0001風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:00:28.29ID:MlOJiUKjd
上京してからストレスで食いまくってて、例えば朝からラーメンが食いたくなったらすぐにラーメン食べに行っちゃうくらい過食気味なんですけど、食に興味ない人っていますか？
例えば、特に毎日食いたいものがないみたいな人、いたらメンタルとか教えて欲しいです
お金も体も限界です
0043風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:30:31.96ID:v/XRPQ9/0
ブラック企業に就職すればいいんじゃないかな
0044風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:30:56.36ID:+ul682ml0
つまりデブ
0045風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:31:08.06ID:+drfrVIr0
食う前はめっちゃ食いたいけど食ったあと「これ我慢できたな…」って思うこと多いから食いたくなったらその気持ち思い出す
あとは食うものを家においておかない、外出る時は外食できるだけの金を持たないのが良い
0046風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:32:57.43ID:SWZUIQzx0
大丈夫？おっぱいみる？
0047風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:35:08.15ID:MlOJiUKjd
0048風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:35:16.62ID:FYIyqEI80
0049風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:35:38.42ID:MlOJiUKjd
0050風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:35:42.31ID:+ul682ml0
0051風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:35:58.22ID:oD7SzzwO6
ワイも大学生や
頑張ろうや
0052風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:36:12.53ID:MlOJiUKjd
0053風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:37:21.75ID:XiylsyrF0
朝から寝るまでお酒飲むから2日に1回ぐらいしか食べない
0054風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:38:50.55ID:SU8iinVN0
ちなみにワイもあすけん推しやで
0055風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:38:59.92ID:viePcR2Gd
ストレスで食うは嘘
怠惰な自分を誤魔化したいだけの言い訳やで
0056風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:39:16.17ID:MlOJiUKjd
0057風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:39:29.88ID:+drfrVIr0
ワイ1日1000kcalのカロリー制限を続けてたら20kg痩せたけど食べることに対する罪悪感がヤバくなってしまった
リバウンドも防げてるから良いことではあるんだけど意識してドカ食いしないと拒食症になってしまいそう
0058風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:40:01.64ID:MlOJiUKjd
>>53
に僕お酒やめてから太り出しました
お酒って結構いいですよね 0059風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:40:25.51ID:MlOJiUKjd
0060風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:40:45.21ID:MlOJiUKjd
0061風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:41:15.27ID:MlOJiUKjd
0062風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:42:02.32ID:qHUaztEL0
コンフレークと適当に取れるタンパク質だけで生きとるわ。食にこだわりあるのがむしろ羨ましいわ
0063風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:42:40.21ID:asit4zTe0
一日の摂取カロリー量決めてそれ超えないように意識すればええだけや
0064風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:42:45.60ID:AKEt3BaTa
お腹ぱんぱんになるのが辛いから食わないだけ
少し空腹感あるほうが丁度いい
0065風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:43:07.44ID:qHUaztEL0
>>16
今さら3、4やって楽しいんか？6の方がたのしいやろ 0066風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:43:20.70ID:MlOJiUKjd
>>62
コーンフレークって砂糖やばそうですけど... 0067風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:43:31.10ID:asit4zTe0
朝昼しっかり食って夜あんまり食わん(食っても400キロカロリー程度)にしたら普通に痩せてく
0068風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:44:31.39ID:MlOJiUKjd
>>63
いままで3000kcalとか2年くらいやってました
それでも体重60kg台なので体質にはとても恵まれてるんです
それでも最近見た目に変化があるのでカロリー気をつけてみます... 0069風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:44:48.11ID:qHUaztEL0
>>31
バク食いは血糖値乱れまくるから１日5食位にして血糖値安定させた方がええよ 0070風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:44:51.13ID:MlOJiUKjd
0071風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:45:30.21ID:MlOJiUKjd
>>67
朝食べたほうがいいんですかね
すき家の朝食後15分ですけど行ったほうがいいですかね？ 0072風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:45:44.64ID:asit4zTe0
>>68
そのままいくと糖尿病まっしぐらやから今すぐ気をつけろ 0073風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:47:21.77ID:qHUaztEL0
>>66
プレーンやで。てか炭水化物とらんと低血糖で意識無くなるわ 0074風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:48:30.18ID:asit4zTe0
>>71
一日の食事の割合を朝昼夜の順で3.5:4.5:2ぐらいにしよう
慣れてきたら夜飯はおにぎり一個とかでええぐらいや
まあ今日は昼ガッツリ、夜少なめにしとけ 0075風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:48:52.69ID:qHUaztEL0
>>68
高校までの運動のお陰で筋肉貯金あったんやろな。筋トレして基礎代謝上げるのも手や 0076風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:49:18.17ID:MlOJiUKjd
0077風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:49:43.48ID:MlOJiUKjd
>>73
牛乳で食べるんですか？真似していいですか？ 0078風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:49:50.67ID:2lhe8xAu0
腹減ってても外行くほうがめんどくさい
家にあるものでも準備すらめんどくさいと食べない
0079風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:50:19.40ID:asit4zTe0
夜飯は無駄な食事、これ豆な
0080風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:50:26.66ID:MlOJiUKjd
>>75
小学校からサッカーやってるので筋肉質なんです
お金に余裕が出てきたらジムまた通います... 0081風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:50:31.09ID:qIQn1ang0
食べるとドーパミンとか脳内物質出てるんやろ
幸せって事でええことや
0082風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:51:10.96ID:KAYCbPw/a
外食で最安メニューだけ食う
0083風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:51:18.85ID:MlOJiUKjd
>>74
バランス、ってことですね
意識してみますm(_ _)m 0084風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:51:21.11ID:qHUaztEL0
>>77
牛乳とった方がタンパク質と脂質とれそうやけどかけるのも面倒やから何もつけずに食っとる 0085風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:52:36.66ID:MlOJiUKjd
>>84
それはすごいですね
私は牛乳かけて明日から朝食として取り入れてみます、パクってすみません、ありがとうございます 0086風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:53:06.77ID:MlOJiUKjd
0087風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:53:36.31ID:MlOJiUKjd
0088風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:53:40.66ID:KT/+OA4u0
一日のカロリー気にするより一週間のカロリー気にしたほうがええで
0089風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:53:52.07ID:qHUaztEL0
>>85
意識高い系は今はオートミールやから流行には乗れんけどな 0090風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:54:04.95ID:MlOJiUKjd
0091風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:54:38.07ID:MlOJiUKjd
0092風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:55:13.90ID:MlOJiUKjd
0093風吹けば名無し2023/08/10(木) 10:55:45.92ID:MlOJiUKjd
>>89
オートミールってよく耳にするけど詳しく知らないです
調べてみますね