体重を1ヶ月で10s落とす方法教えて
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
中学生で1年で身長172cm、体重90s
ワイの叔母から「8.15日までに60sになったら20万あげる」
と、言われたので何としてでもやり遂げたい >>93
ちなその時のめし
朝ごはんおにぎり昼おにぎり晩飯おにぎりそれぞれ一個や ワイのこの怠慢な体系と体のせいで
いじめも昔から受けてきた。
だからこそこんなデブ人生とは
オサラバしたいんや。もう身長とか
女とか健康とかどうでもええねん。
ただ体重を減らしたいんや。
助けてくれ >>88
太ったまま運動するやん、ただの肉が硬いデブになるやん
俺が目指してたのが細マッチョだったからな
細マッチョ目指すならはじめに痩せてから筋トレ頑張る方がまじでモチベ上がる
あとモテるようになる
太った時に筋トレ勧める人って基本的にアーノルドシュワルツネッガーみたいな筋肉しとるからな
あれ目指すなら太ったまま筋トレするのがええわ ワイは十二指腸潰瘍ダイエットで一ヶ月に16キロ痩せたからお勧めやで >>92
お前まじでふざけんなよ
てかこれ脂肪と言うかチ〇コ失ってるやろ そもそも本当に20万もらえると思ってるのが可愛いわ
毎日走れ、そんで食事制限すればすぐだよ >>101
64キロから48キロに落ちたから効果テキメン 成長期だから無理なダイエットはやめとけ
部活で長距離の走り込みするしかないやろ
ジュースとお菓子は禁止や >>107
果物野菜中心は悪いことやないね
果糖あるから量食べるとアレやが ワイが中学生の時なんて毎日10キロ走ってたから何しても太らんかったわ
むしろエネルギー不足でガリガリやった >>114
俺も40分位チャリ漕いでたからマジで痩せてたわ
55キロとかやった ザワークラウト安く買えるからええぞ
キムチと違って刺激的な味じゃないし
植物性乳酸菌補給できるし、何より意外と安い
これで結構腹満たせる 断食は基礎代謝を落とすから逆効果
週3日30分のランニングしてみ。最初のうちは3kmくらいしか走れないと思うけど、段々と距離を伸ばしていけば8/15までに20kgは落とせる。
後は間食を辞めるのとコンビニ飯は食わないようにするんやな。
ちなみに実体験に基づくオススメやで 「体重」だけで良いなら運動して断食しろ
ただし筋肉も落ちて以降は痩せにくい身体になってしまうけどな
目先の20万円より健康を取るべきとは思う 飲食店のバイトしたらそれくらい落ちたよ
晩飯出たけどそれじゃ全然足りないくらい動くから終わって深夜にコンビニ弁当食べてたわ >>124
20万くらいちゃんとした大人になれば大した金じゃなくなるから命をとったほうがええ 今までできなかったから難しいのに他人の成功体験語っても自慢にしかならんて the ripperってサプリ飲みながらウォーキングするんや 30日で−72000kcalすればいいから
一日あたり−2400kcalや基礎代謝がそれぐらいやろうから水だけ飲んで断食すれば達成できそう >>131
お値段とか継続とかコンビニで受け取れるか
効果とか詳しく教えて >>134
痩せてる人に平均的な普通の生活ってこと? >>136
デブはだらけてる生活を送ってるから太るんだ もっと近い目標にした方が意識できるやろ
3キロ2万って考えてやる価値のあるダイエットかどうか検討するんや >>141
それだったら貯金的な感じでモチベも上がるんかな 多分20万より60キロの体重になることの方がはるかに価値のある事やと思うで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています