【朗報】ヒョロガリワイ、2年間筋トレを頑張っただけで体重が28kgも増えてガチでご満悦ｗｗｗｗｗｗ

[0001 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:34:20.14 ID:qIW3Tuq2M]

178cm/53kgのクソヒョロから81kgのガッシリ体型になれたンゴ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか？？
ヒョロガリは全員筋トレやれよ

[0002 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:34:40.33 ID:qIW3Tuq2M]

筋トレ前はジャンクフード食べまくっても太れなかったからな

[0003 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:34:40.88 ID:5wIyWbPs0]

嘘定期

[0004 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:35:04.42 ID:qIW3Tuq2M]

趣味のランニングとかサッカーもキッパリやめた、ってのもデカかったかも

[0005 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:35:27.40 ID:qIW3Tuq2M]

>>3
クソガリが嫉妬してて草
騙されたと思って筋トレやれよ

[0006 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:36:01.65 ID:wCxGxk3A0]

2年ならありえない話ではないな

[0007 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:36:55.94 ID:qIW3Tuq2M]

>>6
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや

[0008 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:36:56.30 ID:vzLxyDBc0]

カロリー減らして体重増やすとかどうなってんだよ

[0009 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:37:36.69 ID:qIW3Tuq2M]

>>8
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった

[0010 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:39:30.63 ID:H/qADVNk0]

画像もなしにアフィスレか

[0011 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:39:31.05 ID:liEb9Nfia]

まずは体見せろやデブ

[0012 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:39:38.98 ID:EZV07SL/a]

一番強いと思う所みせて

[0013 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:42:10.53 ID:bnXhJi6p0]

彼女出来た？

[0014 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:42:15.18 ID:gKR0qx790]

その太れないスキルを俺にくれ

[0015 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:42:47.16 ID:C0IkEAkL0]

嘘ンゴ本当はアフィ大好きスレ立ておじさんンゴ

[0016 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:42:57.62 ID:tvkDmMES0]

なんjでクラシカルなレス乞食

[0017 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:43:08.88 ID:qIW3Tuq2M]

>>14
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな

[0018 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:43:23.67 ID:liEb9Nfia]

これくらいで逃げるとか根性なさすぎやろ
やっぱりデブだわこいつ

[0019 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:43:52.79 ID:C0IkEAkL0]

>>17
嘘をつくなや

[0020 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:44:25.64]

セックスする機会も無いのに身体作ってたら恥ずかしくない？

[0021 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:45:36.08 ID:C0IkEAkL0]

惨めな話やな

[0022 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:46:05.14 ID:C0IkEAkL0]

嘘で固めた人生やね

[0023 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:46:18.65 ID:LEUPj5zv0]

あっ…

[0024 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:46:20.05 ID:liEb9Nfia]

😭

[0025 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:46:22.34 ID:aFLjgcgV0]

歳取ったらむしろ痩せていった方がもてるからな
周りの同世代はメタボばっかりなるし

[0026 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:47:01.09 ID:liEb9Nfia]

デブ消えた？

[0027 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:47:21.60 ID:O5EI/JFo0]

お酒を飲むと筋トレ効果は落ちる？アルコールが筋肉に及ぼす悪影響とは | 健康×スポーツ『MELOS』
https://melos.media/wellness/21641/

お酒で筋肉が壊れる？でも飲みたい！筋トレとアルコールの話｜ネットのくすり屋さん
https://www.jimmycarterlibrary.org/column_diet/0010.php

[0028 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:47:24.31 ID:C0IkEAkL0]

逃げたか？

[0029 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:47:56.87 ID:liEb9Nfia]

おいデブ出てこい！

[0030 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:48:05.05 ID:C0IkEAkL0]

はぁ～デブはすぐ逃げるんやね

[0031 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:48:31.33 ID:K3DQmJS30]

内臓強いな

[0032 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:51:10.56 ID:f0yE3XqE0]

どうやって続けたんや教えてくれや

[0033 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:51:52.63 ID:8PBzeP6SH]

筋トレしてヒョロヒョロから一般人くらいになったけどムキムキにはなれん
マッチョはどんだけ努力しとんねん

[0034 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:55:43.48 ID:MmhDtuB/p]

ちな体や
https://i.imgur.com/WeK4Lic.jpg

[0035 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:57:03.15 ID:Tfsvmmoj0]

>>34
クソガリ定期

[0036 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:57:43.95 ID:8PBzeP6SH]

>>34
三角筋が素敵だわ！！！惚れてしまいますわぁ！！！

[0037 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:57:51.31 ID:csH0h59E0]

>>4
やめたほうがええの？それは

[0038 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 09:58:32.62 ID:csH0h59E0]

>>34
チンポうｐ

[0039 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:02:34.99 ID:+1v6JPwO0]

>>34
Good

[0040 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:05:44.15 ID:bnXhJi6p0]

>>34
凄い！
いい感じの筋肉のつきかたやな

[0041 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:18:35.46 ID:YBp4aezwd]

>>34
この乳首見覚えがある

[0042 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:19:15.23 ID:YBp4aezwd]

よく見たら末尾違うやんけ

[0043 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:19:31.31 ID:rQTvQoFqd]

具体的なメニューは？

[0044 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:19:46.71 ID:i/m9q8pxa]

ワイも筋トレ始めたら半年で5キロ増えたわ

[0045 風吹けば名無し 2022/12/06(火) 10:33:02.07 ID:BB7z7gf50]

筋トレハマった年の翌年度の健康診断てビビるよな、悪い意味で