【急募】過食の治し方教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:47:31.28

食欲が止まらへん
飯だけじゃ足りずドーナツとポテチとアイス食うてもうた助けて

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:06:33.60

>>16
せやねん、、、今もそうや
食ったけど美味しくないし、急に食べてお腹痛くなっただけや...うぅ悲しいわワイ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:07:20.33

>>18
わかた

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:08:00.83

>>19
プロテインて太りそう
>>20
アプリ系続かへん

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:08:53.62

>>21
サンクス
蒟蒻すきやから蒟蒻中心の生活にしてみよかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:10:02.17

そんな食えるってある意味才能やで
筋トレとか始めたらどうや？　マッチョになれるかもやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:10:20.65

>>25
タンパク質と食物繊維と炭水化物のバランスが重要やからな
例えば白米を玄米に置き換えたり
うどんじゃなくてそばにしたり
そういった少しずつの努力がないと過食は治らんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:10:49.63

が…ま…

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:11:15.76

食べ多分消費すりゃええねん
体動かす仕事がええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:11:17.81

>>26
筋トレかぁ
前に挫折したんや...ワイ変われるかな、

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:11:20.73

アイスよりは太らんし甘くて美味いで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:12:10.19

>>27
そうなんか...がんばる

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:12:28.38

>>22
腹痛までがセットなのめちゃくちゃ共感できるわ、やめられるとええな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:13:27.88

>>31
はえー！そうなんか
そういやトッモもバナナ味のプロテイン飲んでたな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:13:53.19

>>33
サンクス...！今日から気を引き締めてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:13:55.13

>>32
ちなみにダイエットするわけじゃないから脂質はそこまで気にしなくてええぞ
肉とか魚とかの事な

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:14:56.83

>>36
せやな、貧乏やからササミとか鯖とかよく買うからそれ食うたりしてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:16:38.53

>>37
あと一日の摂取カロリーは基準以下にしないようにな基準以下にすると痩せちゃうから

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:36:28.24

我慢するしかねぇ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:40:16.10

良く噛んで食べる
途中で水分をしっかり取る
八分目で辞める

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:44:10.65

マジレスすると飯食う暇もないブラック企業で働くのが一番のダイエットや
3食なんか食う暇ないし1食ドカ食いしたくらいじゃ平気やで