0032風吹けば名無し垢版 | 大砲2024/03/28(木) 11:43:33.82ID:DTWXUmkg0 目的がダイエットなら朝と夜に食うもんを入れ替えるってのもいいらしい 朝がっつり食ってエネルギーを補給して夜は腹を軽く満たすだけにする的な?