0048風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/03/18(土) 10:43:34.58ID:obZSIqDUM >>24 まぁ強いて今すぐできることとしたらトレ後のストレッチ、アイシング、関節保護のサプリ飲むとかちゃうか肩に効くか知らんけど あと確か山岸さんも長年肩悪かったから参考にするとええんちゃう?インナーマッスル鍛えとった気がする