大学生です　食についての悩みがあります

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:00:28.29

上京してからストレスで食いまくってて、例えば朝からラーメンが食いたくなったらすぐにラーメン食べに行っちゃうくらい過食気味なんですけど、食に興味ない人っていますか？
例えば、特に毎日食いたいものがないみたいな人、いたらメンタルとか教えて欲しいです
お金も体も限界です

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:01:16.09

単なる習慣やから気合いいれてやめるしかないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:01:54.09

血糖値コントロールしたら食うのが面倒になるよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:02:55.69

多少小腹が空いてる方が美容にいいのよ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:03:01.01

本当は怒りたいけど怒れない場合過食や買い物に走る
なんJでストレス発散や

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:03:28.31

>>2
習慣って怖いですね
コーラとかも毎日飲みたくなったら飲んじゃうので最近明らかに身なりに変化が出てきました

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:04:02.21

>>3
血糖値コントロールって具体的に何すればいいんでしょうか

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:04:29.17

>>4
ですよね
過食は体にもお財布にも悪いです

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:04:52.20

ボディメイク意識せぇや

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:05:07.10

>>5
ストレスは溜めるタイプです
普段はなんjで煽り散らかしてます

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:05:35.24

>>9
関心がなくて食欲に貪欲なんです😔

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:06:09.61

満腹まで食べても1時間後にはお腹が空く感じがするのでおにぎりとか買っちゃいます
絶対良くないよね...

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:06:58.08

>>7
肥満なら医者で指導されてこい
自分でやるなら調べろ

ワイは簡単に薬輸入してやってるが

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:07:18.29

>>12
我慢はよくない
ストレスになって余計ドカ食いする
好きなもんを好きなだけ食え
どうせおっさんになったら食えなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:07:31.61

趣味でも何でも食べる事を忘れるような夢中になる事ってない？思い出したら爆食いしちゃう？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:08:05.59

Civ3とかCiv4とかやってたら飯なしで20時間くらい潰せるで

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:08:53.41

>>13
食欲抑制剤の存在を教えてもらってから調べたんですけどBMIが一定値を超えないと保険適用されないみたいなんです
私胃下垂で太ったとは言っても数値には全然反映されてないんです

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:09:38.66

>>14
それもそうですけど...
最近友達にデブデブ言われすぎてメンタルが...

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:10:15.02

>>15
ありますけど、食べないと体が動かないというか、そんな感じあります...

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:11:20.04

>>17
じゃあ自炊でも外食でもいいけど、血糖値を上げない食べ物と食べ方を徹底するんやな

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:11:22.06

>>16
上京してからゲームとかアニメとか全く触れなくなりました...
調べてみたんですけど、シムシティみたいなゲームですか？シミュレーションゲーム好きだったのでやりたくなってきました

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:12:04.59

>>20
今まで血糖値とか気にしたことなかったんですけど、血糖値って上がると食欲も比例して上がるんですか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:12:56.83

毎日他に楽しいことがないから欲求が食に向かうんだと思う

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:14:12.87

>>23
それは否定できません
趣味の音楽も最近は義務感でしか演奏できてません
贔屓の球団もクソ雑魚で毎日生き甲斐がないです...

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:15:06.92

消費しないと食べられないと決めたら？
食べた物のカロリーと運動消費のカロリーを調べるとカロリー消費って大変って解る
アプリならあすけんがオススメ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:15:57.86

>>25
運動しないのでカロリー収支はおそらくとんでもないことなってます...
あすけんってあぷりいれてみますね

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:18:55.03

食える体作りをしたら食わなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:19:04.39

>>22
糖質の高いものを早食いすればするほど急激に大きく血糖値があがる→血糖値が平常値に戻ろうとすると、脳が空腹と信号を出す→落差が大きいほど空腹度が高い

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:19:08.98

うんこしまくれ

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:20:12.92

>>27
なんかすんなり納得しました
運動って大切ですね
高校までずっとサッカー少年だったんですけどね

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:21:17.21

>>28
糖質が高いものって炭水化物とかですか？？
私お金ないのでパスタ爆食いするんですけど割とするにお腹減ります
やっぱりお金ないからってパスタオンリーは良くないんでしょうか

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:21:44.62

>>29
便秘体質です

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:22:54.26

ワイは他の欲が食欲に勝っちゃうな
強度高い運動も週二はやってるしもうちょい体重つけたいけどつかないわ
https://i.imgur.com/J6HCiIM.png

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:23:01.68

まんさんか？

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:23:27.80

>>31
爆食いは言わずもがなアウトやが、炭水化物を食うなとは言わん
サラダ→タンパク質→炭水化物の順で、しっかり噛んでゆっくり食え

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:25:19.66

>>33
元々ジム通いまくってたんですけどお金に余裕が無くなってからやめちゃいました
お金に余裕出てきたらまた行きます...

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:25:41.77

>>34
manさんです

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:26:28.18

>>35
野菜も高級品なので食べる機会がありません
今度からバランス気をつけてみます

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:26:37.82

>>24
小さな工作とか部屋で簡単にできるし結構おすすめ
熱中するから時間溶けるし出来上がると達成感ある

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:27:38.72

>>37
じゃあ別に太っても問題ないやろ好きなだけ食え

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:28:53.88

>>34
作業って大事ですよね
ギターは工具みたいなものなのでよく工作的なことはしてます

**風吹けば名無し** · 2023/08/10(木) 10:29:25.95

>>40
食べたいですけど食べても食べても出てくる食欲が嫌なんです