ダイエットに筋トレしてるデブちょっとこい
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すぐにやめろ
飯の制限のみにしろ
有酸素運動もあんまりしなくていいけどやるならそっちにしろ
筋トレはやめろ ダイエットなんて自分のやり方でええやろ
変に知識付けて完璧にやろうとしても続かんで >>147
太ること=楽
痩せること=辛い
これが問題やな 体型はパッと見普通やけどぽっこりお腹はどうしたらええの? >>147
これはそうやろな
ワイは在宅で運動しなくなってUberEATS頼みまくって太ったから逆やってるで 周り「お前そんな食べてばっかいるから太るんだよ」
デブ「筋トレしてるから!筋肉つけるためには食事が必要だから!ガリよりマシだから!」
こうやって食べすぎの言い訳するためにやってるんや >>150
普通体系なら筋トレで引き締めればええんちゃうか デブ 動きません食べたらすぐ眠くなるので寝ますお腹空いてると眠れないので夜食食べます小腹空いたらすぐ食べます
高カロリー高脂質な食べ物大好きです
↑
太って当たり前だよなぁ >>152
筋肉ないデブより筋肉あるデブの方が、まあ 極端に言えば糖質と脂質ゼロのものとサプリだけとってあとは絶食してればええんか? >>17
筋トレ民やが反論しにきたがこのレス見て納得した。
現デブに関してはそう思う。 >>100
燃費って悪くなるんか?
全くの無知で済まんが感覚的に筋肉があればあるだけ
行動時の消費エネルギー少ない(もしくは変わらん)
ようにも思われるが >>157
食わないと痩せるんやろ?
ある程度平均体重までいったら筋トレと最適なメシ食うとけばええんちゃうの 筋肉つけたら基礎代謝が上がる=痩せやすい体になる
これに尽きるやろ デブって痩せてる奴を敵視して勝手にマッチョに親近感持ってるけど
食事管理が上手くないとマッチョにはなれないんやからマッチョとデブってある意味一番遠い存在やぞ 朝ヨーグルト
昼サバ缶ゆで卵2個
夜ざるそば
これでもやせないんだが >>164
上がらんねんハゲ
1kgで50kcal上がるっていってるやつおるけどそんなんしっかりした論文もないねん
せいぜい20kcal程度やねん
ほんだら米一口我慢したほうがよっぽど効率的や >>166
代謝が落ちとるんやろな
もっと食って体温はかれ >>165
まぁガリなら食わんけりゃ勝手に成るけど
マッチョは食事内容も時間も回数も定められとるから
食わないよりしんどいよな >>167
筋肉つけると基礎代謝はわずかにあがることはわかったが
活動代謝は結局上がるのか?
上がるとするならどれくらい?
多分みんなこっちが知りたいと思うんやけど
ワイが軽くぐぐった程度では出てこないわ >>164
痩せやすい体とか言ってないで普通に食事減らして痩せろよ
受験生が「勉強したことを吸収しやすくなるように地頭を良くしないと!」とか言ってるようなもんやで ワイ今おそろしく体調不良なんやがゴリゴリ体重減ってってるわ
一週間前からすでに3kg >>171
筋肉なんて良いことしかないんだよ
ただダイエットに筋トレは役に立たん
デブの脂肪の下の筋肉育てても順番違うやろ 本当に痩せること"だけ"が目的ならそれで正解なんやけど
普通ダイエットって見た目よくしたり健康になるためにするもんやん
筋トレや運動せずに痩せても不健康でみっともない見た目になるだけやから意味ない 理論グダグダ言うとらんと誰かダイエット成功したマッチョボディー貼りいや >>177
デブほど不健康でみっともない見た目はないんやからゴチャゴチャ言ってないでさっさと痩せた方がええで 世の中にアヤつけて就活しようとしないニートみたいやな >>181
元デブやからそれは身に沁みて分かってる
ただ痩せてから筋肉つける大変さも経験済みや >>184
ダルダルのデブには筋肉関係ねえんだよボケ
痩せてから心配しやがれぶた 痩せろって言われてるのに「筋トレで痩せやすい体にして〜」とか言ってる奴は
就職しろって言われてるのに「まず就職しやすいように資格の勉強して〜」とか言ってるようなもんやで
逃げてるだけやろ 辛い運動して消費カロリー見て食欲失くすまでセットだぞ >>188
お前はマジで老害じみてる思考だから絡まないで
NGで ビルダーって食事制限しとるから
脳に栄養足りなくて常にイライラしとったりするんかね >>190
その例えは違うやろ
じゃあそもそも就職するためには大学行くことは全否定なんか?お? 筋トレの消費カロリーは低いし基礎代謝のアップなんて誤差でしかないけど筋トレすると何故か食生活が整う
暴飲暴食はやめとこってなる あと筋肉があるデブとただの贅肉のデブは全然見え方違う
ケンドーコバヤシみたいな感じは同じデブでもモテるで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています