一人暮らしのやつ野菜食ってるか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 18:35:36.11

わいは食べれてない

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:06:38.06

ここ10年ほぼ野菜ジュースだけで野菜分摂ってるけど体調ええで

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:07:17.97

ちなキリンの濃い野菜ジュースみたいなやつ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:07:31.46

クックドゥとかって野菜食えていいかと思いきや油使うからそんなに身体に良い感じもしないわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:07:53.71

最近だるくて全然取ってないわ
調理がめんどい
温野菜のなんか買おうかな

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:08:22.39

理想はご飯魚野菜なんだが
毎日ご飯魚だけだわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:08:33.63

野菜ジュースは普通に栄養素入ってるから効果あるで
甘いってだけで効果ない言うとる無知はおらんよな

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:09:04.85

>>93
甘いだけやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:09:35.87

栄養素＝糖質か？

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:09:42.12

>>87
ワイはニンニク油やネギ油みたいなの作るのが好きなんやけどなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:10:07.69

美味いから食べるんだよ
クソ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:10:09.44

トマトはいっぱい食う

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:10:25.37

>>93
醤油は大豆だから野菜や

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:10:25.38

【毎日の健康の強力な味方！アブラナ科の野菜を食べよう】

〈アブラナ科ってどんな野菜？〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。

〈どんな効果があるの？〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果！「抗がん作用」

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:11:40.68

お前クソ？

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:11:42.99

袋入りのキャベツサラダを色んなドレッシングで毎日2袋食ってる
洗わずに食えるやつ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:12:12.40

色んなドレッシング試すの楽しいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:12:54.11

>>100
「高菜、食べてしまったんですか！！！！？？？？」

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:12:58.76

鍋というか豚汁というか肉と野菜を煮たものばっかり食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:13:33.78

>>102
それするんだったらキャベツ一玉買って来て刻んだほうが…(コスト面の話)
余計なお世話かも知れんけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:15:02.12

中途半端になった野菜はザク切りにして刻み玉ねぎベースの上に詰め込んでコンソメ入れて水なしで炊飯器ポチーや

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:15:18.15

生のニンジン食ってるよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:15:58.61

>>106
キャベツの袋サラダって色んな野菜入ってるんやで

あと地味にめんどいのもある
切るのもそうやけど包丁とまな板も洗わないかんしキャベツの千切りって意外と欠片が飛び散る

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:17:15.87

袋入りのそのまま食えるサラダはジャバジャバ洗われてるから逆に栄養素抜けまくってる
野菜ジュースの1杯の方が数倍はビタミンとかミネラル入ってる

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:18:30.08

ワイはキノコと玉ねぎを卵で炒めるだけの機械や

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:18:43.89

>>110
糖分やカロリーは？

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:19:18.38

>>112
もろちん数十倍入っとるで👍

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:19:48.16

>>51
向上畜産の豚や牛なんてゴミみたいな穀物しか食ってないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:20:02.31

>>109
まあ確かにな

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:20:22.85

>>111
青梗菜入れて中華風とか牛蒡入れて和風とかケチャップ入れて米風とか色々アレンジしてそう

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:22:19.06

鍋とか具入りラーメンは肉だけだと重い

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:23:09.79

ワイ悪玉コレステロールの値が高いんやけど何食ったらええんやろ
ちなみに今日の晩は野菜と豚肉にプチッと鍋の汁入れた鍋でビール飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:23:27.94

きのこでコスパええのなんだろうな
ワイはなんとなくえのき買ってるが
3回くらいで使い切る

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:23:57.85

>>118
その調子でええで
続けてるとだんだん減少してくる

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:24:08.35

ミニトマト隙あらばおやつ代わりにパクパク食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:25:20.53

キムチほぼ毎日食ってる
なお屁は激臭

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:25:23.52

ワイ今年40になるうさおじで碌なもん食ってないけど健康診断はオールAやで
なにがいいのか自分でもわからん
ちな頭は剥げてきた

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:25:52.10

ワイのいうてる野菜ジュースは無添加やしカロリーはコップ1杯200mlあたり51kcalや

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:26:26.88

今日はキムチ鍋やるで

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:26:52.93

>>119
木耳や
山で取れる
https://i.imgur.com/uAkWg3X.jpg
https://i.imgur.com/kcmOlD6.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:28:09.69

ホントクソな質問だよな
お前死んだ方がいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:29:07.63

酒飲まんのがええのかな？タバコは吸うけど

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:29:13.19

>>123
ワイはオールAはもう無理やけど人間ドックほぼAやで
アル中で手が震えてるけど…

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:29:40.05

>>123
ええなあ
ワイは33でLDLとか糖尿タンパク尿メタボで引っ掛かっとるわ
髪はフサフサやで

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:30:11.82

お前は👊本当に👊死ねよ👊

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:31:32.28

スーパーの野菜パック320gで作った肉野菜炒めを週に2回くらい食べとるけどアレ栄養どんなもんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:32:21.87

お、このスレあと4分か
明日はどんなラーメン作ろうか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:32:34.37

>>53
パスタっていっても具だくさんならいいと思うけどねもちろん
炭水化物ばっかりとってもなあ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:33:46.55

焼きそばは豚肉２キャベツ５麺３くらいになるで

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:33:48.11

>>130
>>129
よーわからんが酒がやっぱアカンのちゃうか
酒のんで楽しく生きてるほうが羨ましいけどなワイはビール一杯でぶっ倒れるから無理だわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:34:28.79

一人暮らしで野菜食えてない人にオススメの食材がある
それはミックスベジタブルや
文句のつけどころがないやろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/11/02(水) 19:35:09.32

>>137
グリーンピースが平和を壊す
ワイにはどうでもいいけど