【急募】自律神経を復活させる方法

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:01.49

眠れないンゴねえ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:23.98

1ヶ月近く夜更かし続いてるンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:33.76

別にええやん明日も仕事や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:44.14

そのせいで大学にも行けてない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:50.22

求心飲んで寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:51.77

運動する

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:53.24

サウナ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:08:56.80

無い
来世に期待しろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:09:17.68

日の出前にようやく寝れて昼過ぎに起きるのがデフォルトになってしまっとる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:09:38.59

国試の勉強もできてないンゴ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:10:05.87

太陽浴びろ
眠くなっても夜まで我慢しろ
夜中にスマホ見るな
これで改善される

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:10:47.55

飯食って散歩して寝る

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:10:50.69

>>11
スマホやめられないのは病気なんかな
用なくてもなんj開いてしまうわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:11:11.64

>>11
しばらく午後はスマホをみないっていう期間作ったけど調子良すぎたわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:11:37.51

>>14
真似してみたい
どうせ家族以外から連絡くることないし

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:11:58.93

少しずつ続けよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:12:35.03

いっそのこと一晩寝ないで無理やり朝から活動する方がええんかな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:13:19.89

眠れないからバナナ食べて部屋掃除してる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:15:13.26

人間寝たいときに寝て食べたい時に食べるのがええんや
気にせず生きてけばええんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:15:58.32

散歩、瞑想、栄養管理

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:17:55.96

頸椎か、腰椎やられとるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:18:30.21

もう無理やで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:19:10.52

自律神経やられてるやつは
生まれつき脊柱管が狭かったり
ストレートネックとかで神経やられてるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:19:11.93

>>21
関係あるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:19:32.32

はぇ～

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:22:58.01

別件で入院して強制的にスマホ一ヶ月触らないだけで大分改善されたわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:24:01.91

>>24
脊髄から神経が流れてるんや
首やって脊柱管が圧迫されるだけで手足が痛んだり性器まで痛むんや
ションベンが切れないのもこれが原因
普通ジジイがなる病気だがスマホとかパソコンとかゲームのせいで若くしてなるやつも多い

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:25:43.60

馬鹿らしいけど夜だけ開かない金庫買ってスマホ入れとけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:26:10.75

>>27 改善法は？
脊椎拡げる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:27:25.65

心療内科いけよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:28:17.79

>>18
養命酒のんでみたらどうや？
あと日中おきてる
風呂にゆっくりつかると暫くしたら眠くなるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:29:55.93

>>29
手術があるけど後遺症率たかいわ
脊椎狭窄症　体操　で検索してそれやるぐらいやないか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:30:42.09

ストレートネックはガチ
後頭下筋がカチカチになってるからや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:30:43.77

睡眠薬飲んででも寝なよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:30:50.68

>>31
お酒飲めない体質なんやが養命酒って大丈夫なんかな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:31:10.80

いい加減自律神経失調症と脊髄の関係について調べるべきや
三半規管は割と強調されている

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:31:11.21

>>34
今度精神科でもらってくるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:32:02.64

イッチ頭痛とかあるか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:32:29.62

>>38
頭痛はないで！

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:32:52.92

内科でも弱い眠剤なら出して貰えるからそれ飲め
30分くらいでコロッと寝れるぞ。それで一応夜寝て朝起きるリズムはつくれる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:34:35.89

>>27
へぇ
詳しいんやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:35:15.39

実はうつ病治療中だったりする

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:35:36.99

ワイも自律神経おかしいからずっと不眠やで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:36:14.02

>>42
ワイもやわ
昔よりマシになったけど今も鬱になりがちやわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:37:58.53

自律神経はぬるま湯に浸かるのがいいらしいで
鬱は首のコリも関係してるから首の血行良くしたり

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:38:24.32

まさか眠れないだけで自律神経壊れたとか言ってるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:38:37.75

ホットミルク飲んだら眠れるかなと思って今温め中や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:39:02.20

>>44
お互いつらいな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:40:59.37

テアニンとれ
つまり、チルアウトオススメ

エナジードリンクとかコーヒーはあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:42:54.28

>>49
田舎すぎてどこに売ってるのかわからん…

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:43:14.37

ワイも不眠で眠剤処方されてるわ
学生なら一回完全オールすれば生活習慣戻るんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:44:26.20

24歳、学生です
国試ありますねぇ！何もしてないやばいやばい…

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:47:27.54

>>50
コンビニで売ってるけどないところも多いからネットで買うんや🥺

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:47:34.29

眠れなくて国試の勉強してないのは自律神経関係ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:49:07.96

ワイも国家資格保持者やで
医学部で何もしてないなら流石にオワオワリ
6年入るときには普通皆受かるレベルやからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:53:02.22

交感神経
説前アセチルコリンニコチン性
節後アドレナリンノルアドレナリン α β

副交感
説前アセチルコリンニコチン
せつごアセチルコリンムスカリン

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 02:56:36.54

睡眠薬飲んでるけど効かない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 03:01:03.55

わいもイカれでこの時間帯になると微熱が出るわ
あかんかこれ？