めっっっちゃ精神的につらい気が狂いそう何だけどうしたらいい

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 20:47:50.64

マジでたすけてくださいなんj民
ほんとお願い

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:37:23.03

>>87
グラウディングできそうやったらこれが一番落ちつくと思うけど
毛布まとめてギューッて力いっぱい抱きしめるとか
というかまずは薬のまなアカンわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:38:39.24

>>91
匂いや味や食感が気分をそらす手伝いしてくれるから、それもええと思うで

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:40:49.24

>>92
>>93
わかった
ありがとうとりあえずそういうの大事か

**風吹けば名無し** · 2023/03/31(金) 21:41:45.85

目を瞑って横たわって休め
太陽が昇るのを待て