【急募】過食の治し方教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:47:31.28

食欲が止まらへん
飯だけじゃ足りずドーナツとポテチとアイス食うてもうた助けて

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:51:21.23

カロリーメイトで我慢しろ！！ああああああああああああああああああああああああああああ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:52:39.64

そこそこ美味いものを食いにいくと、カスみたいなものを暴飲暴食してたのがアホらしくなるで
ちょい高めくらいの焼肉とか寿司とか

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:53:42.65

>>3
やっぱ貧乏人やからバクバク食うてまうんかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:55:18.44

いっぱい食べる君が好き

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:56:14.53

これでよい

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:56:29.23

そんなあなたは今何kgよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:56:42.70

こんにゃくならいくら食べてもええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 04:59:52.28

>>5
ほんと？

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:00:33.73

>>7
体重は標準やで
でも太ってきて嫌になってんねや

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:00:48.27

>>4
安くて美味い焼肉のランチとかでもいいから、しっかり美味いと感じる物を食べると夜中の過食やめられるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:01:04.76

>>8
天才やんけ...こんにゃく爆買いするわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:01:40.79

リンゴ食べとけ
健康にいい上に満腹感あるやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:01:43.74

>>11
うぅ...サンクス...

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:02:42.48

>>13
ほんまか、、？みかん35個一気に食うても腹減ったとか言って別のもん食ったりしたけど...
果物信じてもええんか、？

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:04:34.07

>>14
夜な夜なファミマでカレーにコロッケ乗っけてファミチキと菓子パンとおにぎり食ってたけど、味に満足してないのを脳が量で補おうとしてる事に気付いてやめられたで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:04:59.68

ポテチなんかはカロリーばっかりで栄養ないからな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:05:01.75

>>15
みかんは満腹感薄いんや
デザートにリンゴ皮ごと齧っとけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:05:25.06

食前にプロテインを1杯飲んだらどや

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:06:15.65

アプリでカロリー管理したら楽勝やで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:06:16.83

ガチでいうなら
タンパク質か食物繊維が多いのを食べな
例えば豆腐とか蒟蒻とかキャベツとか

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:06:33.60

>>16
せやねん、、、今もそうや
食ったけど美味しくないし、急に食べてお腹痛くなっただけや...うぅ悲しいわワイ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:07:20.33

>>18
わかた

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:08:00.83

>>19
プロテインて太りそう
>>20
アプリ系続かへん

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:08:53.62

>>21
サンクス
蒟蒻すきやから蒟蒻中心の生活にしてみよかな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:10:02.17

そんな食えるってある意味才能やで
筋トレとか始めたらどうや？　マッチョになれるかもやで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:10:20.65

>>25
タンパク質と食物繊維と炭水化物のバランスが重要やからな
例えば白米を玄米に置き換えたり
うどんじゃなくてそばにしたり
そういった少しずつの努力がないと過食は治らんぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:10:49.63

が…ま…

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:11:15.76

食べ多分消費すりゃええねん
体動かす仕事がええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:11:17.81

>>26
筋トレかぁ
前に挫折したんや...ワイ変われるかな、

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:11:20.73

アイスよりは太らんし甘くて美味いで

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:12:10.19

>>27
そうなんか...がんばる

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:12:28.38

>>22
腹痛までがセットなのめちゃくちゃ共感できるわ、やめられるとええな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:13:27.88

>>31
はえー！そうなんか
そういやトッモもバナナ味のプロテイン飲んでたな

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:13:53.19

>>33
サンクス...！今日から気を引き締めてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:13:55.13

>>32
ちなみにダイエットするわけじゃないから脂質はそこまで気にしなくてええぞ
肉とか魚とかの事な

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:14:56.83

>>36
せやな、貧乏やからササミとか鯖とかよく買うからそれ食うたりしてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:16:38.53

>>37
あと一日の摂取カロリーは基準以下にしないようにな基準以下にすると痩せちゃうから

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:36:28.24

我慢するしかねぇ

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:40:16.10

良く噛んで食べる
途中で水分をしっかり取る
八分目で辞める

**風吹けば名無し** · 2023/01/16(月) 05:44:10.65

マジレスすると飯食う暇もないブラック企業で働くのが一番のダイエットや
3食なんか食う暇ないし1食ドカ食いしたくらいじゃ平気やで