0067風吹けば名無し2022/11/09(水) 17:53:23.05ID:VseyEd7T0
>>60
歩いた距離で消費カロリーとか計算するんやないで
こんくらい疲れたらやめるでええから毎日同じくらいの距離を歩くんや >>63
ほんまー？
一応運動は雪降るまでやるよ！ >>64
2回くらいかな？げり体質だから出やすいほう 0070風吹けば名無し2022/11/09(水) 17:55:35.87ID:nYaP4MEz0
>>61
ルイボスティー2l以上、そうめん一束、卵2個、白米1杯、しょうゆ
いっつもこんなもんやでー、たまに惣菜足してる >>56
お茶だけで過ごしたり、断食したけど一瞬しか痩せないんだよねぇ
断食は2週間で限界 0073風吹けば名無し2022/11/09(水) 17:57:12.84ID:oSpC9dz20
>>68
150cmの骨格で有酸素運動は無理がある
90キロは重すぎや
ワイ、110キロから65まで落としたけど有酸素運動ゼロやで >>70
あぶらもののせいなんか？
それはあるかもしれない…でもそんなに食べてないはず…ちゃんとメモしたほういいね 0076風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:00:36.25ID:nYaP4MEz0
>>73
すごいんごねぇ…
きっと意志が強いんだろうなぁ、すごいです
最近首周りにも肉付き始めてヤバイと感じてる 首引くとバナナマンの日村さんみたいになってきた、ほんまにやばい
前は肉なかったのに
0080風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:02:55.31ID:BTDzCn+sd
頑張れ
時間かけてゆっくりやろう
0081風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:03:01.40ID:nYaP4MEz0
>>67
なるほど！ゆるーくやっていこう…！ありがたいです！！ 0083風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:05:05.26ID:DMdO7ox70
デブってレベルですらないやろそれ
あたしンちのお母さんみたいな体型してそう
>>80
ありがとうー！
冬だからこってもりがちにならないように頑張ります！ >>71
バランスはともかくご飯一杯が爆盛りしとるとかも無いならそこまでやな、ガチで痩せたいならカロリー計算するとええらしいで 糖尿病患者が飲む、尿に強制的に糖を出させる薬はマジで痩せ薬やぞ
普通に生きてるだけでめっちゃ体重落ちる
入手方法は知らんが
>>81
外出るときは何故か下痢にならない
家で作業してるとなりがち…
誇っていきます 食事制限するしかないやろ
年10キロって好きなもんを好きなだけ食わんとならんやろ
そこら辺のデブなオッサンも大概は年3キロペースくらいで太ってあの体型になるんやで
0089風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:07:19.82ID:eT60YDasa
痩せたらかわいいとかねえからな
痩せろ
0090風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:07:36.41ID:oSpC9dz20
>>77
とりあえず食事制限や
米をブロッコリーに変えるだけでその体重なら絶対痩せる
体って末端から痩せていくから割とすぐに首は痩せるやろな >>83
東京行ったときに友達の家で計って愕然とした
どっちかっていうと妊婦みたいな感じになってる
腹と足の肉がえぐい 0092風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:07:53.90ID:lPlTcj9qa
まず第一に食わなきゃ痩せる。糖質取らなきゃ痩せる。手っ取り早く痩せないならこれなんやが、、、
筋トレと有酸素取り入れた方が見栄えいいんよね、太りにくくもなるし脂肪もただ食うのやめるより落ちる
体重だけ減って脂肪残ってるってのが糖質制限あるあるや
0093風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:08:07.29ID:nYaP4MEz0
>>87
太ってる方が脱糞音やばいって本当なんか？ >>85
カロリー計算アプリでもいれてみるかな…
ガチって来年には痩せるぞ！サンガツ >>86
そんなお薬あるんやねぇ
それはそれで怖いんごね >>71
ガチで毎日コレなら病気ちゃう
元々デブやしなんか崩壊して巨デブになったんちゃう
明らかに正常な体型じゃないからな >>88
甘いもの嫌いだし、お菓子もそんなくっとらんのだけどなぁ
バイト時代は動いてたのが大事だったんかなぁ >>89
かわいいのボーダーに登れるとは思わないけど、デブだと－でかいから頑張る～
街コンいったら散々だったし、デブはいやだ！彼が太ってるのは全然いいんだけど 0099風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:12:03.22ID:DMdO7ox70
ワイ171cm65kgの男でも平均よりデブやからな
150の90は想像つかんで
>>92
ひえー脂肪だけ残られたら困るんごね…
運動だ！運動するぞ～ >>99
マジでダルマに手足が生えてるだけやと思う >>93
痩せてるときのほうが静かだったかも
腹圧かかるから音すごいのかな？ 0103風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:14:41.72ID:nYaP4MEz0
>>90
ブロッコリーにするのね
首痩せたいから明日買ってこよう～ありがとうー！ 0105風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:16:21.45ID:DMdO7ox70
150cmなら50kg目指して頑張れ
女で50kg切ってると思ってるのは童貞の幻想！wみたいなこと言うやつおるけど、それは158cm以上とかやろ
150の60kgはデブだからモテたいなら50kgまで減らした方がいいと思うわ
0106風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:16:48.24ID:DMdO7ox70
>>101
リアルでこんな体型見たことないから想像つかんのよな 0107風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:17:02.72ID:NJqa2gxo0
マンコみせて
>>99
それデブなんか？健康的でええやん
ワイがちでやばいかもしれんなぁ >>105
高校生の時50kgだったけど、それでも太ってると思ってたんごねぇ
体重ほぼ半分かー、モテるのはどうでもいいけど着たい服着れないの嫌だから痩せるんゴゴ 0112風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:19:59.17ID:4JsaL3iY0
マンさんじゃなくて肉マンさんじゃないかーい！
0113風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:20:48.67ID:DMdO7ox70
ガチアドバイスだけど、もし本気で痩せたいと思うならキックボクシングジム入るのええと思うよ
イッチは風俗でトップだったって事は最低限のコミュ力はあるはずやから馴染めるやろうしミルミル体重落ちてくと思うよ
トレーナーさんもついてくれるだろうしね
現にワイの知り合いのデブ女先輩それで20kg落としてた
>>110
運動一緒にしましょ！！！
ランニングは辛いので競歩です～ 0116風吹けば名無し2022/11/09(水) 18:22:06.02ID:4JsaL3iY0
>>113
キックボクシング、そんなに効果あるんやね～
探してみるンゴ
20kgはすごい。やってみたい！