半年で10kg痩せたワイの一日の食事ｗｗｗ

[0001 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:40:32.51 ID:G8Rj52Y/H]

朝…食パンにマヨネーズをかけたもの

昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き

夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g



これで激やせや

[0002 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:41:24.45 ID:5XmzdtbUd]

なるほど🤔
やっぱり酒止めないとダメか

[0003 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:42:13.25 ID:LvpjB5ovr]

ポテチは何袋までokなんや？

[0004 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:42:32.26 ID:tBpL7wA20]

酒はカロリーもさることながら太りやすい体質になる

[0005 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:42:33.59 ID:WgYm4flB0]

野菜０？

[0006 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:42:52.90 ID:cQ8YM7Apd]

間食とかないのがすごい

[0007 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:42:54.75 ID:UzynMVxYH]

栄養失調定期

[0008 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:42:58.01 ID:Il/jt7cw0]

結構炭水化物とっとるやん、それでも痩せるんやな、仕事はカロリーそこそこ使うんか？

[0009 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:44:00.96 ID:kbzpIkhH0]

ビタミン取ってないやん

[0010 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:44:49.32 ID:ODzS+zAux]

基礎代謝分はしっかりとれてて偉い

[0011 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:44:53.13 ID:YzMPeZdE0]

や、やさい食べてますか？w

[0012 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:45:44.00 ID:Cy9GRn3Zd]

そこまでやって半年で10kgか
元からそんな太ってないんか？

[0013 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:45:51.90]

人生楽しい？

[0014 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:47:00.80 ID:Z9uUQBwq0]

酒あかんのか？

[0015 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:47:50.34 ID:XW1a1clZ0]

元は何キロ？

[0016 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:48:54.41 ID:M9x/+dS10]

ワイもダイエット中や

[0017 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:49:09.14 ID:ODzS+zAux]

>>14
中性脂肪がうんぬんかんぬん

[0018 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:49:28.36 ID:QcrtmzFBa]

今日の朝食はパン1枚！

[0019 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:50:42.30 ID:UNhssNHRd]

しかもハゲる

[0020 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:51:03.47 ID:X8CMcxQk0]

体に悪いやろ

[0021 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:53:42.91 ID:j2WgM/Dc0]

俺と同じ位だな　176cmで68kgから57kgまで筋トレしながら落とした

[0022 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:55:54.56 ID:+NFfwIev0]

流石にサプリは飲んでるんやろ？
飲んでないなら直に病気なるで

[0023 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:59:25.53 ID:G8Rj52Y/H]

>>22
なんの栄養が足りんのや？
金がある日の夜は魚とか食ってるで

[0024 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 09:59:45.03 ID:+NFfwIev0]

>>23
そらビタミン類よ

[0025 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:04:36.12 ID:0Qh2/ImA0]

ワイなんか彼女に捨てられた時
１週間で５キロ減ったで
食べ物がホント食べられないんだわ

精神的ショックがダイエットに一番効くで

[0026 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:07:28.16 ID:/3nzm31t0]

や、野菜w

[0027 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:08:15.88 ID:Pc1+4Zuad]

野菜食うと金かかるからね

[0028 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:09:22.81 ID:G8Rj52Y/H]

>>26
焼きそばにキャベツと玉ねぎ入れてるで

[0029 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:09:53.63 ID:HKORBM7/M]

脂質の摂りすぎでぶよぶよの栄養失調体型になってそう

[0030 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:10:44.16 ID:1nkwJdQ/0]

半日に見えた

[0031 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:11:56.76 ID:8bhpd4hi0]

ただ痩せこけてるだけ定期

[0032 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:12:51.27 ID:fc2NGuIs0]

結構食ってるやろこれ

[0033 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:15:22.83 ID:CnOzzuzCp]

オートミールで作るパン食い続けて10㌔減らしたわ

[0034 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:22:12.89 ID:M6yRm5ty0]

>>11
野菜食べた方が良いですよ禁止

[0035 風吹けば名無し 2022/10/11(火) 10:31:14.11 ID:ULYQGWNe0]

これもともと結構なデブやろ