0001風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:26:48.85ID:kwJ9oX3/0
過去の自分を信じてスミスベンチで調子乗ったら全く上がらんくて顔ごと潰れたわ😌
0011風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:32:32.20ID:2EK+nihfa
0012風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:32:58.62ID:kwJ9oX3/0
0013風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:34:19.69ID:kwJ9oX3/0
0014風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:35:13.05ID:gl4tpQ3p0
そんなに伸縮したいならダンベルベンチやれよヤバくなったら放り投げるだけやから安全だし
0015風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:35:30.22ID:kwJ9oX3/0
今考えたら誰か1人ぐらい助けに来てくれてもよかったやんとは思うんやけど😡
0016風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:36:15.94ID:kwJ9oX3/0
0017風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:37:07.51ID:qxQ3XTiy0
リアリティのある重量やな
0018風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:37:31.24ID:kwJ9oX3/0
恥ずかしくて暫く同じ時間帯は避けなあかんンゴねぇ😭
0019風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:38:09.38ID:QyBZ/DEWp
ワイ1年休止してて年明けから再開したけど初日でフリーウェイトのベンチで85kg上がったわ
今は95まで戻っとる
0020風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:38:29.90ID:kMiH4XtW0
ワイも2週間ぐらい筋トレサボっとったらいつもの重量上がらんくて驚いたわ、やっぱサボるもんじゃないな筋トレってのは
0021風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:39:01.49ID:kwJ9oX3/0
0022風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:39:29.24ID:QbwW70L60
絶妙な重量のせいで中途半端に上がっちまったのか
0023風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:40:11.01ID:kwJ9oX3/0
>>19
凄いな
ワイが元々痩せ型ってのもあるのかもや 0024風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:41:17.09ID:QyBZ/DEWp
>>23
サンガツ
ちなワイは172/70で元々ベンチMAX107.5や 0025風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:41:36.21ID:kwJ9oX3/0
>>22
上がって「いけるんやん！」って思ったらその後絶望や 0026風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:42:15.88ID:kwJ9oX3/0
マッスルメモリーってほんまにあるんか？
どれぐらいで2年分取り戻せるんやろ
0027風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:42:17.15ID:PxjKO+i9d
草
しかも60kgってのが余計恥ずかしいわな
0028風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:42:57.92ID:kwJ9oX3/0
>>27
これやねん
ワイのプライドはズタズタや… 0029風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:43:49.70ID:kwJ9oX3/0
なんか思い出したらイライラしてきたわ😡
0030風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:44:52.45ID:6p/h/lWu0
しゅまん筋トレ初心者なんやがマシンで何kg上がるようになったらベンチプレスやり始めてええんや？
0031風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:45:38.89ID:QyBZ/DEWp
0032風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:45:44.90ID:q7XhRHpna
60とか部活やってる中学生みんな上げれるやろw
0033風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:46:20.10ID:6p/h/lWu0
0034風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:46:46.69ID:kwJ9oX3/0
>>32
君みたいな奴はジム行ったらワイと同じ運命辿るから気をつけや 0035風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:47:28.42ID:kwJ9oX3/0
>>33
気をつけろよ
セーフティは余分に上げとけ 0036風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:48:26.15ID:q7XhRHpna
0037風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:49:07.25ID:QyBZ/DEWp
>>33
不安ならスミスマシンから始めてフォームを覚えるんやで💪
あと上げれんくて潰れた時に逃げれるようにセーフティーの位置はちゃんと確認するんやで 0038風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:49:25.59ID:kwJ9oX3/0
0039風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:50:33.30ID:jeoU9gCha
おすすめのジムはエニタイムでええんか？
0040風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:51:37.56ID:kwJ9oX3/0
>>39
家から近くてある程度器具があるならどこでもええ 余裕持てやと言いたいが元々90あげてて60なら妥当か
すぐ戻るから頑張れや
0042風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:53:44.72ID:/TSje+J/0
筋トレ復帰して徐々にやっていってるがダンベルプレス46kgあげてたのが半年ぶりにやったら20kgが重く感じたわ
まぁ頑張りましょ
0043風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:54:14.00ID:kwJ9oX3/0
0044風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:54:21.15ID:onm+TWrc0
0045風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:55:27.20ID:kwJ9oX3/0
0046風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:55:46.02ID:kwJ9oX3/0
0047風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:55:46.26ID:QyBZ/DEWp
0049風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:57:00.18ID:onm+TWrc0
0050風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:57:13.02ID:kwJ9oX3/0
>>48
糖質のアフィ潰しか
まとめるのもまとめないのも好きにしろ😡 0051風吹けば名無し2023/02/08(水) 16:59:07.82ID:nvFBeC6La
まぁそんなもんやろ
3ヶ月もやれば戻るわ
0052風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:00:03.32ID:nvFBeC6La
筋トレj民割と多いねんな
0053風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:01:59.70ID:kwJ9oX3/0
0054中出しきんに君2023/02/08(水) 17:02:17.00ID:85tIMlg60
タバコ吸った事ないから分からんけど、口が寂しくなるん？
それって女がまんこ寂しくなるのと一緒の感じなん？棒が欲しいように
0055風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:03:45.40ID:kwJ9oX3/0
0057風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:05:59.27ID:kwJ9oX3/0
>>56
なんか3dスミス？ってやつや
ウネウネ動いてキモいやつ 0058風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:11:01.41ID:7cyM5MzS0
スミスマシンでやったほうがええんちゃう
0059風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:12:05.02ID:cWtOfCNWM
0060風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:12:42.80ID:kwJ9oX3/0
>>58
うちのとこはスミスは3dスミスしかないんや…
そもそもそれ自体は初めて扱ったからそれも潰れた原因やろな 0061風吹けば名無し2023/02/08(水) 17:13:49.85ID:kwJ9oX3/0
>>59
フリーモーションってなんや？
ググったらケーブルみたいなやつしか出てこんけど