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【悲報】ワイジ、無意味と知りつつも今日も2.5km走る
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風吹けば名無し
2023/02/09(木) 07:58:58.54
ID:wdr4Rqi4a
2.5km程度じゃ痩せはしないなんて分かっとるんや
分かっとるけど筋トレだけじゃ物足りないしだからといって毎日筋トレすると超回復望めないから惰性で走っとるだけなんや
その上これ以上は体が疲れて走れないし
終わりやワイは
0002
風吹けば名無し
2023/02/09(木) 07:59:23.92
ID:q+qo5gWha
普通に健康的でええやん
0003
風吹けば名無し
2023/02/09(木) 08:00:41.16
ID:wdr4Rqi4a
>>2
5kmならともかく、その半分やで
こんなん公園で走り回るガキレベルや
0004
風吹けば名無し
2023/02/09(木) 08:00:41.80
ID:gnPOPaqwd
ええやないか
無酸素運動の後にやるのも効果的やで
0005
風吹けば名無し
2023/02/09(木) 08:10:24.63
ID:eSZui2XE0
ジョギングと早歩きは消費カロリーほぼ同じやから
毎日6kmを時速6kmで早歩きしろ
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