ワイ、デブのマンさん　痩せたい

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:23:45.71

150cm,90kg
3年で+30キロ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:53:23.05

>>60
歩いた距離で消費カロリーとか計算するんやないで
こんくらい疲れたらやめるでええから毎日同じくらいの距離を歩くんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:53:28.75

>>63
ほんまー？
一応運動は雪降るまでやるよ！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:54:00.12

>>64
2回くらいかな？げり体質だから出やすいほう

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:55:35.87

>>69
油もの食べすぎて下痢なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:56:04.88

>>61
ルイボスティー2l以上、そうめん一束、卵2個、白米1杯、しょうゆ
いっつもこんなもんやでー、たまに惣菜足してる

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:57:02.57

>>56
お茶だけで過ごしたり、断食したけど一瞬しか痩せないんだよねぇ
断食は2週間で限界

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:57:12.84

>>68
150cmの骨格で有酸素運動は無理がある
90キロは重すぎや
ワイ、110キロから65まで落としたけど有酸素運動ゼロやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:58:29.69

>>70
あぶらもののせいなんか？
それはあるかもしれない…でもそんなに食べてないはず…ちゃんとメモしたほういいね

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 17:59:39.64

>>72
あとバナナだ！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:00:36.25

>>74
うんこ漏らしたことはないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:01:05.21

>>73
すごいんごねぇ…
きっと意志が強いんだろうなぁ、すごいです
最近首周りにも肉付き始めてヤバイと感じてる

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:01:41.56

>>76
ないなぁ～

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:02:42.18

首引くとバナナマンの日村さんみたいになってきた、ほんまにやばい
前は肉なかったのに

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:02:55.31

頑張れ
時間かけてゆっくりやろう

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:03:01.40

>>78
よく下痢我慢できるな誇ってええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:03:27.94

>>67
なるほど！ゆるーくやっていこう…！ありがたいです！！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:05:05.26

デブってレベルですらないやろそれ
あたしンちのお母さんみたいな体型してそう

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:05:07.30

>>80
ありがとうー！
冬だからこってもりがちにならないように頑張ります！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:05:12.50

>>71
バランスはともかくご飯一杯が爆盛りしとるとかも無いならそこまでやな、ガチで痩せたいならカロリー計算するとええらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:05:15.08

糖尿病患者が飲む、尿に強制的に糖を出させる薬はマジで痩せ薬やぞ
普通に生きてるだけでめっちゃ体重落ちる
入手方法は知らんが

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:06:03.39

>>81
外出るときは何故か下痢にならない
家で作業してるとなりがち…
誇っていきます

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:06:33.82

食事制限するしかないやろ
年10キロって好きなもんを好きなだけ食わんとならんやろ
そこら辺のデブなオッサンも大概は年3キロペースくらいで太ってあの体型になるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:07:19.82

痩せたらかわいいとかねえからな
痩せろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:07:36.41

>>77
とりあえず食事制限や
米をブロッコリーに変えるだけでその体重なら絶対痩せる　
体って末端から痩せていくから割とすぐに首は痩せるやろな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:07:37.60

>>83
東京行ったときに友達の家で計って愕然とした
どっちかっていうと妊婦みたいな感じになってる
腹と足の肉がえぐい

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:07:53.90

まず第一に食わなきゃ痩せる。糖質取らなきゃ痩せる。手っ取り早く痩せないならこれなんやが、、、
筋トレと有酸素取り入れた方が見栄えいいんよね、太りにくくもなるし脂肪もただ食うのやめるより落ちる
体重だけ減って脂肪残ってるってのが糖質制限あるあるや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:08:07.29

>>87
太ってる方が脱糞音やばいって本当なんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:08:23.94

>>85
カロリー計算アプリでもいれてみるかな…
ガチって来年には痩せるぞ！サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:09:08.17

>>86
そんなお薬あるんやねぇ
それはそれで怖いんごね

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:10:44.74

>>71
ガチで毎日コレなら病気ちゃう
元々デブやしなんか崩壊して巨デブになったんちゃう
明らかに正常な体型じゃないからな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:11:08.52

>>88
甘いもの嫌いだし、お菓子もそんなくっとらんのだけどなぁ
バイト時代は動いてたのが大事だったんかなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:11:57.19

>>89
かわいいのボーダーに登れるとは思わないけど、デブだと－でかいから頑張る～
街コンいったら散々だったし、デブはいやだ！彼が太ってるのは全然いいんだけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:12:03.22

ワイ171cm65kgの男でも平均よりデブやからな
150の90は想像つかんで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:13:32.80

>>92
ひえー脂肪だけ残られたら困るんごね…
運動だ！運動するぞ～

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:13:38.38

>>99
マジでダルマに手足が生えてるだけやと思う

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:14:12.67

>>93
痩せてるときのほうが静かだったかも
腹圧かかるから音すごいのかな？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:14:41.72

>>102
たぶんそうや
今はどんな音なんや？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:16:00.30

>>90
ブロッコリーにするのね
首痩せたいから明日買ってこよう～ありがとうー！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:16:21.45

150cmなら50kg目指して頑張れ
女で50kg切ってると思ってるのは童貞の幻想！wみたいなこと言うやつおるけど、それは158cm以上とかやろ
150の60kgはデブだからモテたいなら50kgまで減らした方がいいと思うわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:16:48.24

>>101
リアルでこんな体型見たことないから想像つかんのよな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:17:02.72

マンコみせて

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:17:24.40

>>99
それデブなんか？健康的でええやん
ワイがちでやばいかもしれんなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:17:55.24

>>101
脚が丸太で腹が妊婦です

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:19:12.91

ワイと一緒に運動しよか

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:19:54.04

>>105
高校生の時50kgだったけど、それでも太ってると思ってたんごねぇ
体重ほぼ半分かー、モテるのはどうでもいいけど着たい服着れないの嫌だから痩せるんゴゴ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:19:59.17

マンさんじゃなくて肉マンさんじゃないかーい！

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:20:48.67

ガチアドバイスだけど、もし本気で痩せたいと思うならキックボクシングジム入るのええと思うよ
イッチは風俗でトップだったって事は最低限のコミュ力はあるはずやから馴染めるやろうしミルミル体重落ちてくと思うよ
トレーナーさんもついてくれるだろうしね
現にワイの知り合いのデブ女先輩それで20kg落としてた

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:20:57.87

>>110
運動一緒にしましょ！！！
ランニングは辛いので競歩です～

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:21:37.04

>>112
肉まんさんやで～ほかほか

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:22:06.02

>>115
陽キャやな
ワイの負けや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 18:23:21.84

>>113
キックボクシング、そんなに効果あるんやね～
探してみるンゴ
20kgはすごい。やってみたい！