0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/25(日) 09:02:35.48ID:Jfi5lmNR0 今まで1日、一部位筋トレで だいたい30-40分くらいしかトレーニングしてなくて水分補給とかせずに(喉が乾かない)やってたんやけど あんまり体変わらんかったから3分割くらいにしようと思ってる そしたらトレーニング時間も伸びるし どうしたらええんやろかと ちなみにお金あんま無いからプロテインだけで収めたい