お菓子ジュースジャンクフード加工食品一切食べない肉体改造しようと思うんやが
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生鮮食品中心なのは健康にいいと思うけど
ドレッシングとか調味料とかも少ない目にせな意味内野で それwwww金儲けとるスーパースターがやるやつやwwwwww
根性鍛えなおせバカタレwwwww でもポテチ美味いぞ
食った分動けばストレスも少なく健康的や 体重が間違いなく減るがそれだけやで
健康と活力は運動と睡眠が9割や >>9
?毎食肉or魚➕野菜➕米➕味噌汁の健康的な食事するだけだけど?そんな金かかんねえよ 味噌汁は毎日食べたら塩分過多な
1日分の塩分は5㌘以下に抑えろよ
必要な塩分量は2㌘やで 温野菜にステーキとかならええんやないの
味付け塩のみなら+味噌汁は塩分過多やで >>15
運動するなら完璧や強いて言うなら腸活のために
ヨーグルトと僅かやけど腸活と筋肉と脳のためにコーヒーは許したれ >>20
描いてないがカフェインも抜こうと思ってたんやがのんだ方がええん? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています