デブが一ヶ月ジュースとお菓子辞めた結果w

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:45:18.97

あんま変わらんかった🤔
https://i.imgur.com/4MbC8Xk.jpg
↓
https://i.imgur.com/mcFEPeo.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:45:49.59

きたない

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:46:01.11

継続が大事なんだぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:46:03.43

あと食いすぎてたので食事とカロリー減らした

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:46:37.89

成瀬かな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:46:56.07

動かな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:47:01.39

筋トレは3日に一回くらい
そんな追い込む程はやってない

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:48:32.54

あでも横からみたら結構変わってるかも
お腹凹んでる？
https://i.imgur.com/dvdu0U1.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:48:45.83

お菓子食うのとかって生活パターンで辞められなくね？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:49:03.61

結構変わってないか？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:49:50.49

おー多分前と比べたらお腹凹んだわ
わかる、わかるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:50:28.88

>>8
チン毛写ってますよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:50:30.93

けっこう腹引っ込んでると思う

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:50:41.45

https://twitter.com/mnm24pch/status/1611891970674425858?t=z5A_xK3OqUI85kVx9KPv-A&s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:51:03.55

>>9
お腹へったり甘いの欲しくなったらひたすら炭酸水飲んでた
辛いのは最初だけで意外とすぐ慣れる

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:51:32.74

菓子ジュース好きデブとか肌きったねーんだろ思ったら
思いの外肌綺麗じゃねーか

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:51:50.57

酒は飲まんの？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:51:51.51

>>12
腹毛やんけ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:52:01.82

>>10
>>13
前ボタン閉まらなかったズボン履いたらボタン閉まったわ
うおおおおおおおおおお

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:52:54.84

>>16
さんがつ😘

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:53:15.84

>>17
うん
元々飲み会以外じゃ滅多に飲まない

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:53:26.99

何キロから何キロなった？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:53:50.37

こっからやろ
内蔵から痩せてくるんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:54:20.89

>>22
体重計無いのでわからん🤔

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:55:22.43

脂肪で痩せるのなんてかなりゆっくりやからな
急激に痩せたとかいう奴なんて大体水分だから当てにすんな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:55:26.20

問題は体重だろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:55:31.20

五十代の体型

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:55:50.52

ワイ毎日風呂上がりに三ツ矢サイダーとチョコモナカジャンボ食ってるけどこれやめるとか考えられんわ
１日の楽しみなんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:56:00.41

>>24
流石に意識低くない？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:56:04.75

仕事が立ち仕事なので
主に食事制限だけでも効果あったのかな
でも運動も好きなんだよね
疲れてあんまできないけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:57:20.61

>>29
すみません🤔

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:57:47.05

>>30
運動での消費カロリーみたら絶望するで
筋トレはしてないと一緒に筋肉も痩せてゴミみたいな体になるけど

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:57:59.08

あとは勤行をしなさい

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:58:50.01

じゃあ今日からジュース菓子再開？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 12:58:52.82

>>28
不思議なもんで一旦断ったら全く欲が湧いてこなくなるで
人間の脳ってすごかね

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:00:51.68

>>32
最近ユーチューブでボクササイズの動画見ながらやってるけど
くっそ面白いけどくっそ疲れる
座り仕事の人にオススメしたい

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:02:58.98

ほっこりした

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:03:20.46

実はジュースとお菓子、完全に辞めたわけやなくてさ
週に2本くらいは仕事の為にレッドブル飲むし、週に1回くらいはコンビニスイーツやハイチュウ食べたし

そんくらいの根性で大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:05:29.60

ワイがやった筋トレ！

ツイストプランク
ディップス
スクワット
以上！

好きな日に好きな部位を満足するだけやりました

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:06:44.48

毎日菓子ばっか食ってるけど45kgより上になった事ないわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:08:00.73

>>40
チビ定期

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:09:06.31

>>40
女のコかな？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:09:55.21

なんか嬉しいンゴな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:10:13.08

来月も頑張ろう

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:15:28.41

>>40わい最近食ってないけどお菓子食いまくってた時も40行かんかったなちな155

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:16:26.64

脂肪少し減ってるな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:19:48.03

角度の問題かもしれんけどわりと減ってるように見える

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:20:30.57

ゆっくり無理のない自分にとって普通のペースでいいから毎日30分以上歩け

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:21:13.47

>>48
毎日8時間近く歩いてるで✌

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:22:07.59

>>49何キロくらいになるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:22:25.77

>>49
痩せた理由これじゃん
普通の人間は8時間もそといれねぇよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:23:29.50

>>50
>>51
いや、すまん仕事で常に動いてるからそういう言い方したんやが
距離とかはわかんないす

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:23:42.99

>>49
それだけ歩いてて皮下脂肪がつくってどんだけ食っとんねん

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:25:33.50

>>53
毎日腹に詰め込めるだけ詰め込んでたよ
お腹減るって感覚が懐かしいくらい腹減ってなくても食ってた

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:26:10.63

過食症ちゃうんかそれ
医者行った方がよいのでは

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:28:33.06

森の中を徘徊してる怪物みたいやな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:29:03.44

痩せててもこういうお腹が出てる体型の人多いよな
なんなんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:30:27.10

>>57
貧困地域の貧しいガキとかでも腹は膨らんでる写真見たことあるわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:30:50.31

>>0057
内臓脂肪か腹筋が弱いかのどっちかや

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:33:42.68

1月から1日1本トマトジュース飲み始めたけど体重と血圧がええ感じに落ちたわ
あとちょっと色白なった

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:34:52.65

体重分からないんやったらこのスレ立てんなよ…

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:36:29.78

>>61
まあまあ
ワイは体重減らすのが目的やなくて
カッコいい身体になるのが目的なんや
体重計なくても写真でカッコよくなっていってればよくね？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:37:07.65

ちんちんのビフォーある？

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:38:03.95

>>62
かっこよくもなってないやんか…

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:39:40.17

>>64
まだ蛹やからな
蝶になるのを楽しみにしとくんやで🦋

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:41:58.41

>>65
蛹が蛹のままスレ立てるのはおもろないから
蝶になる1歩手前か蝶になってから今度はスレ立ててな

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:44:00.71

すまん
病院入院してて病院の給食しか食わんのに114kgあるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/08(木) 13:44:06.20

>>66
来月も楽しみにしててや🦋