最強の完全栄養食を決めるスレ

[0001 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:09:08.50 ID:4iMhTwtz0]

まずはエントリーNo.1としては豆腐でええか？

[0002 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:09:51.53 ID:aKW1pcI10]

ワイはお好み焼きやと思う

[0003 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:09:57.75 ID:PpEpjmVGM]

ぶっころり

[0004 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:10:28.61 ID:lj12pDx/0]

バナナ
終わり

[0005 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:10:56.82 ID:3fdcQ8+t0]

妊娠した鶏！

[0006 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:11:24.88 ID:i6+hAYin0]

>>4
終わってた

[0007 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:11:25.21 ID:4iMhTwtz0]

>>2
お好み焼きはほぼ小麦粉やろ

[0008 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:11:32.68 ID:+Zw1GcKma]

ラコールかエンシュアやろ

[0009 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:11:53.94 ID:7i+VsIaX0]

完全メシや

[0010 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:13:06.93 ID:Optb5P/y0]

焼きそば

[0011 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:13:31.41 ID:e93jymndM]

クッキー

[0012 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:14:23.57 ID:u9bbwuc90]

自然生成された野菜とか果物で完全栄養食なんてあるん？

[0013 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:16:44.62 ID:spoVjvio0]

納豆

[0014 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:16:44.84 ID:4iMhTwtz0]

完全食っていうか、毎日これ食っとけば健康に過ごせる的なもの

[0015 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:17:27.47 ID:DBfIbuts0]

>>12
ないよ
だから企業が頑張って作ってる

[0016 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:17:51.78 ID:fOaNpX4pa]

糖質　タンパク質　脂質
これが最低限

[0017 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:10.70 ID:U8iBHqvdd]

牛サーロインステーキ
タンパク質・脂質のバランスが完璧

[0018 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:19.09 ID:vmwyBOEd0]

バナナ
ヨーグルト
トマトジュース
卵
ブロッコリー
鳥胸肉
大豆食品

[0019 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:20.08 ID:zzpr4OjT0]

最強というか最安の完全栄養食はマイプロのこれや
月イチの半額セールで買えば2.5kgで3500円
1食100gだから1食あたり140円や
https://i.imgur.com/CX2kyWa.jpg

[0020 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:43.30 ID:4iMhTwtz0]

>>17
コスパも多少は考慮してくれ

[0021 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:45.84 ID:hNu3EU5Va]

カレー

[0022 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:51.73 ID:zzpr4OjT0]

>>14
それは完全栄養食とは呼ばない
健康食品や

[0023 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:18:59.03 ID:xUZBwXeLd]

糖質って別にいらんのよ

[0024 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:19:16.68 ID:/43YKN3b0]

>>4
タンパク質全然ないが

[0025 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:19:37.66 ID:/43YKN3b0]

>>23
これ

[0026 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:01.10 ID:p2JJxUDgd]

鳥もも肉(茹で・皮つき)
鯖缶
このあたりも相当いい

[0027 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:03.08 ID:4iMhTwtz0]

>>23
マジ？

[0028 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:03.49 ID:Re7GWjge0]

卵
はいワイの勝ち

[0029 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:06.40 ID:P+JCnteA0]

二郎系ラーメン

[0030 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:17.77 ID:zzpr4OjT0]

完全栄養食って「それだけ食えば栄養バランス完璧」って意味なんだけど「健康になれる食い物」みたいな認識の人って結構いるのね

[0031 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:25.82 ID:yxadLfIf0]

納豆定期

[0032 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:30.45 ID:rjdGvaQid]

玄米

[0033 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:44.77 ID:krIsUrjZa]

FUELとかCOMPとかやないんかい

[0034 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:50.49 ID:C3QiFH+E0]

その食べ物だけで必要なカロリー含めて補う話なのか、それとも毎日その食べ物を追加すると健康的になるって話なのか

[0035 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:20:50.91 ID:p2JJxUDgd]

>>27
脂質はホルモンの関係で絶対必要なんだけど
糖質はとらなくてもかわりにエネルギー源になるものがある

[0036 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:21:07.28 ID:fl9fdiDD0]

卵鯖の水煮納豆で最強や

[0037 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:21:08.31 ID:pG0l6U/la]

>>19
ダニの湧くやつやん
ダニがタンパク質強化になるんだよな

[0038 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:21:11.61 ID:4iMhTwtz0]

>>30
現時点で完全なものがないからな

[0039 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:21:13.72 ID:zzpr4OjT0]

>>33
ワイもそういう主旨のスレなんかなあと思ってけど全然違った

[0040 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:21:19.31 ID:8Of0ezSa0]

大豆や

[0041 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:21:52.58 ID:Lk7Ogv4p0]

ベースブレッドとか言うのどうなん？

[0042 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:22:24.33 ID:4iMhTwtz0]

>>41
なんか質量のあるパンって感じやった

[0043 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:22:41.01 ID:zzpr4OjT0]

>>37
マイプロの虫混入事件は衝撃でしたね……

[0044 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:22:48.73 ID:3PETJQbxd]

>>41
なんかうまく説明できんけど
それ食うなら別に普通のパンとサラダチキンでなんの問題があるのか俺にはよくわからん

[0045 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:23:00.61 ID:4iMhTwtz0]

>>34
前者やな

[0046 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:23:38.46 ID:/43YKN3b0]

玄米のおにぎり食って柿食っとけばいい

[0047 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:23:38.89 ID:WJRbkuc90]

カレー

[0048 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:23:57.15 ID:zzpr4OjT0]

>>38
完全メシとかベースブレッドとか
COMPとかHUELと色々あるでしょ

[0049 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:24:50.99 ID:eCs3Zajh0]

やっぱ全卵やろ
確か炭水化物とビタミンＣ以外全部入ってるんやろ？

[0050 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:18.81 ID:o+g867JRa]

ゆで卵のマヨネーズ和えは？

[0051 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:24.04 ID:4iMhTwtz0]

>>48
あいつら結局完全じゃないやん
栄養いっぱいあるけど

[0052 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:35.74 ID:lXzZ3ms60]

>>19
これ不味いからHuelにしといた方がええで
あとベースフードと完全メシ

[0053 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:46.48 ID:/43YKN3b0]

もしかしてミルクセーキとかみっくちゅじゅーちゅってめっちゃ完全栄養食なのでは？

[0054 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:49.90 ID:S0bYh3eSH]

完全栄養食品は人間や
カニバリズムが正解

[0055 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:51.68 ID:ZrzgsoaQa]

ワイのムスッコ、牛乳、卵焼き、ヨーグルト以外はお菓子含め全く食わないで六歳になったが、身長体重は平均ちょい上、就学前検診も全く問題なし。これでええんか？

[0056 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:25:54.76 ID:r3bAbqQc0]

バナナやろ

[0057 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:26:10.63 ID:Bkdf4y/Na]

ゆで卵な

[0058 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:27:26.77 ID:4iMhTwtz0]

>>55
それちょっと怖いけど
健康ならすごいな

[0059 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:27:56.82 ID:MP1u+HTi0]

>>55
ビーガンか？

[0060 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:28:13.07 ID:o+g867JRa]

わかったわ卵サラダや！
これならタンパク質脂質炭水化物食物繊維ミネラル取れるやろ！
ビタミンCとかは無理やが

[0061 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:28:30.77 ID:xwRL8Lq3a]

ワイは鶏むね、ブロッコリー、アボカド、チーズ、ゆで卵のサラダを毎晩食べてる
栄養バランス完璧や

[0062 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:28:32.93 ID:Optb5P/y0]

>>54
はいプリオン

[0063 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:29:21.14 ID:QQLCfA5Y0]

>>55
虐待やん

[0064 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:29:40.06 ID:fQdLlVfAd]

全卵だけで栄養摂ろうとすると1日25個とか食わなきゃいけなくなってただの地獄なんだよな
それでもいいなら全卵でもいいだろうけど

[0065 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:29:43.88 ID:6akMm8qF0]

料理ならある俺の卵と納豆と魚缶詰の丼はビタミンC以外は栄養そろってるから付け合わせにブロッコリーとかキウイ食っとけば足りないの繊維質くらい昔は食物繊維目当てにオートミールにしてたけどやめた

[0066 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:30:30.51 ID:lXzZ3ms60]

>>64
卵はビタミンCと食物繊維取れんで

[0067 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:30:41.35 ID:2cUbmiqq0]

玄米

[0068 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:31:12.02 ID:zzpr4OjT0]

>>41
パサパサしたパン
美味しくはない
不味くもないが

[0069 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:31:16.72 ID:feQYVFk00]

ヤシの実

[0070 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:31:31.65 ID:fQdLlVfAd]

>>66
ビタミンCも食物繊維も別に摂らんでも弊害はない
うんこ出にくくなるとかちょっと肌がガサつくとかその程度

[0071 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:32:40.19 ID:akSUsRxj0]

肉
野菜
魚

[0072 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:33:32.86 ID:0Nn7EZz50]

納豆
卵

[0073 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:33:39.75 ID:ZXhSQD1aM]

卵はビタミンCがなくてあかんのやっけ

[0074 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:33:47.10 ID:zzpr4OjT0]

>>51
栄養学的な観点から完全栄養と言っていいのかは微妙なとこやが（人体に必要な未知の栄養素とかもあるかもしれん）
PFCバランスとかビタミンミネラル食物繊維を見たらほぼ完全食みたいなもんでしょ
卵とか豆腐とかはこの基準すら満たせてないから論外や

[0075 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:34:57.24 ID:zzpr4OjT0]

>>52
Huelもマズいと思う
特にバニラ

[0076 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:35:01.26 ID:lEEVDBw/0]

>>61
うんこかたそう

[0077 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:35:49.82 ID:uNLzechip]

ちょっと趣旨違うけどお好み焼き作る時ほぼキャベツにして小麦粉をつなぎ代わりに作るけど美味しい

[0078 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:36:47.19 ID:lXzZ3ms60]

>>75
バニラは知らんけどベリーが一番マシやね
ホールは安さに釣られて大量に買ってしまったからHuelとブレンドして消費しとる

[0079 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:37:04.87 ID:akSUsRxj0]

色んなものをバランスよく食べるとええんやで

[0080 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:37:48.39 ID:DBfIbuts0]

"食材"1つで完全は無理
お好み焼きや鍋とか掛け合わせた"料理"なら可能だが

[0081 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:38:20.59 ID:agkYlSsq0]

日清が出してるカップ麺やカレーメシの完全栄養食ってどうなん？

[0082 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:39:57.98 ID:lXzZ3ms60]

>>81
普通に美味いで
楽天でまとめ買いすると安く買えるで

[0083 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:40:50.92 ID:GuqX93uL0]

納豆

[0084 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:41:07.11 ID:24RM/Z6a0]

アルファルファ

[0085 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:42:07.62 ID:agkYlSsq0]

>>82
味もそうやが栄養的に本当に完全栄養食って言っていいん？
いくら完全栄養食とはいえカップ麺ずっと食ってたら体めちゃくちゃ悪くなりそうな気がするけど

[0086 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:42:53.62 ID:nGnM4mPl0]

卵

[0087 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:42:57.67 ID:agkYlSsq0]

たしか納豆卵かけご飯が最強なんやなかったっけ？

[0088 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:43:12.71 ID:h9IWoUozd]

ラーメン二郎やろ

[0089 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:43:32.28 ID:uNLzechip]

納豆卵って栄養素なくなるとかなかったっけ

[0090 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:43:42.26 ID:agkYlSsq0]

餃子って完全栄養食って聞いたで

[0091 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:43:44.94 ID:MSkWHujp0]

玄米や五目米使った炊き込みご飯はどうや？ビタミン、糖質、食物繊維とれて肉入れたらタンパク質と脂質も取れる

[0092 風吹けば名無し 2022/10/08(土) 15:43:48.15 ID:zzpr4OjT0]

>>78
HUELのバニラはクソまずいから買わんほうがええ
ホールヒューエルはブレンドするならノンフレーバーのが一番ええよ
マイプロのミールリプレイスメントってケミカルな味がして美味しくないねんな
まあ値段相応ではあるが