朝…食パンにマヨネーズをかけたもの
昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き
夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g
これで激やせや
半年で10kg痩せたワイの一日の食事ｗｗｗ
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2022/10/11(火) 09:40:32.51ID:G8Rj52Y/H
2022/10/11(火) 09:41:24.45ID:5XmzdtbUd
なるほど🤔
やっぱり酒止めないとダメか
やっぱり酒止めないとダメか
3風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:42:13.25ID:LvpjB5ovr ポテチは何袋までokなんや？
4風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:42:32.26ID:tBpL7wA20 酒はカロリーもさることながら太りやすい体質になる
5風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:42:33.59ID:WgYm4flB0 野菜０？
6風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:42:52.90ID:cQ8YM7Apd 間食とかないのがすごい
7風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:42:54.75ID:UzynMVxYH 栄養失調定期
8風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:42:58.01ID:Il/jt7cw0 結構炭水化物とっとるやん、それでも痩せるんやな、仕事はカロリーそこそこ使うんか？
9風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:44:00.96ID:kbzpIkhH0 ビタミン取ってないやん
10風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:44:49.32ID:ODzS+zAux 基礎代謝分はしっかりとれてて偉い
11風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:44:53.13ID:YzMPeZdE0 や、やさい食べてますか？w
12風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:45:44.00ID:Cy9GRn3Zd そこまでやって半年で10kgか
元からそんな太ってないんか？
元からそんな太ってないんか？
13風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:45:51.90 人生楽しい？
14風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:47:00.80ID:Z9uUQBwq0 酒あかんのか？
15風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:47:50.34ID:XW1a1clZ0 元は何キロ？
16風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:48:54.41ID:M9x/+dS10 ワイもダイエット中や
17風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:49:09.14ID:ODzS+zAux >>14
中性脂肪がうんぬんかんぬん
中性脂肪がうんぬんかんぬん
18風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:49:28.36ID:QcrtmzFBa 今日の朝食はパン1枚！
19風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:50:42.30ID:UNhssNHRd しかもハゲる
20風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:51:03.47ID:X8CMcxQk0 体に悪いやろ
21風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:53:42.91ID:j2WgM/Dc0 俺と同じ位だな 176cmで68kgから57kgまで筋トレしながら落とした
22風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:55:54.56ID:+NFfwIev0 流石にサプリは飲んでるんやろ？
飲んでないなら直に病気なるで
飲んでないなら直に病気なるで
24風吹けば名無し
2022/10/11(火) 09:59:45.03ID:+NFfwIev0 >>23
そらビタミン類よ
そらビタミン類よ
25風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:04:36.12ID:0Qh2/ImA0 ワイなんか彼女に捨てられた時
１週間で５キロ減ったで
食べ物がホント食べられないんだわ
精神的ショックがダイエットに一番効くで
１週間で５キロ減ったで
食べ物がホント食べられないんだわ
精神的ショックがダイエットに一番効くで
26風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:07:28.16ID:/3nzm31t0 や、野菜w
27風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:08:15.88ID:Pc1+4Zuad 野菜食うと金かかるからね
29風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:09:53.63ID:HKORBM7/M 脂質の摂りすぎでぶよぶよの栄養失調体型になってそう
30風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:10:44.16ID:1nkwJdQ/0 半日に見えた
31風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:11:56.76ID:8bhpd4hi0 ただ痩せこけてるだけ定期
32風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:12:51.27ID:fc2NGuIs0 結構食ってるやろこれ
33風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:15:22.83ID:CnOzzuzCp オートミールで作るパン食い続けて10㌔減らしたわ
35風吹けば名無し
2022/10/11(火) 10:31:14.11ID:ULYQGWNe0 これもともと結構なデブやろ
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