健康のためには、どんな食生活を心がけるべきか。
医師の栗原毅さんは「重要なのはたんぱく質をたくさん摂ること。卵は優秀な食材で、
高齢者になったら1日3?5個は食べたほうがいい」という――。

https://president.jp/articles/-/63036