名医「卵1日3~5個食べれば健康に生きられる」

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0001風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:25:21.48ID:8EhzxNBi0
健康のためには、どんな食生活を心がけるべきか。
医師の栗原毅さんは「重要なのはたんぱく質をたくさん摂ること。卵は優秀な食材で、
高齢者になったら1日3?5個は食べたほうがいい」という――。

https://president.jp/articles/-/63036

0002風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:29:24.00ID:DPaAg3RJ0
知ってる
主食の先入観解いたらタンパク質主体になって太らなくなった
ストレスもないので不思議な感覚

0003風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:30:52.00ID:MdhgVgF/a
卵だけで取れない栄養素ないの?
カルシウム取るためにカラまで食ってたことあったけど
完全食ではないんやろ?

0004風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:30:56.86ID:U45NKoqI0
やっぱアカンみたいな説出たりするやん

0005風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:31:47.71ID:grf1UkE50
マジかよ
いい加減、卵の価格安定して欲しいわ

全部安倍が悪いじゃんこれ

0006風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:36:21.27ID:e6mOra/t0
マザームーンに卵を恵んでもらわないと

0007風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:40:31.91ID:lltC16+N0
コレステロールやばいやろ

0008風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:43:42.32ID:zGkp7Ry60
女が毎日卵食べると癌になる確率跳ね上がるらしいな

0009風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:46:56.12ID:gX+lf/N1d
>>3
卵だけじゃビタミンCが摂れない

0010風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:47:53.43ID:g5jir/UM0
牛乳じゃだめ?

0011風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:48:17.90ID:zGkp7Ry60
マンさん卵食べられなくて可哀想
https://i.imgur.com/0tbPU5C.jpg

0012風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:49:16.20ID:4WJYZ3eq0
>>9
亜鉛とかも無いしな

野菜果物とナッツとサプリ錠剤やな
ビタミンもミネラルも

0013風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:50:17.20ID:Eb5hEc4Q0
普通にバランスやろ。

0014風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:56:32.39ID:aR/slaew0
>>7
もうちょっと情報アップデートした方がいいよ

0015風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:57:31.16ID:MqDtyYmpp
>>11
エビデンスは?

0016風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:58:14.50ID:4WJYZ3eq0
>>11
>>14
大豆やきな粉も女性はいっぱい摂った方がエエから
やっぱあんま摂るなガンになるとかいう情報あるけど
ホンマどっちがどっちかようわからん

0017風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:59:00.76ID:DPaAg3RJ0
タンパク質言うてるやろ
その例が卵なだけやのにこだわりすぎや

0018風吹けば名無し2022/11/03(木) 02:59:38.11ID:WR2OwxpW0
医学って急に変わるよな
1日1個までって言ってたのに

0019風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:03:29.46ID:s/pswDWT0
毎日4つ以上食ってるわ

0020風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:05:31.43ID:KiCtYyVu0
玉子焼き作ると2個くらい使うよな

0021風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:10:45.50ID:q16BHdX2d
卵買って家帰ると絶対カラ割れるんやけど😡

0022風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:11:50.79ID:4WJYZ3eq0
>>21
それハッタショ特有や

0023風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:12:10.31ID:mlkjdbC90
ゆで卵なら4つぐらい食ってるわ

0024風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:12:52.18ID:MdhgVgF/a
>>21
どんな運び方しとんねんw
自転車とかか?

0025風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:15:27.20ID:OD+2MRZA0
>>21
生きるの大変そうだな

0026風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:16:12.05ID:Svhw1tjY0
>>7
まだこの50年前の情報信じてる馬鹿いるのか・・・

0027風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:19:49.38ID:kiyuRKjH0
流石に飽きるわ
結局バランスやろ

0028風吹けば名無し2022/11/03(木) 03:21:47.91ID:MlTHywrc0
卵とカロリーメイトとイケる?

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