【悲報】筋トレ復帰初日ワイ、ベンチプレスで死にかけるwwwwwwwwwwwwwwwwwvwwwwv
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
過去の自分を信じてスミスベンチで調子乗ったら全く上がらんくて顔ごと潰れたわ😌 そんなに伸縮したいならダンベルベンチやれよヤバくなったら放り投げるだけやから安全だし 今考えたら誰か1人ぐらい助けに来てくれてもよかったやんとは思うんやけど😡 恥ずかしくて暫く同じ時間帯は避けなあかんンゴねぇ😭 ワイ1年休止してて年明けから再開したけど初日でフリーウェイトのベンチで85kg上がったわ
今は95まで戻っとる ワイも2週間ぐらい筋トレサボっとったらいつもの重量上がらんくて驚いたわ、やっぱサボるもんじゃないな筋トレってのは >>19
凄いな
ワイが元々痩せ型ってのもあるのかもや >>23
サンガツ
ちなワイは172/70で元々ベンチMAX107.5や >>22
上がって「いけるんやん!」って思ったらその後絶望や マッスルメモリーってほんまにあるんか?
どれぐらいで2年分取り戻せるんやろ >>27
これやねん
ワイのプライドはズタズタや… しゅまん筋トレ初心者なんやがマシンで何kg上がるようになったらベンチプレスやり始めてええんや? >>32
君みたいな奴はジム行ったらワイと同じ運命辿るから気をつけや >>33
気をつけろよ
セーフティは余分に上げとけ >>33
不安ならスミスマシンから始めてフォームを覚えるんやで💪
あと上げれんくて潰れた時に逃げれるようにセーフティーの位置はちゃんと確認するんやで >>39
家から近くてある程度器具があるならどこでもええ 余裕持てやと言いたいが元々90あげてて60なら妥当か
すぐ戻るから頑張れや 筋トレ復帰して徐々にやっていってるがダンベルプレス46kgあげてたのが半年ぶりにやったら20kgが重く感じたわ
まぁ頑張りましょ >>48
糖質のアフィ潰しか
まとめるのもまとめないのも好きにしろ😡 タバコ吸った事ないから分からんけど、口が寂しくなるん?
それって女がまんこ寂しくなるのと一緒の感じなん?棒が欲しいように >>56
なんか3dスミス?ってやつや
ウネウネ動いてキモいやつ >>58
うちのとこはスミスは3dスミスしかないんや…
そもそもそれ自体は初めて扱ったからそれも潰れた原因やろな >>59
フリーモーションってなんや?
ググったらケーブルみたいなやつしか出てこんけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています