禁煙に成功した人来てくれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:23:23.91

やり方教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:23:53.68

気合

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:24:25.34

>>2
それよく聞くけど
どんだけ意思強いんやみんな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:24:34.23

タバコ買わない（もらいタバコはOK

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:24:56.57

禁煙じゃないけどダイエットなら何回か成功してる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:25:01.50

禁煙外来が一番良い

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:25:23.65

>>4
なるほど
絶対吸わないって決めるとハードル高いもんな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:25:43.15

吸いたくなったら深呼吸、本当に我慢できなくなったら禁煙パイポ的なものを咥える

その繰り返しで3日も我慢すりゃあとは余裕

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:25:53.91

>>5
何回もダイエットってことはリバウンドしてるやんけ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:26:15.55

吸うという行為を忘れる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:26:18.03

>>6
禁煙外来行く金でタバコ買ってまうんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:26:49.44

四六時中飴舐めればいける

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:26:59.30

ニコガム

灰皿ライター捨てる

彼女との約束

これで禁煙できて彼女と結婚したで

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:27:12.45

>>12
めっちゃ太りそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:27:30.58

病院に行く
これで3回禁煙出来たわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:27:46.44

本当の成功は死ぬまで吸わなかった場合だろ
一度吸ったらあとは我慢してるだけで禁煙成功とはいわん

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:27:58.59

明日から吸うわ、今日はやめとこ
これをずっと繰り返せば自然と辞められる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:28:16.98

>>13
彼女が「まぁストレス溜まってるだろうからしょうがない」
ってスタンスなんよな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:28:38.28

３ヶ月もしたら吸いたくもなくなるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:29:02.25

なんで禁煙したいんや？
金銭的な意味だったらvapeに移行したらええ
健康的な意味だったらニコチンパッチ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:29:14.21

gloにしたで🚬🥺

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:29:39.12

アイコスに切り替えて３か月→ノンニコチンに切り替えて３か月→気合で３年我慢

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:29:49.72

>>20
金とか健康ってよりも
吸えない時の「吸いたい」って気持ちを我慢するのがしんどい

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:31:07.43

飴でもなめてろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:31:51.86

>>24
なんで飴なめればええんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:02.43

気合いとフリスク
夜は度数高い酒煽って気絶するように寝ろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:04.02

>>22
なんでアイコスに切り替えてみたんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:07.85

中毒なので減らしていくのはダメ
禁断症状が出て余計にやめられなくなる、何度も禁断症状を繰り返して地獄になる
やめるなら「スパっとやめる」のがもっとも楽

あと口にくわえる、手で口に運ぶという習慣も脳が覚えてしまっているので、これも書き換える必要がある
タバコを吸いたくなったら水を一口だけ含むとかで脳が無意識に覚えてしまっている習慣を変える必要ある
（ニコチンパッチだけではやめられない人が続出なのはこのせい）

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:15.51

>>26
なんで気合とフリスクが効果的なんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:18.75

ちょうど3ヶ月経ったとこや
やり方も何も、ただ吸わんってだけやで
あとは誰かに禁煙を宣言することか

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:34.20

禁煙外来行ってチャンピックスもろてこい

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:44.67

>>28
わかりやすい！
ありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:32:56.49

>>28
なんで禁断症状がでて余計にやめられなくなるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:33:32.67

>>30
なんで我慢できたんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:34:10.66

吸いたくなったら連続何本も吸って気持ち悪くなっても止めないを繰り返して煙草イコール具合悪くなるってのを体に刷り込んでやめた
煙草って思い出しても気持ち悪くなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:34:51.03

>>35
なんでそんなこと思いついたんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:34:58.51

俺は死ぬまで絶対タバコ吸い続けるタバコ2000円になっても吸うって言ってた先輩が医者にやめないと死ぬって言われてあっさりやめてたの見て結局やめるんだから今吸うの無駄だよなって思ってやめた

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:35:11.22

>>34
昔タモリが言ってた「タバコ吸いたい欲は数分我慢すれば収まる」って根拠の怪しい話を信じてたからかもしれん

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:35:32.09

>>37
なんでそういうマインドになったんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:36:25.90

強制的にタバコ吸えない環境に身を置く
ワイは勾留されてそのまま禁煙できたわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:36:28.98

なんでマンおるやん

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:36:33.73

薬局に売ってある電子タバコみたいなやつとガムで誤魔化してやめれた
今はまた中毒になるのが怖い

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:37:04.30

成功とかないから
一生ガマンやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:37:06.29

禁煙なんか簡単やぞ
まず部屋にタバコ関連のものあったら全部捨てろ
飴を舐めて気を紛らわせろ
こうやって俺は10回も禁煙に成功した

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:37:09.04

>>40
いまはタバコを吸いたくならないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:37:31.52

朝起きたらとか飯の後とか習慣になってる喫煙を我慢するのが大変だけど1番効果あるわ
禁煙してると一息付くごとにタバコ吸ってたんだなって実感する

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:37:53.04

>>45
もうないな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:37:58.01

>>42
なんで怖いって思うんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:38:11.85

チャンピックス飲んだらタバコ吸いたくなくなったけど。まぁその後また吸い出して、結局辞めれたのってiqos吸ってて気持ち悪くなったからだわ。

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:38:12.51

>>33
中毒やからニコチン切れになるとイライラするねん
そして補充するとすっきりする

ようはタバコを吸うと日常的にイライラするようになってしまっている
そのイライラを抑えるのに繰り返しタバコを吸うようになるわけや
そして中途半端に禁煙すると依存が増して中毒が悪化するってことですわ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:38:19.56

>>43
ずっと我慢してるってことなんか？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:38:55.75

>>44
なんで10回も禁煙に成功できたんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:38:58.77

>>46
タイミング決まっちゃってるのよな
体が吸うタイミング覚えてるんやと思う

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:39:22.75

>>44
成功してない定期

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:39:31.30

>>46
なにが効果あったんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:40:03.91

>>36
体で覚えるしかないと思ったからやで
これのまともなパターンが>>28やろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:40:29.69

なんやかんや理由をつけてやらないよこいつは
意志薄弱、口だけの雑魚やで

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:40:32.97

参考になるかわからんけど
葉巻に変えて禁煙したぞ

葉巻は吸うのにめっちゃ時間かかるせいで家かシガーバーでしか吸えないから家でしか吸わなくなる
家でしか吸えないから徐々に吸う頻度が減る
2年くらい経ったら週に1回しか吸わなくなった
完全に禁煙ではないけど週に1回やから許してもらってる
おすすめやで

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:40:44.72

>>43
これ

禁煙してから2年ぐらいするとタバコのことをだんだん忘れられて我慢する時間が短くなってくる

タバコやめて5年経つけどいまだにタバコのこと考えちゃうと吸いたくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:41:12.87

>>50
なんでそういう仕組みなんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:41:26.43

やっぱ１本目吸った時点で負けてたんやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:41:37.61

禁煙外来で一発だった

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:41:41.18

>>1
誘惑に勝った。
完全に勝った。
俺様の完全勝利。

https://i.imgur.com/t5JbwXp.png

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:41:47.80

>>48
我慢が水の泡になるのと、禁断症状が辛かったからや

痰の絡みや目覚めも良くなったのに、また悪くなるのも嫌やしな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:42:13.65

>>57
禁煙するつもりは特にないで・・

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:42:49.64

チャンピックスは効果無かったからニコチネルパッチ試したら余裕でやめれた

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:42:51.74

我慢するしかない。1ヶ月もすれば今までの我慢が無駄になるって考えになって余裕出てくるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:42:55.26

>>63
始めたてやな
頑張ってくれ！

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:43:05.50

タバコ依存を個人で治そうとした場合平均7回くらい禁煙に失敗してやっと治るらしいで
7回くらい踏ん張れや

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:43:06.65

タバコ以外に金を使うようにしたわ
脱毛したりスキンケア用品買ったり

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:43:22.15

>>65
だっさwほんなら聞くなや雑魚

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:43:22.87

>>65
なんで禁煙するつもりがないのに
スレ立てたんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:43:28.12

>>40
病気やケガで入院してタバコを吸えないとやめられてしまう
依存性は覚せい剤を上回るとされているタバコだがダラダラと吸い続けたときだけでな
しばらく吸えないとあっさりやめられてしまうのもタバコだったりする

だから、こそっと隠れて吸う患者はやめられない

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:00.42

1年1ヶ月経過したで

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:12.59

タバコに飽きたら自然に吸わんくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:19.36

>>71
そういう言葉遣いやめてや・・

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:23.52

タバコに関わるグッズ全て捨てる
ニコチンガム、チャンピックス服用

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:41.21

なるほどイッチは禁煙したい訳じゃなくて
こんなに旨いものをなんで禁煙したくなったのかを聞きたい訳か

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:46.58

>>72
いつかやめる時が来るかもしれんからや

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:44:50.97

>>76
なんで言葉遣いを気にするんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:45:04.56

喫煙行為自体が日常の習慣や癖になってるから、タバコ吸いたくなったら水を口に含むとか深呼吸で代用する

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:45:14.98

もうスレおとせ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:45:38.34

>>78
それもある
あといざ禁煙するって時にできる気がしないから、成功した人ほんまにおるんかなって

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:45:47.50

買わないのがいちばんやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:45:54.71

たいまとかどうでもええからタバコ売るの辞めてほしいわ
そんだら辞めるの簡単やのに

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:45:55.94

ワイは貼る奴だけしか実践してないけどやめれた
やめた後に吸いたい気分を如何にごまかすかが大事や

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:46:00.39

今年で8年目だけど数年前までは夢でタバコ吸っててなんで俺タバコ吸ってんだってビックリして起きる事何回もあった。ここ1年くらいでそんな夢も全く見なくなったからだいぶ体が抜けたのかなって勝手に思ってる

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:46:23.45

何度も禁煙失敗して一生喫煙者でいくつもりやったワイがチャンピックスで一発よ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:46:39.02

>>83
なんでほんまにおるんかなって思って
スレ立てるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:47:05.03

>>87
暇だとタバコ吸う夢見るってどっかで見た

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:47:06.80

>>87
夢とかでも見るんか
結構きつそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:47:09.09

・喫煙具(灰皿、ライターの類)、タバコの匂いが染みついたもの(衣服、カーテン、家具など全て)を捨てる
・できれば引っ越し(部屋にニコチンが染み付いているため)
・長期入院など、物理的に喫煙ができない状況に身を置く

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:47:46.36

何年経っても吸いたくなるよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:48:03.53

パイポ＋ニコレット＋卒煙式

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:48:08.03

>>93
なんで何年たっても吸いたくなるんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:48:35.59

チャンピックス2年くらい輸入停止やろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:48:36.18

>>94
卒園式ってなにをするんや？

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:48:37.17

>>90
暇ではないけどな。それなりに仕事忙しいし。

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:48:46.18

あと禁煙するきっかけがなんだったのか教えて欲しい

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:49:00.78

タバコ仲間が禁煙したときに一緒に止めるとok牧場

**風吹けば名無し** · 2023/03/24(金) 13:49:07.87

>>99
なんできっかけが気になるんや？