ベンチ65限界5セット
ペッグフライ64限界5セット
ショルダープレス23限界5セット
サイドレイズ10限界5セット
ケーブルプレスダウン（バー）32.5限界5セット
ケーブルプレスダウン（ロープ）27.5限界5セット

大体全部10回前後が限界
なんかアドバイスあったらくれ