デブが一ヶ月ジュースとお菓子辞めた結果w
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>>10
>>13
前ボタン閉まらなかったズボン履いたらボタン閉まったわ
うおおおおおおおおおお 脂肪で痩せるのなんてかなりゆっくりやからな
急激に痩せたとかいう奴なんて大体水分だから当てにすんな ワイ毎日風呂上がりに三ツ矢サイダーとチョコモナカジャンボ食ってるけどこれやめるとか考えられんわ
1日の楽しみなんや 仕事が立ち仕事なので
主に食事制限だけでも効果あったのかな
でも運動も好きなんだよね
疲れてあんまできないけど >>30
運動での消費カロリーみたら絶望するで
筋トレはしてないと一緒に筋肉も痩せてゴミみたいな体になるけど >>28
不思議なもんで一旦断ったら全く欲が湧いてこなくなるで
人間の脳ってすごかね >>32
最近ユーチューブでボクササイズの動画見ながらやってるけど
くっそ面白いけどくっそ疲れる
座り仕事の人にオススメしたい 実はジュースとお菓子、完全に辞めたわけやなくてさ
週に2本くらいは仕事の為にレッドブル飲むし、週に1回くらいはコンビニスイーツやハイチュウ食べたし
そんくらいの根性で大丈夫や ワイがやった筋トレ!
ツイストプランク
ディップス
スクワット
以上!
好きな日に好きな部位を満足するだけやりました 毎日菓子ばっか食ってるけど45kgより上になった事ないわ >>40わい最近食ってないけどお菓子食いまくってた時も40行かんかったなちな155 角度の問題かもしれんけどわりと減ってるように見える ゆっくり無理のない自分にとって普通のペースでいいから毎日30分以上歩け >>49
痩せた理由これじゃん
普通の人間は8時間もそといれねぇよ >>50
>>51
いや、すまん仕事で常に動いてるからそういう言い方したんやが
距離とかはわかんないす >>49
それだけ歩いてて皮下脂肪がつくってどんだけ食っとんねん >>53
毎日腹に詰め込めるだけ詰め込んでたよ
お腹減るって感覚が懐かしいくらい腹減ってなくても食ってた 痩せててもこういうお腹が出てる体型の人多いよな
なんなんやろ >>57
貧困地域の貧しいガキとかでも腹は膨らんでる写真見たことあるわ 1月から1日1本トマトジュース飲み始めたけど体重と血圧がええ感じに落ちたわ
あとちょっと色白なった >>61
まあまあ
ワイは体重減らすのが目的やなくて
カッコいい身体になるのが目的なんや
体重計なくても写真でカッコよくなっていってればよくね? >>64
まだ蛹やからな
蝶になるのを楽しみにしとくんやで🦋 >>65
蛹が蛹のままスレ立てるのはおもろないから
蝶になる1歩手前か蝶になってから今度はスレ立ててな すまん
病院入院してて病院の給食しか食わんのに114kgあるんやが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています