0001風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:47:31.28ID:J2RotklE0
食欲が止まらへん
飯だけじゃ足りずドーナツとポテチとアイス食うてもうた助けて
カロリーメイトで我慢しろ!!ああああああああああああああああああああああああああああ
0003風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:52:39.64ID:+/dGiMhtp
そこそこ美味いものを食いにいくと、カスみたいなものを暴飲暴食してたのがアホらしくなるで
ちょい高めくらいの焼肉とか寿司とか
0004風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:53:42.65ID:J2RotklE0
>>3
やっぱ貧乏人やからバクバク食うてまうんかな 0006風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:56:14.53ID:94RJItWL0
これでよい
0007風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:56:29.23ID:0keHYRvc0
そんなあなたは今何kgよ
0008風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:56:42.70ID:2uNwMDwY0
こんにゃくならいくら食べてもええぞ
0009風吹けば名無し2023/01/16(月) 04:59:52.28ID:J2RotklE0
0010風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:00:33.73ID:J2RotklE0
>>7
体重は標準やで
でも太ってきて嫌になってんねや 0011風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:00:48.27ID:i6E2IVHpp
>>4
安くて美味い焼肉のランチとかでもいいから、しっかり美味いと感じる物を食べると夜中の過食やめられるで 0012風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:01:04.76ID:J2RotklE0
0013風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:01:40.79ID:RCr2pB3s0
リンゴ食べとけ
健康にいい上に満腹感あるやぞ
0014風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:01:43.74ID:J2RotklE0
0015風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:02:42.48ID:J2RotklE0
>>13
ほんまか、、?みかん35個一気に食うても腹減ったとか言って別のもん食ったりしたけど...
果物信じてもええんか、? 0016風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:04:34.07ID:i6E2IVHpp
>>14
夜な夜なファミマでカレーにコロッケ乗っけてファミチキと菓子パンとおにぎり食ってたけど、味に満足してないのを脳が量で補おうとしてる事に気付いてやめられたで 0018風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:05:01.75ID:RCr2pB3s0
>>15
みかんは満腹感薄いんや
デザートにリンゴ皮ごと齧っとけ 0020風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:06:15.65ID:u7IXZaEG0
アプリでカロリー管理したら楽勝やで
0021風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:06:16.83ID:eaTlMMvSr
ガチでいうなら
タンパク質か食物繊維が多いのを食べな
例えば豆腐とか蒟蒻とかキャベツとか
0022風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:06:33.60ID:J2RotklE0
>>16
せやねん、、、今もそうや
食ったけど美味しくないし、急に食べてお腹痛くなっただけや...うぅ悲しいわワイ 0023風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:07:20.33ID:J2RotklE0
0024風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:08:00.83ID:J2RotklE0
0025風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:08:53.62ID:J2RotklE0
>>21
サンクス
蒟蒻すきやから蒟蒻中心の生活にしてみよかな 0026風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:10:02.17ID:USWNnZ+a0
そんな食えるってある意味才能やで
筋トレとか始めたらどうや? マッチョになれるかもやで
0027風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:10:20.65ID:eaTlMMvSr
>>25
タンパク質と食物繊維と炭水化物のバランスが重要やからな
例えば白米を玄米に置き換えたり
うどんじゃなくてそばにしたり
そういった少しずつの努力がないと過食は治らんぞ 0028風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:10:49.63ID:HVcfs7tb0
が…ま…
0029風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:11:15.76ID:zHPSp6330
食べ多分消費すりゃええねん
体動かす仕事がええぞ
0030風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:11:17.81ID:J2RotklE0
>>26
筋トレかぁ
前に挫折したんや...ワイ変われるかな、 0032風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:12:10.19ID:J2RotklE0
0033風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:12:28.38ID:i6E2IVHpp
>>22
腹痛までがセットなのめちゃくちゃ共感できるわ、やめられるとええな 0034風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:13:27.88ID:J2RotklE0
>>31
はえー!そうなんか
そういやトッモもバナナ味のプロテイン飲んでたな 0035風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:13:53.19ID:J2RotklE0
>>33
サンクス...!今日から気を引き締めてみるわ 0036風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:13:55.13ID:eaTlMMvSr
>>32
ちなみにダイエットするわけじゃないから脂質はそこまで気にしなくてええぞ
肉とか魚とかの事な 0037風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:14:56.83ID:J2RotklE0
>>36
せやな、貧乏やからササミとか鯖とかよく買うからそれ食うたりしてみるわ 0038風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:16:38.53ID:eaTlMMvSr
>>37
あと一日の摂取カロリーは基準以下にしないようにな基準以下にすると痩せちゃうから 良く噛んで食べる
途中で水分をしっかり取る
八分目で辞める
0041風吹けば名無し2023/01/16(月) 05:44:10.65ID:zVYFHYE9a
マジレスすると飯食う暇もないブラック企業で働くのが一番のダイエットや
3食なんか食う暇ないし1食ドカ食いしたくらいじゃ平気やで