【悲報】ワイジ、無意味と知りつつも今日も2.5km走る

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 07:58:58.54

2.5km程度じゃ痩せはしないなんて分かっとるんや
分かっとるけど筋トレだけじゃ物足りないしだからといって毎日筋トレすると超回復望めないから惰性で走っとるだけなんや
その上これ以上は体が疲れて走れないし

終わりやワイは

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 07:59:23.92

普通に健康的でええやん

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:00:41.16

>>2
5kmならともかく、その半分やで
こんなん公園で走り回るガキレベルや

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:00:41.80

ええやないか
無酸素運動の後にやるのも効果的やで

**風吹けば名無し** · 2023/02/09(木) 08:10:24.63

ジョギングと早歩きは消費カロリーほぼ同じやから
毎日6kmを時速6kmで早歩きしろ