0092風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/11/09(水) 18:07:53.90ID:lPlTcj9qa まず第一に食わなきゃ痩せる。糖質取らなきゃ痩せる。手っ取り早く痩せないならこれなんやが、、、 筋トレと有酸素取り入れた方が見栄えいいんよね、太りにくくもなるし脂肪もただ食うのやめるより落ちる 体重だけ減って脂肪残ってるってのが糖質制限あるあるや