0001風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:08:01.49ID:dJCbA6KO0
眠れないンゴねえ
0009風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:09:17.68ID:dJCbA6KO0
日の出前にようやく寝れて昼過ぎに起きるのがデフォルトになってしまっとる
0010風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:09:38.59ID:dJCbA6KO0
国試の勉強もできてないンゴ
0011風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:10:05.87ID:B9ALj4/ma
太陽浴びろ
眠くなっても夜まで我慢しろ
夜中にスマホ見るな
これで改善される
0012風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:10:47.55ID:Xj61RcA+0
飯食って散歩して寝る
0013風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:10:50.69ID:dJCbA6KO0
>>11
スマホやめられないのは病気なんかな
用なくてもなんj開いてしまうわ 0014風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:11:11.64ID:5k8KoydK0
>>11
しばらく午後はスマホをみないっていう期間作ったけど調子良すぎたわ 0015風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:11:37.51ID:dJCbA6KO0
>>14
真似してみたい
どうせ家族以外から連絡くることないし 0016風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:11:58.93ID:Xj61RcA+0
少しずつ続けよ
0017風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:12:35.03ID:dJCbA6KO0
いっそのこと一晩寝ないで無理やり朝から活動する方がええんかな
0018風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:13:19.89ID:dJCbA6KO0
眠れないからバナナ食べて部屋掃除してる
0019風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:15:13.26ID:3bPdopmma
人間寝たいときに寝て食べたい時に食べるのがええんや
気にせず生きてけばええんや
0020風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:15:58.32ID:7Sgk3TgN0
散歩、瞑想、栄養管理
0021風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:17:55.96ID:Jq2Uq6b80
頸椎か、腰椎やられとるやろ
0022風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:18:30.21ID:2fqh2v700
もう無理やで
0023風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:19:10.52ID:Jq2Uq6b80
自律神経やられてるやつは
生まれつき脊柱管が狭かったり
ストレートネックとかで神経やられてるんや
0024風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:19:11.93ID:hda+QQSv0
0025風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:19:32.32ID:hda+QQSv0
はぇ～
0026風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:22:58.01ID:e+ybBr9e0
別件で入院して強制的にスマホ一ヶ月触らないだけで大分改善されたわ
0027風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:24:01.91ID:Jq2Uq6b80
>>24
脊髄から神経が流れてるんや
首やって脊柱管が圧迫されるだけで手足が痛んだり性器まで痛むんや
ションベンが切れないのもこれが原因
普通ジジイがなる病気だがスマホとかパソコンとかゲームのせいで若くしてなるやつも多い 馬鹿らしいけど夜だけ開かない金庫買ってスマホ入れとけ
0029風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:26:10.75ID:+6dTKUDDd
0031風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:28:17.79ID:DniYmSwI0
>>18
養命酒のんでみたらどうや？
あと日中おきてる
風呂にゆっくりつかると暫くしたら眠くなるぞ 0032風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:29:55.93ID:Jq2Uq6b80
>>29
手術があるけど後遺症率たかいわ
脊椎狭窄症 体操 で検索してそれやるぐらいやないか 0033風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:30:42.09ID:+AwJmKd5p
ストレートネックはガチ
後頭下筋がカチカチになってるからや
0034風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:30:43.77
睡眠薬飲んででも寝なよ
0035風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:30:50.68ID:dJCbA6KO0
>>31
お酒飲めない体質なんやが養命酒って大丈夫なんかな 0036風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:31:10.80ID:Jq2Uq6b80
いい加減自律神経失調症と脊髄の関係について調べるべきや
三半規管は割と強調されている
0037風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:31:11.21ID:dJCbA6KO0
0038風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:32:02.64ID:33SU52T60
イッチ頭痛とかあるか？
0039風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:32:29.62ID:dJCbA6KO0
内科でも弱い眠剤なら出して貰えるからそれ飲め
30分くらいでコロッと寝れるぞ。それで一応夜寝て朝起きるリズムはつくれる
0041風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:34:35.89ID:Z6worE81a
0042風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:35:15.39ID:dJCbA6KO0
実はうつ病治療中だったりする
0043風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:35:36.99ID:Z6worE81a
ワイも自律神経おかしいからずっと不眠やで
0044風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:36:14.02ID:Z6worE81a
>>42
ワイもやわ
昔よりマシになったけど今も鬱になりがちやわ 0045風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:37:58.53ID:kwtaQQGmp
自律神経はぬるま湯に浸かるのがいいらしいで
鬱は首のコリも関係してるから首の血行良くしたり
0046風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:38:24.32ID:QI7xPvZPp
まさか眠れないだけで自律神経壊れたとか言ってるんか？
0047風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:38:37.75ID:dJCbA6KO0
ホットミルク飲んだら眠れるかなと思って今温め中や
0048風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:39:02.20ID:dJCbA6KO0
0049風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:40:59.37ID:YUEUJRRb0
テアニンとれ
つまり、チルアウトオススメ
エナジードリンクとかコーヒーはあかんで
0050風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:42:54.28ID:dJCbA6KO0
0051風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:43:14.37ID:X93ej6HYp
ワイも不眠で眠剤処方されてるわ
学生なら一回完全オールすれば生活習慣戻るんちゃう？
0052風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:44:26.20ID:dJCbA6KO0
24歳、学生です
国試ありますねぇ！何もしてないやばいやばい…
0053風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:47:27.54ID:YUEUJRRb0
>>50
コンビニで売ってるけどないところも多いからネットで買うんや🥺 0054風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:47:34.29ID:33SU52T60
眠れなくて国試の勉強してないのは自律神経関係ないやろ
0055風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:49:07.96ID:+c2HGFCFp
ワイも国家資格保持者やで
医学部で何もしてないなら流石にオワオワリ
6年入るときには普通皆受かるレベルやからな
0056風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:53:02.22ID:0sfb4yQd0
交感神経
説前 アセチルコリン ニコチン性
節後 アドレナリン ノルアドレナリン α β
副交感
説前 アセチルコリン ニコチン
せつご アセチルコリン ムスカリン
0057風吹けば名無し2022/10/18(火) 02:56:36.54ID:uemKwLy20
睡眠薬飲んでるけど効かない
0058風吹けば名無し2022/10/18(火) 03:01:03.55ID:hrZiOO3k0
わいもイカれでこの時間帯になると微熱が出るわ
あかんかこれ？