼食を抜く←メリット「午後の眠気が無くなる」デメリット「午後が空腹でキツイ」
夕食を抜く←メリット「睡眠の質が上がる」デメリット「空腹で眠れない可能性」

こんな感じなんやが、どれがエエと思う？

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:19:42.57

>>74
だからワイが試してデータを出すわ
とりあえず今まで1日3食で不健康やったしな

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:20:01.71

>>82
経験者だから言うけどまじですぐ慣れる

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:20:09.24

どう調べても大隈教授がオートファジーダイエットを提唱してるソースが無いんだけどイッチ貼ってや

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:20:42.01

妙な健康法にハマる奴っているよな
だいたい頭が悪くて陰謀論とかにもハマりやすいタイプ

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:20:55.29

>>76
とにかく夜遅くに食べなければエエって感じか

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:22:17.29

>>77
オリジナル要素なんか入れてないで？
とにかく16時間は食事をとらない時間を設けて
食事は8時間以内の間で摂取するのがファスティングや

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:22:52.10

>>78
やっぱ夜食を抜くのが一番良さそうやな

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:23:10.39

>>84
ワイには無理やな
どうせ夜になって我慢ができずコンビニに駆け込むことになるんや

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:23:57.62

>>82
むしろ1日３食も食べる方がワイにはストレスやわ
すぐ下痢するし

**風吹けば名無し** · 2024/03/28(木) 12:24:40.95

>>90
最初のうちは腹減ったらスルメでもかじっとけばいい
タンパク質多くて低カロリーだしよく噛むから満腹中枢もそこそこ満たされるしおすすめ