まず第一に食わなきゃ痩せる。糖質取らなきゃ痩せる。手っ取り早く痩せないならこれなんやが、、、
筋トレと有酸素取り入れた方が見栄えいいんよね、太りにくくもなるし脂肪もただ食うのやめるより落ちる
体重だけ減って脂肪残ってるってのが糖質制限あるあるや