0001風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:34:20.14ID:qIW3Tuq2M
178cm/53kgのクソヒョロから81kgのガッシリ体型になれたンゴ
食事量というか摂取カロリーはむしろ筋トレ前よりもかなり減ったのにこの成果は凄過ぎないか？？
ヒョロガリは全員筋トレやれよ
0002風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:34:40.33ID:qIW3Tuq2M
筋トレ前はジャンクフード食べまくっても太れなかったからな
0003風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:34:40.88ID:5wIyWbPs0
嘘定期
0004風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:35:04.42ID:qIW3Tuq2M
趣味のランニングとかサッカーもキッパリやめた、ってのもデカかったかも
0005風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:35:27.40ID:qIW3Tuq2M
>>3
クソガリが嫉妬してて草
騙されたと思って筋トレやれよ 0006風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:36:01.65ID:wCxGxk3A0
2年ならありえない話ではないな
0007風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:36:55.94ID:qIW3Tuq2M
>>6
24ヶ月で28kgだからな
まあ大体月1kgのペースや 0008風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:36:56.30ID:vzLxyDBc0
カロリー減らして体重増やすとかどうなってんだよ
0009風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:37:36.69ID:qIW3Tuq2M
>>8
だからそれが筋トレの効果なんやろ
栄養吸収率が格段にアップする
以前の俺はどれだけ食べても栄養吸収出来なかったからマジで太れなかった 0010風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:39:30.63ID:H/qADVNk0
画像もなしにアフィスレか
0011風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:39:31.05ID:liEb9Nfia
まずは体見せろやデブ
0012風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:39:38.98ID:EZV07SL/a
一番強いと思う所みせて
0015風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:42:47.16ID:C0IkEAkL0
嘘ンゴ本当はアフィ大好きスレ立ておじさんンゴ
0016風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:42:57.62ID:tvkDmMES0
なんjでクラシカルなレス乞食
0017風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:43:08.88ID:qIW3Tuq2M
>>14
もう太れないスキルは失ったで
筋トレのお陰で栄養吸収率が格段にアップしたからな 0018風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:43:23.67ID:liEb9Nfia
これくらいで逃げるとか根性なさすぎやろ
やっぱりデブだわこいつ
0019風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:43:52.79ID:C0IkEAkL0
0020風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:44:25.64
セックスする機会も無いのに身体作ってたら恥ずかしくない？
0021風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:45:36.08ID:C0IkEAkL0
惨めな話やな
0022風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:46:05.14ID:C0IkEAkL0
嘘で固めた人生やね
0024風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:46:20.05ID:liEb9Nfia
😭
0025風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:46:22.34ID:aFLjgcgV0
歳取ったらむしろ痩せていった方がもてるからな
周りの同世代はメタボばっかりなるし
0026風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:47:01.09ID:liEb9Nfia
デブ消えた？
0027風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:47:21.60ID:O5EI/JFo0
0028風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:47:24.31ID:C0IkEAkL0
逃げたか？
0029風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:47:56.87ID:liEb9Nfia
おいデブ出てこい！
0030風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:48:05.05ID:C0IkEAkL0
はぁ～デブはすぐ逃げるんやね
0031風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:48:31.33ID:K3DQmJS30
内臓強いな
0032風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:51:10.56ID:f0yE3XqE0
どうやって続けたんや教えてくれや
0033風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:51:52.63ID:8PBzeP6SH
筋トレしてヒョロヒョロから一般人くらいになったけどムキムキにはなれん
マッチョはどんだけ努力しとんねん
0034風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:55:43.48ID:MmhDtuB/p
0035風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:57:03.15ID:Tfsvmmoj0
0036風吹けば名無し2022/12/06(火) 09:57:43.95ID:8PBzeP6SH
>>34
三角筋が素敵だわ！！！惚れてしまいますわぁ！！！ 0039風吹けば名無し2022/12/06(火) 10:02:34.99ID:+1v6JPwO0
0041風吹けば名無し2022/12/06(火) 10:18:35.46ID:YBp4aezwd
0042風吹けば名無し2022/12/06(火) 10:19:15.23ID:YBp4aezwd
よく見たら末尾違うやんけ
0043風吹けば名無し2022/12/06(火) 10:19:31.31ID:rQTvQoFqd
具体的なメニューは？
0044風吹けば名無し2022/12/06(火) 10:19:46.71ID:i/m9q8pxa
ワイも筋トレ始めたら半年で5キロ増えたわ
筋トレハマった年の翌年度の健康診断てビビるよな、悪い意味で