名医「卵１日３～５個食べれば健康に生きられる」

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:25:21.48

健康のためには、どんな食生活を心がけるべきか。
医師の栗原毅さんは「重要なのはたんぱく質をたくさん摂ること。卵は優秀な食材で、
高齢者になったら1日3?5個は食べたほうがいい」という――。

https://president.jp/articles/-/63036

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:29:24.00

知ってる
主食の先入観解いたらタンパク質主体になって太らなくなった
ストレスもないので不思議な感覚

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:30:52.00

卵だけで取れない栄養素ないの？
カルシウム取るためにカラまで食ってたことあったけど
完全食ではないんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:30:56.86

やっぱアカンみたいな説出たりするやん

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:31:47.71

マジかよ
いい加減、卵の価格安定して欲しいわ

全部安倍が悪いじゃんこれ

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:36:21.27

マザームーンに卵を恵んでもらわないと

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:40:31.91

コレステロールやばいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:43:42.32

女が毎日卵食べると癌になる確率跳ね上がるらしいな

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:46:56.12

>>3
卵だけじゃビタミンCが摂れない

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:47:53.43

牛乳じゃだめ？

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:48:17.90

マンさん卵食べられなくて可哀想
https://i.imgur.com/0tbPU5C.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:49:16.20

>>9
亜鉛とかも無いしな

野菜果物とナッツとサプリ錠剤やな
ビタミンもミネラルも

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:50:17.20

普通にバランスやろ。

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:56:32.39

>>7
もうちょっと情報アップデートした方がいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:57:31.16

>>11
エビデンスは？

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:58:14.50

>>11
>>14
大豆やきな粉も女性はいっぱい摂った方がエエから
やっぱあんま摂るなガンになるとかいう情報あるけど
ホンマどっちがどっちかようわからん

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:59:00.76

タンパク質言うてるやろ
その例が卵なだけやのにこだわりすぎや

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 02:59:38.11

医学って急に変わるよな
1日1個までって言ってたのに

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:03:29.46

毎日4つ以上食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:05:31.43

玉子焼き作ると2個くらい使うよな

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:10:45.50

卵買って家帰ると絶対カラ割れるんやけど😡

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:11:50.79

>>21
それハッタショ特有や

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:12:10.31

ゆで卵なら4つぐらい食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:12:52.18

>>21
どんな運び方しとんねんｗ
自転車とかか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:15:27.20

>>21
生きるの大変そうだな

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:16:12.05

>>7
まだこの50年前の情報信じてる馬鹿いるのか・・・

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:19:49.38

流石に飽きるわ
結局バランスやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/03(木) 03:21:47.91

卵とカロリーメイトとイケる？